理智面对学习压力

理智面对学习压力 www.xkb1.com 新课标第一网不用注册～免费下载: 《理智面对学习压力》公开课教案 一、课标要求: “正确对待学习压力，克服考试焦虑，培养正确的学习观念， 做好升学和职业选择的心理准备。” 二、教学目标: (一)、情感、态度与价值观目标 1(认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的; 2(正确对待学习压力; 3(树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试; (二)、能力目标 1(觉察自己面对学习压力的各种反应 2(能够全面、客观地认识学习压力; 3(能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。 (三)、知识目标 1(知道学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面; 2(掌握缓解学习压力的有效; 3(阐述导致考试焦虑的原因;初步了解克服考试焦虑的方法。 三|、教学重点和难点 1.从容面对考试。(重点) 2.学习压力新思维。(难点) 四、教学方法: 3-15教学法、多媒体。 五、教学过程 【课前准备】 新课标第一网系列 www.xkb1.com www.xkb1.com 新课标第一网不用注册～免费下载: 1(布置给学生预习。 2(课前调查。(围绕“我的理想是什么,”、“当前最大的压力是什么,”、“面对月考或想到明年的中考你的感受是什么,”三个问进行) 【导入新课】 同学们:今天一走进多媒体教室，有这么多的领导和兄弟学校的老师来听校，我觉得好紧张，好当心。不如先调节一下，一起来和老师、同学们欣赏一首歌。(播放歌曲《我多想唱》)顺其导入新课。 【教学过程】www.xkb1.com 多媒体展示:自主学习 (要求学生独立完成，小组长检查、批阅、汇报) 多媒体展示:合作学习 (展示课前调查的具有代性的，看后思考问题) 1、学习中有没有压力,这些压力会给我们带来哪些影响, 有。这些压力会给我们带来的影响是: (1)、适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现的更积极(积极影响); (2)、过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的发挥(消极影响)。 2、你认为我们的学习压力主要来自哪些方面,其中最主要的是哪一方面, 学习压力主要来自学习、父母、环境、老师和同学、自我发展、时间等方面。其中最主要的是学习方面。 3、造成学习压力的主要因素有哪些, ?、考试 ?、成绩排名 ?、学习方法 ?、学科教学内容较难 新课标第一网系列资料 www.xkb1.com www.xkb1.com 新课标第一网不用注册～免费下载: ?、对课任老师教学方法不适应 ?、作业多，休息时间少。等等。 4、我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起。那么导致我们陷入考试焦虑的因素有哪些呢, ?、面临的考试很重要或考试难度大 ?、家长、老师和自己的过高要求超过了自身的实际能力 ?、学校、社会、家庭仅以考试成绩来判断个人的价值 ?、平时学习不错，一到关键考试就不行。等等。 过渡:面对学习压力，我们不能束手无策;面对考试焦虑，我们也要从容应对。让我们一起来探讨缓解学习压力和克服考试焦虑的有效方法。 1、缓解学习压力的有效方法有,新 课标 第 一网 ?、相信自己，树立自信心。 ?、明确学习的意义 ?、培养学习兴趣 ?、不把学习目标定得高于自己能力所及 ?、有效地分配时间 ?、听听音乐、看看电视等。 2、克服考试焦虑的有效方法有, ?、树立正确的考试观念 ?、实事求是地调整自我期望 ?、增强自身实力 ?、提高自己承受挫折的能力 过渡:通过以上的学习，我相信同学们一定有了一些解决问题能力。让我们一新课标第一网系列资料 www.xkb1.com www.xkb1.com 新课标第一网不用注册～免费下载: 起来帮助我们的同学，好吗, 多媒体展示:随堂演练 (展示课前郑同学的心里话) 过渡:学到这里，同学们觉得今天有收获吗,让我们一起来总结一下: 多媒体展示:今天的收获 多媒体展示:在成长的过程中，承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验，既然逃避不了现实，就让我们理智面对，从容对待，伴着歌声与微笑去迎接明天 。Xkb1.com 【新课结束】播放歌曲《歌声与微笑》结束。 新课标第一网系列资料 www.xkb1.com