盐水泡脚活血抗衰

囝 盐 水泡脚活血抗衰 健 康 生 活 ? 保健窍门 在热 水 中 (用 水 量 以 淹没 脚踝 为 宜 )加 入 一 匙 盐 ， 边 泡边 添 加 热 水 。 最后 加 到 小 腿 处 ， 水 温 宜g,k30~C 左 右 逐 渐提 高~,B 00c 左 右 ， 洗 泡30分钟 。 盐 水 泡脚能 杀 菌消 毒 ， 保 持足 部皮肤 光 滑清洁 ， 并能够促 进 血 液 循 环 ， 放 松 身心 ， 有助 睡 眠 、 抗 衰老之 效 。 重庆 赵 长方 点评 ： 祖 国医学 的经 络理 论 认为 ， 五 脏六 腑 自足 三 阴经 (脾 、 肝 、 肾 )开始 ， 踝部以下有66个穴位 。 在 中医看 来 ， 热水泡 脚 如 同用 艾条灸这些 穴位 一 样 ， 有 推动血 运 、 温煦脏腑 、 健身防病的功效 。 中医有 “ 睡前烫脚 ， 当吃补药 ” 之说 。 足部为人体 的第二 心 脏 ， 五脏六 腑在足部都有其相应 的反应点 。 现 代 医学测定 ， 人 的足部温度保持在28～ 33 ~C 时感到最舒 服 。 老年人 动脉硬化 ， 供给脚 的血 量减少 ， 比年轻人怕 冷 ， 脚底受寒发凉 ， 会使机体抵抗力下降 ， 罹患疾病 。 盐可消毒 、 杀虫 、 去死皮 ， 泡脚可调 五 脏 、 安六 腑 、 活 气血 。 因此 ， 经 常保持足部温暖 ， 每天用热盐水泡脚 ， 可使全身血 脉流通 ， 有利于 身心 健康 。 但泡脚 的时间不 宜过长 ， 15分钟以 内为宜 。 (点评 者 ： 重庆 市 中医研 究 院骨科副主任 医师 李 建军 ) ┏ ━━━ ━ ━━ ━ ━━━ ━ ━━ ━ ━━━ ━ ━━ ━ ━━━ ━ ━━ ━ ━━━ ┳ ━━━ ━ ━━ ━ ━━━ ━ ━━ ━ ━━━ ━ ┓┃ 囝 芦荟擦除足癣 ┃ @ 食醋防感冒 ┃┃ 将鲜芦荟掰 下 后 撕 去表皮擦 涂 惠处 ， 一 般擦 涂4 ～ 5 次 即好 。 ┃ 用 棉 签 沾 酿 造 的 食 醋 涂 擦 鼻 ┃ ┃ 杭 州 王 金 玉 ┃ 孔 ， 每 个鼻孔 涂擦 3 — 5遍 ， 早晚各 ┃ ┃┃ 1 次 。 这 种 方 法 能有效 预 防 冬 季和 ┃┃ 点评 ： ┃ 初 春 的 感 冒。 ┃┃ 足癣 (俗称脚气 )由真菌感染引起 ， 杀灭 真菌才是治疗足癣的有 ┃ 辽 宁 钟 皓 ┃ ┃ 效办法 。 中药学 中 ， 芦荟外用可治疗癣疥 ； 现代药理研究发现 ， 芦荟 ┃┃ ┃ 水浸剂对多种皮肤真菌有抑制作用 。 因此 ， 芦荟外擦除足癣有 一 定的 ┃ 点评 ： ┃┃ 理 论依据 。 但真菌的生命力极强 ， 足癣往往缠绵难愈 ， 患者 一 定要坚 ┃ 感 冒俗 称 “ 伤 风 ” ， 为 临 床 ┃┃ 持用 药 ， 症状消失后还需用药 一 段 时间 。 芦荟擦除足癣 的 ， 可 以 ┃ 上 常见 的外感疾病 。 中医认 为本病 ┃┃ 选择 一 试 ， 但若复发建议到医院接受正 规治疗 。 ┃ 主要是感受风邪所致 ， 多发于 气候 ┃ ┃ (点评 者 ： 上 海 中医药大 学附属 岳 阳 中西 医 结合 医 院皮肤科 研 ┃ 突变 、 冷暖失常之时 。 初起 ， 一 般 ┃ ┃ 究生段彦娟墩 授 李斌 ) ┃ 多见头痛 、 畏寒 、 鼻塞 、 流涕 、 喷 ┃ ┃ ┃ 嚏 、 声重 ， 继而 发热 、 咳嗽 、 喉瘁 ┃┃ ┃ 或咽痛等 。 重则恶寒甚 至寒 战 、 高 ┃ ┣━ ━ ━━ ━ ━━━ ━ ━━ ━ ━━ ━ ━━ ━ ━━━ ━ ━━ ━ ━━ ━ ━━ ━ ┫┃ ┃ ┃ 热 、 头痛 、 周身疼痛 、 疲乏 等 。 属 ┃┃ 囝 扣击枕部治鼻塞 ┃ ┃ ┃┃ 于 “ 时行感 冒 ” ， 若无 复感新邪 ， ┃ ┃ 取 站 立 或 坐 姿 。 嘴 微 张 ， 下 颌 微 收 ， 用 手 掌侧 轻 轻 扣 击 枕 部 ┃病 程 一 般5 ～ 10 日可 自愈 。 中医 分 ┃ ┃ (即后 脑 勺枕 骨突 出处 ) ， 连 续扣 击 20 - F ， 每 日3 次 。 ┃为风寒和风热两 种证 型 。 ┃┃ ┃ 我 国著名古代医学家李时珍在 ┃ ┃ 西 安 黄庆 ┃┃┃ ┃ 《本草纲 目》中写道 ： “ 醋可消肘 ┃┃点评 ： ┃痛 ， 散水气 ， 杀邪毒 ， 理 诸药 。 ” ┃┃后 枕部有风池 、 天柱 、 风府等穴 。 风 池穴 主治感 冒 、 头痛 、 眩 ┃说 明食醋具有驱 散外邪 的作用 ， 因 ┃┃晕 、 鼻渊 、 鼻出血 、 颈项 强 痛 、 落枕 、 气闭 、 中风 等 ； 天 柱穴主治 ┃此 ， 读者建议 的方 法对 于治疗感 冒 ┃ ┃ 颈椎酸痛 、 落枕 、 目眩 、 头痛 、 眼 睛疲劳 、 高血 压 等 ； 风府穴 主 治 ┃有 一 定 的治疗作用 。 但值得注意的 ┃┃晒喉肿痛 、 鼻出血 、 中风不语 、 半身不遂 、 眩晕 、 颈项强痛等 。 ┃是 ， 对 于重症感 冒还应配合药物进 ┃┃扣击风池 、 天柱 、 风府等穴有散热 吸湿 的作用 ， 可舒风通 窍解 ┃行治疗 。 ┃ ┃ 表 ， 治鼻塞 。 如能把 叩击的手法改为按揉这3个穴位 ， 治鼻塞的效果 ┃(点评 者 ： 国家药典委 员会副 ┃ ┃会更好 。 ┃研究员 白晓菊 ) ┃ ┃ (点评者 ： 重庆市中医研 究院骨科副主任 医师 李建军 ) ┃ 编 辑 ／石 颖 shiying@ jtyy． co m ┃┗ ━ ━━ ━ ━━ ━ ━━ ━ ━━━ ━ ━━ ━ ━━ ━ ━━ ━ ━━━ ━ ━━ ━ ━┻ ━ ━━ ━ ━━ ━ ━━━ ━ ━━ ━ ━━━ ━ ┛邮购 图书务 必 写 清书名 、 编 号 (-b' 9003 、 9004 ~r ) 、 邮购数 量 。 如 需挂 号邮寄 ， 请另加 3元 挂 号黄。 。 邮 购 2009 3 c上) 5 9