凉拌海带丝凉拌海带丝
简介
海带是一种海洋蔬菜,含碘、藻胶酸和甘露醇等,可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明,吃海带可增加单核巨噬细胞活性,增强机体免疫力和抗辐射。做法简单,营养丰富。
食材
主料
海带丝200g
辅料
香菜5g
蒜末5粒
盐适量
鸡精适量
香油适量
醋适量
凉拌海带丝的做法
1.海带丝买的现成的,洗净,切断。
2.蒜切末。
3.锅子烧开水,将海带丝焯熟。
4.捞出投入矿泉水或者凉开水中。
5.香菜切段。
6.将所有材料放一起,加入盐、鸡精、香油、陈醋,搅拌均匀即可。
7.装盘开...
凉拌海带丝
简介
海带是一种海洋蔬菜,含碘、藻胶酸和甘露醇等,可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明,吃海带可增加单核巨噬细胞活性,增强机体免疫力和抗辐射。做法简单,营养丰富。
食材
主料
海带丝200g
辅料
香菜5g
蒜末5粒
盐适量
鸡精适量
香油适量
醋适量
凉拌海带丝的做法
1.海带丝买的现成的,洗净,切断。
2.蒜切末。
3.锅子烧开水,将海带丝焯熟。
4.捞出投入矿泉水或者凉开水中。
5.香菜切段。
6.将所有材料放一起,加入盐、鸡精、香油、陈醋,搅拌均匀即可。
7.装盘开吃!
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