人体关节的运动范围

人体关节的运动范围 (1)肩关节 中 立 位:上臂自然下垂靠紧胸壁，屈肘90度。 矢状轴运动范围:内收45度外展，上举180度。 冠状轴运动范围:前屈90度，后伸35度。 垂直轴运动范围:中立位内旋45度;外旋45度。外展90度;内旋90度;外旋90度。 功 能 位 置:肩关节外展45度,75度(55度);肩关节前屈30度;肘关节屈曲90度;上臂外旋15度。 (2)肘关节 冠状轴运动范围:伸180度，屈135度，过伸5度,15度 前 臂 旋 转:上臂贴紧胸壁，肘屈;前臂腕伸直，旋前90度，旋后90度。 功 能 位 置:前臂在立位，肘关节屈曲90度。 (3)腕关节 冠状轴运动范围:背伸70度，掌屈70度。垂直轴运动范围(手平放):挠侧屈30度，尺侧屈30度。 功 能 位 置:腕关节向背侧屈曲15*,20*;腕关节向尺侧偏斜约10度(状如执笔)。 (4)掌指、指间关节 掌指关节屈曲90度，近侧指间关节屈曲90度，远侧指间关节屈曲60度，掌指关节过伸30度，拇指外展45度，拇指对掌45度。 (5)髋关节 矢状轴运动范围:内收25度，外展45度。 冠状轴运动范围:前屈125度，后伸10度。 垂直轴运动范围:内旋40度，外旋45度。 功 能 位 置:髋关节外展20度，并轻度前屈;膝关节屈曲15度,20度踝关节成直角， 足趾向上。 (6)膝关节 冠状轴运动范围:中立位即伸位180度，屈120度，过伸10度。 功 能 位 置:膝关节屈伸15度,20度;儿童膝关节应伸直位。 (7)踝关节 中立位:90度 冠状轴运动范围:背伸20度(肢体位70度)，跖屈45度(肢体位135度)。 功能位置:踝关节屈曲90度(中立位)。 (8)足部各关节 距足下关节运动:外翻20度，内翻20度。 中趺关节运动:前足外展25度，前足内收25度。 跖趾关节运动:背屈45度，跖屈45度。 (9)脊柱: 颈 椎:矢状轴运动范围:左右侧屈各45度。冠状轴运动范围:前屈、后伸均45度。垂直轴运动范围:左右旋转各45度。 腰 椎:腰骶关节矢状轴:左右侧屈各30度。冠状轴前屈45度。 垂直轴:左右旋转各45度。 、关节的功能: 所谓关节是指将骨和骨连接在一起的组织结构，由骨骼关节面、 关节囊和关节腔组成。 肌肉和韧带贴附在骨上，主管关节的活动。韧带主要限制关节过度活动，稳定关节面。肌肉是关节活动的动力，不同组织的肌肉收 缩使关节朝相应的方向运动。 2、各关节的功能和运动的肌肉 注:主动肌:关节收缩运动方向相同的肌肉。肌肉收缩 拮抗肌:肌肉伸直运动方向相反的肌肉。肌肉舒张 1颈椎的屈曲/前屈(低头):正常活动范围:0—60度 主动肌:胸锁乳突肌(两侧的)、 头长肌、颈长肌 颈前肌 拮抗肌(颈后肌群): 斜方肌上段纤维 头夹肌及颈夹肌 半棘肌及竖脊肌 2 颈椎的伸展/后伸(仰头):正常活动范围:0—50度 主动肌(颈后肌群):同上拮抗肌 拮抗肌:胸锁乳突肌(两侧) 头长肌及颈前肌 3颈椎的侧屈(侧头):正常活动范围:0—50度 主动肌:斜角肌、斜方肌上段(侧面) 同侧胸锁乳突肌和肩胛提肌 拮抗肌:主动肌对侧的肌肉群 4颈椎的旋转(扭头):正常活动范围:0—70度 主动肌:同侧的肩胛提肌及夹肌 半棘肌、多裂肌、对侧的胸锁乳突肌及斜方肌上段 拮抗肌:同侧的胸锁乳突肌及斜方肌上段 对侧的夹肌、半棘肌、多裂肌 5肩关节屈曲(伸直胳膊由前方举起，高过头顶，贴同侧耳朵)正常活动范围:0—180度 主动肌:三角肌前部、肱三头肌、喙肱肌、胸大肌 拮抗肌:肩关节的后方伸展肌群 背阔肌、肩胛下肌、 大圆肌、三角肌后部 6肩关节的外展:(伸直胳膊，由侧方举起)正常活动范围:0—100度 主动肌:三角肌中段、冈上肌 拮抗肌:肩关节的内收肌肉群 7肩关节的内旋:正常活动范围:0—90度 主动肌:背阔肌、胸大肌、三角肌前部 肩关节的外旋:正常活动范围:0—90度 主动肌:小圆肌、冈下肌 8肩关节的内收:正常活动范围:0—45度 主动肌:三角肌前段、胸大肌(锁骨部) 肱二头肌、喙肱肌 拮抗肌:三角肌后段、肱二头肌(长头)、背阔肌、大圆肌 肩关节的伸展(后伸或背伸):正常活动范围:0—50度 主动肌:同上拮抗肌 拮抗肌:同上主动肌 9躯干的屈曲/前屈:(向前弯腰，胳膊自然下垂)正常活动范围:0—45度 主动肌:腹直肌，髂腰肌，腹内外斜肌 拮抗肌:臀大肌、竖脊肌、腰方肌、背阔肌 10躯干的伸展/后伸:(双手举过头顶，向后仰面弯腰)正常活动范围:0—30度 主动肌:竖脊肌、腰方肌、髂腰肌 拮抗肌:腹直肌、腹内外斜肌 11躯干的旋转:正常活动范围:0—40度 主动肌:背阔肌、腹内外斜肌、一侧竖脊肌 拮抗肌:对侧的背阔肌、腹内外斜肌、对侧竖脊肌 12躯干的侧屈:正常活动范围:0—50度 主动肌:同侧的腰方肌、腹内外斜肌、腹直肌 髂腰肌、竖脊肌 拮抗肌:对侧的腰方肌、腹内外斜肌、腹直肌 髂腰肌、竖脊肌 13髋关节的屈曲:正常活动范围:0—125度 主动肌:髂腰肌、股直肌、耻骨肌、阔筋膜张肌、缝匠肌 拮抗肌:半腱肌、臀大肌、半膜肌、股二头肌 髋关节的伸展:正常活动范围:0—15度 主动肌:臀大肌、大收肌、半腱肌、半膜肌、股二头肌 拮抗肌:股四头肌、髂腰肌、耻骨肌、阔筋膜张肌、缝匠肌 14髋关节的外展:正常活动范围:0—45度 主动肌:臀中肌、臀小肌、阔筋膜张肌、梨状肌 拮抗肌:大收肌、短收肌、长收肌、缝匠肌、股薄肌、耻骨肌 髋关节的内收:正常活动范围:0—20度 主动肌、拮抗肌:与外展相反 15髋关节的外旋:正常活动范围:0—45度 主动肌:梨状肌、臀大肌、髂腰肌、臀小肌、臀中肌(后段)、 缝匠肌、股方肌、闭孔外肌 拮抗肌:半膜肌、半腱肌、阔筋膜张肌、耻骨肌、内收肌群 髋关节的内旋:正常活动范围:0—45度 主动肌:半膜肌、半腱肌、耻骨肌、内收肌群、臀中肌及臀小肌的前部肌束 拮抗肌:梨状肌、臀中肌、臀中小肌后段、髂腰肌 16膝关节的屈曲:正常活动范围:0—130度 主动肌:半膜肌、半腱肌、股二头肌、腓肠肌、腘肌、缝匠肌、股簿肌 拮抗肌:股四头肌 膝关节的伸展:正常活动范围:0度 主动肌、拮抗肌:与屈曲相反 17肘关节的屈曲:正常活动范围:0—145度 主动肌:肱二头肌、肱肌、、肱桡肌 拮抗肌:肱三头肌 肘关节的伸展:正常活动范围:0度 主动肌、拮抗肌:与屈曲相反 18肘关节的外旋(前臂旋后):正常活动范围:0—90度 主动肌:旋后肌、肱桡肌、肱二头肌 拮抗肌:旋前圆肌、旋前方肌 肘关节的内旋(前臂旋前):与外旋相反 注:外旋:中立，能看见手掌朝前，向外旋转，又称旋后。 内旋:中立，能看见手背朝前，向里旋转，又称旋前。 19踝关节背屈:正常活动范围:0—20度 主动肌:胫骨前肌、趾长伸肌、拇长伸肌、第三腓骨肌 拮抗肌:腓肠肌、比目鱼肌、腓骨长短肌、趾长屈肌、胫骨后肌 踝关节跖展:正常活动范围:0—45度 主动肌:腓肠肌、比目鱼肌、趾长屈肌、拇长屈肌、腓骨长短肌、胫 骨后肌 拮抗肌:胫骨前肌、趾长伸肌、拇长伸肌、第三腓骨肌 20足内翻:正常活动范围:0—30度 主动肌:胫骨后肌、胫骨前肌、拇长屈肌、趾长屈肌 拮抗肌:腓骨长短肌、趾长伸肌、第三腓骨肌 足外翻:正常活动范围:0—20度 主动肌:腓骨长短肌、趾长伸肌、第三腓骨肌 拮抗肌:胫骨后肌、拇长屈肌、胫骨前肌 21足外展的正常活动范围:0—10度 足内收的正常活动范围:0—20度