有益于男性健康的饮食搭配

携手著名影星佟大为 荣获“中国十大木地板品牌”称号 饮食搭配很重要，搭配的合理会很营养，搭配的不合理吃了如同没吃，只是食物在肚子里过了一遍，没有营养吸收可言，更甚者还会搭配着吃有毒。下面就为大家介绍一下有益于男性健康的食物搭配。 1 鱼加豆腐   　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。   　　功效：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 2 猪肝加菠菜  原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。   　　功效：防治贫血。 3 羊肉加生姜  　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。   　　功效：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 4 鸡肉加栗子   　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。   　　功效：补血养身，适于贫血之人。 5 鸭肉加山药   　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺