如何简单运动瘦身

每客官网www.mekbelt.com.cn 如何简单运动瘦身 如何简单运动瘦身，随着夏天的脚步渐渐逼近，美女们又在开始努力减肥啦吧！但是也肯定在苦恼着无论如何都瘦不下来，那么有什么有效的瘦身方法呢？每客专家为大家量身定做啦一款减肥，亲们，你们期待吗？ 减肥运动1、每日1万步的行走能保持体型不反弹 　　以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836KJ 。1个月就可以减重1kg哦。换算成时间，相当于每天行走2个小时，你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离。在台阶等有坡度的地方行走更为有效。 减肥运动2、拉伸运动，一次坚持七秒效果最好 　　做拉伸运动时，应该选择适合自己的运动量，一般情况下，一个回合坚持7秒钟左右效果最好。通过拉伸运动来减肥，如果中途放弃，会造成适得其反的效果，所以一定要坚持! 　　减肥运动3、在37摄氏度的热水中进行20分钟的半身浴 　　在37摄氏度左右的水中浸泡半身能激活体内细胞，加快新陈代谢。悠然自得地沐浴于水中，可有效促进汗液排出，令你从内至外都娇艳人。浴盆中20分钟的浸泡很有减肥功效。如果不喜欢运动，就用简单易行的半身浴，来完成减肥任务吧! 　　减肥运动4、5 秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲 　　耳部控制食欲的穴位，被称作饥点。每日按压5下左右，可有效减少食欲。5秒钟按压5下，最好在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。 　　减肥运动5、30分钟的足底按摩，可有效减少食欲 　　穴位按摩，按摩师说，穴位按摩对于控制食欲十分有效。 　　减肥运动6、乘公车时，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉 　　仅仅是单程乘车时间的站立就比坐着要多消耗约84kJ，往返共消耗约167kJ。提起脚尖站立，可令脚腕纤细健美，值得推荐! 看完以上运动，是否觉得很麻烦，感觉没时间去实施呢？不急，你可以直接使用每客品牌旗下的瘦身腰带。 每客，智能减脂先行者 亚洲人瘦身王道，200万成功验证享誉全球全球减肥新宠，热销欧美，风靡亚洲。多国媒体争相持续报道，强烈推荐；200万人成功体验，产品曾获得由法国权威品质测检机构Monadia颁发Victoire de la Beaute 最佳美体产品大奖；被评为2012年度最轻松、最有效的局部瘦身方法，引发减肥界又一次颠覆性的革命飓风。 每客旗下有7个产品，而且分男女款，女款分别是每客智能腰部减脂塑形带、每客智能减脂美腿翘臀带、每客智能减脂纤臂带、每客智能Ｖ型小脸系统。男款分别是：每客智能减脂腹肌强化带、每客智能臂肌强化带、每客智能型男塑脸系统。每一款腰带都给你不同的感受。 那款适合需要减肥的你呢？ 本文摘自每客官网（www.mekbelt.com.cn）