清晨不适，拉响健康警报

．幕 匮 问 蓟 本版由 赛福瑞德 (北京)科技公司 协办 800-810-7681 http：／／www．sfr-cn．com ， 拉响健康警报 、 血黏 生可能 液的供 应。而血黏度高时血流减慢，血氧含 量下降，大脑供血、供氧就会受到不 良影晌，加之血黏度的高峰值一般是 在早晨出现，所以早晨头晕或头痛的 人多数患有颈椎病或有高血脂症。 清晨感觉障碍 一 些有高血压或中风史的老人， 清晨醒来发觉半边肢体活动障碍。因 为夜间血流缓慢，血液黏稠度高，为 脑血栓的形成创造了时机。因此，有 清晨肢体活动感觉障碍的人应及早警 惕中风的发生，傻时治疗 防止瘫痪 在床。 早醒失眠 早晨 2—5点钟 即从睡梦中醒 来，醒来之后感情以疲乏无力，但却 再难入睡，而且睡醒了之后心情郁闷 白纸包食品 有些白纸在生 产过程中被添加 了漂白剂，而漂 白剂在与拿品接触后会引起一系 列化学反应，产生有害物质，极易 不快，这种现在临床上称之为早醒 失眠。主要见于各类抑郁症和精神心 理障碍的病人，尤以抑郁症患者多 见。 清晨浮肿 一 般健康人在早晨醒来时可以 出现极为轻微的浮肿，但起床活动之 后，浮肿在2O分钟内就会彻底消失。 头面部有明显浮肿，特别是眼睑肿， 或伴有全身浮肿，提示患者有肾病或 心脏病。贫血患者也可有清晨浮肿， 但浮肿程度相对轻一些。 晨僵 清晨醒来感觉全身关节、肌肉 僵硬，活动受到限制，在活动之盾关． 节和肌肉才逐渐伸展开。一般老年人 清晨醒来有轻度的晨僵现象是正常 的，如果清晨醒来后有明显的晨僵， 而且全身的关节活动不灵活，就说明 可能有类风湿、风湿和骨质增生等知 病。一些疾病，如多形红斑、皮肌炎、 看似 卫生 不卫生 习 对食品造成污染。 卫生纸攘拭餐具 质检部门抽查结果发现，许 多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底 ，含有大量 的细茵，很 容易粘附在擦拭的物体上。只有经过严格 消毒处理的高级餐巾纸才符合卫生。 餐桌上铺塑料布 餐桌上铺塑料布虽然美观，但 容 易累积灰尘和细茵等。而且有些塑料布是 由有毒 的 氟乙烯树脂制成 的，餐 具和食物 长期与塑料布接触， 会 沾染有害物质 ，从而引发许 多疾病。 用纱罩罩1||物防蝇 不少家庭习惯把纱罩罩在 食物上，这样 虽然能防止苍蝇直接 落到食物上 ，但苍 蝇停留在纱罩上仍会留下带有病茵的虫卵，这些虫卵 极 易从 纱孔 中落下而污染食物。 用毛巾攘餐具 我国城市所用自来水都是经过 严格 消毒处理 的，用 自来水冲洗过 的餐具及水果基本 上是洁净的 ，不用再擦 。而毛 巾上往往存有许 多病 茵，用毛 巾再擦干反而会造成二次污染。 整 ·中铃健隶文穗 2008．4 红斑狼疮、硬皮症等，也会出现比较 明显的晨僵现象。 清晨心慌，饥饿 清晨四五点醒来后感到饥饿难 忍，心慌不适，同时，伴有疲乏无力。 吃些食物后症状可有所缓解，但仍有 口干舌燥想喝水的偏差直到早餐后才 逐渐恢复正常，如果出现上述症状可 能是患有糖尿病 。在临床上将糖尿病 患者发生的凌晨饥饿、心慌、口渴等 症状称之为糖尿病的 “黎明现象”。 黎明鹿泻 有些人一到黎明时就有几次稀 水腹泻现象，这可能是因为患有慢性 肠炎或肠结核，应该请医生做详细的 检查。 清晨咳嗽 咯痰 清晨咳嗽剧烈 ’咯痰很多是慢 性支气管炎、支气管扩张症的特点。 因为夜间平卧 ，肺部血液循环量增 ． 大，再加上迷走神经兴奋性增高，支 气管黏膜分泌增多，痰量增加 ，在晨 起时咯出 文／ 吕斌 冯文虎摘自 《现代养生》 烂水果翱掉再 吃 有些人 以为把 水 果烂掉 的地方剜 掉 ，剩下的部分就 可 以吃 了。其 实烂 掉 部 分的细 茵和微 生 物 已经 大量 繁殖 ， 其 中的霉 茵可导致 人体 蛳胞 突 变而致 癌 。 “ 警 起 床 就 叠 被 人 每天都要排 出大 量的汗液 。起床后 马上把被子叠起来。汗液留在被 子 里，时间一长，不仅会有汗臭味 ，还会影响睡眠的舒 适度 ，并给病原体创造生存环境 正确的方法是在起 床后先把被 子翻过来，摊晾 1 0分钟再 叠，最好每周晾 晒一 次。 长期使用同一种药物牙膏 药物牙膏对某些细茵 有一定的抑制作 用。但如果长期使用同一种 药物 牙膏， 会使 口腔 中的细茵慢慢地对其适应 ，从而产生耐 药性。 文 ／佚名 秦国贞摘 自 《解放 日报》 维普资讯 http://www.cqvip.com