红辣椒炒鸡蛋美肤
靠垫 1 O厘米厚度最好
如果在腰部放上一个靠垫,可以使腰部得到
有效的承托,维持腰椎的前屈生理,均衡腰椎、
腰部肌肉的压力,减轻劳损,增加体感舒适度,
预防和改善腰椎不适,对稳定脊柱有好处。靠
垫不要太厚,以1 0厘米厚度的软垫为好。这样
人体向后压,正好压缩5—8厘米,最符合腰椎
的生理前凸。太厚则会造成腰椎的过度前屈。
(杨晓威)
防健忘多做头部按摩
随着年龄的增长,不少人深受健忘的困扰。
在此,教大家一招防健忘的自我按摩方法。
先用两手的拇指和中指交替从两眉头之
间的中点上直推...
靠垫 1 O厘米厚度最好
如果在腰部放上一个靠垫,可以使腰部得到
有效的承托,维持腰椎的前屈生理,均衡腰椎、
腰部肌肉的压力,减轻劳损,增加体感舒适度,
预防和改善腰椎不适,对稳定脊柱有好处。靠
垫不要太厚,以1 0厘米厚度的软垫为好。这样
人体向后压,正好压缩5—8厘米,最符合腰椎
的生理前凸。太厚则会造成腰椎的过度前屈。
(杨晓威)
防健忘多做头部按摩
随着年龄的增长,不少人深受健忘的困扰。
在此,教大家一招防健忘的自我按摩方法。
先用两手的拇指和中指交替从两眉头之
间的中点上直推至发际,总共进行 1 0次。再
由发际直推头顶正中线与两耳尖连线的交点
处,即百会穴,做 1 0次。按压百会穴三个呼
吸时长。如此为 1遍,做3~ 7遍。
(刘谊人)
红辣椒炒鸡蛋 美肤
美国 预防 杂志刊文指出,红辣椒加鸡
蛋有益皮肤健康。
红辣椒含有大量抗氧化、防衰老的维生素
c,5 0克左右的红辣椒就能提供人体每目的维生
素c需求量。英国研究人员对4 0 2 5名摄入维生
素c的女性观察发现,她们出现皮肤干燥和皱
纹的现象减少了许多。皮肤细胞的代谢离不开
蛋白质,而鸡蛋正是蛋白质丰富又容易获得的重
要来源。所以要想皮肤好,可常吃红辣椒炒鸡蛋。
(曲 莹)
笙! f,孽 蝣 睫 l
生活 帮手
用洋葱保洁更绿色
将洋葱一分为二竖切开,用叉子插起半
个洋葱,趁烤箱、微波炉还热的时候,拿洋葱
用力擦烤架、微波炉内壁,可以去除污物,保
持其清洁,而且气味不会影响食物 口感。
擦玻璃家具时 ,可先把洋葱去皮切成两
半,用其切口摩擦玻璃,趁洋葱的汁液还未干
时,再迅速用干布擦拭,这样擦后的玻璃干净
明亮,既省水 ,又可少用清洁剂。
(李新力)
去头屑有多种方法
下面这些去头屑的方法来
自民间,也许不是每一个方法
都适合,您可以根据 自己的发
质进行选择,挑选出最适合自
己的方法。
陈醋去屑 在大约 l公斤的清水中加入
l 5 0毫升的陈醋,把清水和醋用手搅拌均匀,
用此水洗发,一周使用3次,长期坚持下去,
不但可以清除头屑,还能滋养头发,防止分叉。
洋葱去头屑 选择新鲜的洋葱,捣碎,包
在干净的纱布中,用这个洋葱包擦拭头发,使
洋葱汁充分地渗进发丝中,过 2 4小时后再用
清水洗头 ,去屑效果很好,并能止痒。
啤酒去屑 在大约 1公斤的清水中拌入
1 5 0毫升啤酒,搅拌均匀后用啤酒水洗头,坚
持使用半个月,头屑就会明显减少。
姜水去屑 选择新鲜的生姜 ,切成薄片
泡在水壶中烧开,然后把沸水中的姜片捞出,
用烧好的生姜水洗头,再用姜片擦拭头发,可
以起到很好的去屑功效。
(温秉章)
薄层,以文火或用烤箱烘干。烘干时要不时翻转, 置于阴凉处2—3个月,让花的香味、颜色充分与
以便受热均匀。烘干后放在密封的容器里,置于 酒融合,即可开封饮用。
冰箱内冷藏。饮用时直接用热水冲泡,可加入冰 适用花种:菊花、蒲公英、桂花、茉莉花、玫
糖、蜂蜜等增加甜味。 瑰、兰花、梅花、茶花、樱花、荷花、木兰花、三
适用花仲-玫瑰 菊花、荷花、桂花、睡莲、茶花 色堇等。
茉莉、梨花、栀子花、薰衣草花、樱花、玉三 花等。 花粥:将花瓣和米、水,煮成粥。
花酒:以鲜花或烘干的花瓣泡入酒中。方法是 适用花种:玫瑰、荷花、桂花 月橘、梅花、
将花瓣先以盐水浸泡2小时,去涩杀菌,然后捞起 玉兰花、菊花、百合花、金针花等。
阴干,加入白酒中,同时加入适量的冰糖 密封后, (吴艳清)
健康是自然所能给我们准备的最公平晕珍贵的礼物. 嚣参 箴言鬻 2o12—04(上)老同土之盖嗣
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