凉拌海带丝

凉拌海带丝凉拌海带丝 简介 海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明，吃海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射。做法简单，营养丰富。 食材 主料 海带丝200g   辅料 香菜5g 蒜末5粒 盐适量 鸡精适量 香油适量 醋适量 凉拌海带丝的做法 1.海带丝买的现成的，洗净，切断。 2.蒜切末。 3.锅子烧开水，将海带丝焯熟。 4.捞出投入矿泉水或者凉开水中。 5.香菜切段。 6.将所有材料放一起，加入盐、鸡精、香油、陈醋，搅拌均匀即可。 7.装盘开...