孕妇怀孕期间丈夫该怎么做

妻子怀孕期间丈夫该怎么做 1、妻子怀孕，丈夫应该做到哪些？ 丈夫的角色 怀孕的妻子都想得到丈夫的帮助与支持，丈夫积极参与才是，怀孕期间越试着让她舒心、 满足，你们俩就越快乐。孕妇因为多种原因会出现情绪不稳定的情况，这不仅对妻子身心不利， 也不利胎儿的生长发育，作为丈夫一定要在精神上多多支持妻子。 建议丈夫： ★倾听她的怨言，但不让她知道她是在抱怨。 ★告诉她即使身材开始走样，仍然很漂亮。 ★主动陪她去作产检。 ★多留在家里陪她。 ★多做点家务事。 ★帮她做背部及脚部按摩。 ★夫妻共同参加每次孕期指导课程。 ★经常告诉她你爱她。 妻子怀孕将经历身心的巨大变化，丈夫要同情、体谅，出现以下情况时应这样做： ★害喜。怀孕前三个月会出现恶心反胃的症状，要帮助调整好饮食。特别讨厌或想吃某种 食物，一点不奇怪。要帮助她达到目的。 ★疲倦。她会抱怨很累，真的很想睡觉。你最好支持她，不能想“我也很累”。 ★尿频。怀孕前三个月和最后一个月，她会经常说：我要去尿尿！千万别笑！ ★情绪。前一刻很高兴，下一刻就哭了，情绪的起伏不是她的错。你必须耐心点！ 2、孕早期的饮食应注意哪些？ 早孕时期会出现恶心、厌食、呕吐等反应，一般怀孕 3 个月左右会减轻或消失。此阶段应 少吃多餐，少食油腻，以清淡、易消化食物为宜。主食中面食的干品（面包干、烙馍片）为好， 副食如豆腐干、卤鸡蛋、西红柿、青菜、橘子、苹果等，增加富含叶酸的食物，调配好饮食， 保证营养全面。 妊娠反应食疗法： ★生姜 10 克，橘皮 10 克，加红糖煮水当茶饮，可缓解孕吐。 ★鲜牛奶 200 克，生姜汁 10 克，白糖 20 克。煮沸后温热服，益胃，降逆，止 呕。 ★甘蔗绞汁，加生姜末少许，作茶饮。解口干、心烦、呕吐。 ★取柚子皮用水煎服，连服数天，可缓解孕吐。。 3、孕中期的饮食应注意哪些？ 孕中期食欲好转，要满足孕妇和胎儿迅速生长的需要，必须补充足够的热能和营养素。饮 食品种多样化，荤素兼备，避免油炸、油腻和过多甜食，预防贫血适当注意补充含铁丰富的食 物（动物肝、血、牛肉）；使用富含碘的产品以及含钙较多的食物（奶类、豆制品、虾皮和海 带）。 4、孕晚期的饮食应注意哪些？ 这是胎儿生长最快阶段，膳食要保证质量。适当增加优质蛋白质供给以保证胎儿生长发育 需要和产后泌乳量，供给充足的钙和铁对胎儿的发育很重要。妊娠最后 2 个月孕妇活动量减少， 要注意适当限制脂肪、糖类的摄入，避免胎儿长的过大。食物尽量淡一些，少吃咸味食品。 5、孕期饮食要注意哪些？ ★忌吃精白米、精白面，吃粗粮、杂粮好。 ★少喝茶，喜欢饮茶也要在饭后 1 小时后为好。 ★忌食霉变食物、生肉、生鱼、生鸡蛋。 ★喜吃酸的孕妇，宜选新鲜果蔬，勿食腌制酸菜，别吃山楂，山楂可收缩子宫。 ★吃鱼好，要尽量吃不同种鱼，避免汞的不良影响。 ★忌贪吃冷饮，别贪食火锅。 ★不可总吃素食，不宜过多吃白糖。 6、孕期要注意“六大胎儿安全杀手” 是什么？ ★药物 抗生素、抗凝血剂、抗癫痫药、抗癌药、镇静剂、性激素药、抗甲状腺药等与胎儿发育关 系密切，尤其在妊娠前后三个月。 ★先天性的胎儿感染 弓形体原虫感染；十几种病毒感染如风疹病毒，流行性感冒病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹 病毒、乙肝病毒等能通过胎盘促使胎儿致畸、发育迟缓、甚至宫内死亡。 ★化学物质的污染 铅、苯、汞、一氧化碳、氮、硫的氧化物、烃类、镉等损害胎儿发育，导致畸形。 ★放射线、同位素 X 光等各种射线、电磁辐射、同位素碘等影响胎脑发育，损害人体白细胞，降低免疫力及 致畸。 ★咖啡因 咖啡、茶与热巧克力容易造成胎儿触觉迟钝，肠痉挛等。 ★噪音、噪光 电视机、洗衣机、电冰箱分贝超标；令人目眩、变化多端的霓虹灯广告，变换极快的电视 画面等，引起头痛、头晕、多梦失眠、致听力视力下降，胎儿致畸。 7、孕妇在怀孕期间采取哪种睡眠姿势较好？ 左侧卧位。 8、孕妇可不可以泡热水澡？ 资料显示，孕妇在怀孕前 3 个月，如果让身体温度持续超过 39 摄氏度以上，容易造成胎 儿脊髓发育缺损。在怀孕第一个月，这种伤害的发生机会明显突出，所以孕妇应尽量少泡热水 澡，而且要把水温控制在 38 摄氏度以下，还要避免接触其它高温环境，如在冬季使用的电热 褥等。 在怀孕中、后期若想泡热水澡时，应视个人的体质而定，因为此时准妈妈的血液循环和常 人不同，冷热过度刺激会使心脏负荷调控不均匀，易产生眩晕、虚脱、休克等情况。所以，建 议准妈妈采用其他方法，如泡脚、冲澡等，以解全身疲劳。 9.使用微波炉、手机、电脑对胎儿有影响吗？ 目前，还没有足够的数据证明微弱的手机、电脑等辐射会影响胎儿的健康，但孕妇若长期 在电脑前工作，一直暴露在电磁波的威胁当中，就必须采取一些防护了，如穿防辐射服等。 而且，专家建议孕妇每天在电脑前的工作时间最好不要超过 4 个小时。微波炉对人体的辐射比 较大，建议孕妇最好远离。 10、满足孕产期妈妈及宝宝的特殊营养需求，鲜牛奶就够了吗？ 鲜牛奶是很好的食品，也是钙质和蛋白质的良好来源，但其他营养素如免疫球蛋白（IgG）、 DHA、叶酸、低聚果糖、维生素 C、E，铁，锌的含量较低或缺乏，如果孕产期妈妈每天无法均 衡地从饮食中摄取足够营养素的话，即使每天 2 杯鲜牛奶，仍不能满足妈妈和宝宝的特殊营养 要求。 妈咪配方奶粉营养元素的作用： 免疫球蛋白（IgG） 提高妈妈及宝宝机体免疫力 DHA 帮助胎儿大脑及视网膜的发育 叶酸 帮助预防胎儿先天性神经管畸形等严重出生缺陷 低聚果糖 促进肠道有益菌群的生长，帮助消化 维生素和矿物质 帮助增强机体抵抗力 铁 预防孕产妇发生缺铁性贫血 11、爬楼梯有助于生产吗？ 研究证明，怀孕期间适量的运动有利于第 2 产程（子宫扩张至胎儿出生）顺利进行。准妈 妈平日做一些有规律的产前运动，可以加强心肺功能，锻炼骨盆肌肉，使生产时骨盆容易张开。 怀孕后期多走路和爬楼梯，有助于胎头下降，但要注意重心，尽量以上楼梯为主，避免下楼梯， 以免加重脊椎及膝关节的负担，造成伤害。 12、孕妇生产已近的预兆有哪些？ ★胎儿下坠，胃部周围压迫感减轻，下腹部有沉重感，频尿，即使排尿后也还有尿意。 ★黏液状白带增加。 ★腹部发生不规则的阵痛。 ★破水。 ★见红。 13、减轻分娩阵痛的方法有哪些？ ★阵痛时，采取侧卧，张口作腹式深呼吸，尽量放松腹部肌肉，并使全身肌肉松弛。 ★阵痛过后，改以最舒适的姿势作普通方式呼吸。 ★当阵痛加强时，除侧卧腹式呼吸外，还要使呼气及吸气短促快速如抽噎，这样可以减轻 痛楚。 ★生产第二阶段医生要求用力以帮助胎儿娩出时，立即深呼吸 2、3 次后闭气， 抓住握杆 加压于腹部。 ★阵痛过后，松弛全身肌肉稍作休息，并张口想喘气一般用口呼吸。 ★待下次阵痛时再重复上述的加压方法，约经 8 至 10 次后，胎儿即可顺利产下。 ★上述的呼吸方法，可于日常加以练习，把握呼吸和肌肉活动之要领，将可帮助减轻分娩 的疼痛。 ★医生和护士可以帮助并指导你如何顺利分娩但仍须你的努力配合。 14、产后护理应注意哪些事项？ 经历了一连串的欣喜、不安、焦躁与不便，您在体力、精神上都做出了最大的付出。此刻 小宝宝的诞生是您最珍贵的欣慰与奖赏。在您全心关注小宝宝的同时，记得留点体贴给自己。 产后的调养是关心自己和您小宝宝的第一步。 注意事项 可能出现的情况 护理要诀 伤口愈合 自然产伤口疼痛通常在 3 天左右会 消失；剖腹产则约需 1 周。 如有异常疼痛或剖腹产有不正常红 肿，应就医检查。 恶露 产后子宫收缩从阴道排出的血，称 为“恶露”，刚开始几天恶露量多而 且鲜红，之后变粉红，然后成为乳 脂状或淡黄色，可持续 2-6 周。 恶露中如有血块或异常臭味，可能 是子宫复原不佳，或残留有胎盘组 织，应去看医生。平时注意勤换卫 生护垫，有良好的卫生习惯，预防 细菌感染。 子宫复原 产后如果在腹部摸到硬硬圆圆的球 状物，示子宫复原良好。 如果子宫摸起来是松弛柔软的，可 按摩或放冰枕在腹部，帮助子宫收 缩。 乳房胀痛 产后乳房胀大，并有触疼感觉， 这是由于乳汁输入和血液供给增加 所致。 须佩戴适合的胸罩，若乳房太 胀太痛，可以增加喂奶的次数或将 奶挤出，也可以在哺乳前热敷或侵 热水浴，让乳房柔软，以便让宝宝 将乳头及乳晕充分含在嘴里。 排便 产后因会阴部过度用力、卧床 休养、吃的食物不多，加上有的生 产时已有排便，所以在产后 2-3 天 没排便是正常。 多喝水、多吃蔬菜水果及含丰 富纤维的食物以避免便秘。剖腹产 需排气后才能进食。 排尿 自然生产因为水肿、膀胱充血， 降低敏感，而有排尿问题。剖腹产 在除去导尿管后，也要注意定时排 尿。 通常医护人员可协助导尿，或 自己利用下列方式诱尿： ★打开水龙头，听流水声。 ★用温水冲会阴部，帮助肌肉 松弛 ★将冰袋放在耻骨上或轻轻按 摩其上方。多喝水。 痔疮 怀孕时增加的重量和生产过程 都可能会导致痔疮，通常在生产后 6 周慢慢消去，但也可能永久存留。 以温水浴或类似游泳圈状的气 垫椅座来减轻身体不适。 月经 没有哺乳的妈妈，通常在生产 后 4-8 周有月经；喂母乳的妈妈月 经则可能迟至产后 3-4 个月或宝宝 断奶后才来。 喂母乳虽可降低怀孕的几率， 但不是百分之百可靠的，所以产后 就需采取适当避孕措施。 孕妇怀孕期间丈夫该怎么做 1、妻子怀孕，丈夫应该做到哪些？ 2、孕早期的饮食应注意哪些？ 3、孕中期的饮食应注意哪些？ 4、孕晚期的饮食应注意哪些？ 5、孕期饮食要注意哪些？ 6、孕期要注意“六大胎儿安全杀手” 是什么？ 7、孕妇在怀孕期间采取哪种睡眠姿势较好？ 8、孕妇可不可以泡热水澡？ 9.使用微波炉、手机、电脑对胎儿有影响吗？ 10、满足孕产期妈妈及宝宝的特殊营养需求，鲜牛奶就够了吗？ 11、爬楼梯有助于生产吗？ 12、孕妇生产已近的预兆有哪些？ 13、减轻分娩阵痛的方法有哪些？ 14、产后护理应注意哪些事项？