芡实莲子银耳羹

芡实莲子银耳羹 简介 这半年以来，让人烦心的事情接二连三的发生，加上年龄的缘由，生理反应很明显了。有一天半躺着看书，和看视频的老公说起，可以用食物来调节生理反应，不知道效果如何。老公说，所选的食材，这个季节吃不错，不烦试一试。这么多年以来，老公在家里一直给我备着莲子、红枣、银耳，打开橱柜，满眼都是。想吃，随时都可以做的。呵呵，莲子芡实银耳羹，试着吃了几天，感觉有点效果哦~~ 食材 主料 银耳15g 莲子50g 芡实15g   辅料 冰糖70g   芡实莲子银耳羹的做法 1.准备好银耳，提前泡发，撕小块备用。 2.准备好莲子、芡实、枸杞子。 3.准备好冰糖。 4.莲子和芡实用水洗净，沥干水分备用。 5.银耳倒入沙煲，加入适量冷水；大火炖开，小火炖煮20分钟。 6.倒入莲子、芡实，炖煮30分钟。 7.芡实煮开花，加入冰糖，炖5分钟。 8.加入枸杞子，调好味盛入碗中。