羽毛球握拍的基本方法

（三） 握拍的力点、力点、力点 无论教练多少次告诉你握拍的要领，但对绝大多数人，正确握拍的习惯养成是一个漫长的过程。任何一位新手，都无可避免地会出现不清楚要领、体会不到妙用、形成不了习惯等诸多困惑，而导致了走很多的弯路。 问的根源在什么地方呢？ 由于传统的球拍的限制，拍柄每一个平面都是平面的，这就造成，没有经过长期训练的人，握拍的时候，难以感觉不到手指控拍的力点，以及击球瞬间手指发力点究竟在哪里，这就造成练习者需要花费多年的时间，才能将技术和手指控制建立肌肉记忆关系。 所以，我的建议就是，第一是加深对细节的深刻领悟，第二是注意习惯和手感的培养，也就是肌肉记忆的形成。 每一个人，每只手都有五个灵巧的手指：拇指、食指、中指、无名指和小指。 当我培养运动员的时候，我就有意识经常会问他们这些问题，引发他们思考： 人的五个手指，各自作用是什么？ 拇指、食指是什么分工角色？ 用手指什么部位控制拍，动作最细腻？ 球路与握拍的对应关系？ 如何握拍，才能获得最佳的发力点？ 　　．．． 羽毛球技术应用中，我们是否都注意到了这五指的各自作用了么？ 手指发力的运用，主要体现在控球的灵敏度和力度上。 人体各部位，手指无疑是最灵活和灵敏的。五指当中灵敏度最高的是拇指、食指，而拇指和食指的第一指节部分，无疑是触觉最灵敏的地方。 所以，拇指、食指的最大作用，就是控制拍面旋转的角度和方向，这也是控制击球球路、弧线、精确落点的关键。你 而手指发力的力度，要取决于拇指、食指和中指、以及后两指综合运用的力量。 无名指和小指，将起到一个关键的底座作用，就如同弹共的底座，即协同握紧球拍的末端，用以发挥其灵活性和力量，协助转动球拍，使击球的力量更大些。