饭后立即跑步导致胃下垂

　　饭后立即跑步导致胃下垂 　　现在的人们每天都在忙忙碌碌地往前赶。时间就像海绵里的水，你不挤就没有。但是，一个好的身体才是你前进的保证！所以，更多的人选择晚饭后跑步，孰不知，运动也要讲究！饭后立即跑步有可能会导致胃下垂！ 　　饭后立即跑步导致胃下垂原理 　　1、饭后支配胃的副交感神经兴奋，此时大部分血液集中在胃和肝脏。如果吃完饭马上去运动，第一会导致储存了大量食物的胃因为颠簸而不停牵拉固定胃的韧带，长期以往会使韧带松弛，导致胃下垂；其二分散血液和神经的兴奋点，使胃蠕动减弱，食物的不到充分研磨就进入肠道，对进一步消化和吸收不利。 　　2、饭后立即作剧烈运动，将会抑制消化液分泌和消化管的蠕动，因为作剧烈运动时，全身肌肉的血液增加，胃及内脏的血液就会相对地减少，这些原因都容易造成消化不良和吸收不良，影响新陈代谢，甚至造成慢性胃病。 　　广东胃肠疾病专科医院专家提醒您：饭后跑步或者运动除了会导致胃下垂，还有可能导致腹痛。为了您的身体健康，建议饭后1-2个小时运动。结合自己的时间和身体状况，制定适合自己的健身计划。 　　胃下垂是指站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下。轻度胃下垂患者一般无不适感觉，下垂明显者常见腹部不适、饱胀重坠感，每于餐后、站立或劳累后症状加重，伴有食欲不振、恶心、嗳气、消化不良、便秘等现象。胃下垂严重时，可同时伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。 　　胃下垂的常见现 　　【形体消瘦】由于胃下垂病人胃器官的消化吸收功能较差，因此病人多有乏力、嗳气、腹胀、恶心、消化不良等表现，这主要是由于胃排空延迟所致。胃下垂患者多感觉胃部虚弱，不敢多吃饭。久之患者就会食欲减退、营养不良，进而出现形体消瘦。 　　【舟状腹】正常的胃器官应当在上腹部，可是由于下垂的原因，此类病人的胃已经移到下腹部了。这样就会使胃下垂病人出现腹部上下两端凸起、腹部中间凹陷的表现，形如舟状。 　　【饭后下腹膨隆】一般情况下，健康人在用完餐后上腹部会膨隆起来，可是由于胃下垂病人的胃器官已经移到人体胯关节连线的下面，也就是我们常说的下腹部，因此胃下垂病人在饭后下腹部会出现膨隆，一看就与健康人群大不相同。 　　温馨提示：如出现饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不返酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰等症状时请及时到正规医院检查。