蒜味西兰花蒜味西兰花
简介
应该多吃一点绿色的蔬菜,而且要少油,这样才健康
食材
主料
西兰花350g
辅料
油适量
盐适量
蒜适量
干辣椒适量
蒜味西兰花的做法
1.蒜切末,小米椒切成小圈。
2.西兰花掰小块,用淡盐水浸泡30分钟,然后清水冲净。
3.锅中热油,下入西兰花爆炒,2~3分钟后调入盐和鸡精盛盘。
4.锅中热少许油,爆香蒜和小米椒。
5.然后浇在西兰花上即可。
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蒜味西兰花
简介
应该多吃一点绿色的蔬菜,而且要少油,这样才健康
食材
主料
西兰花350g
辅料
油适量
盐适量
蒜适量
干辣椒适量
蒜味西兰花的做法
1.蒜切末,小米椒切成小圈。
2.西兰花掰小块,用淡盐水浸泡30分钟,然后清水冲净。
3.锅中热油,下入西兰花爆炒,2~3分钟后调入盐和鸡精盛盘。
4.锅中热少许油,爆香蒜和小米椒。
5.然后浇在西兰花上即可。
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