安康教母马悦凌

安康教母马悦凌 健康教母马悦凌 一、健康教母的排毒秘方 二、健康教母马悦凌现场解惑 四十分钟概要: 越名贵的化妆品不定然越好，反倒是以前的尿素乳膏，一直为马悦凌所青睐 生当归不上火，补气 止疼消炎消肿;熟的性平，不具消炎作用，食之易上火 假如有裂口，擦后促进愈合 青枣削皮后用牙签扎很多孔后擦脸按摩 皮肤干燥吃滋阴润燥作用的固元膏:红枣核桃黑芝麻各一斤，阿胶冬一斤，夏半斤，冰糖半斤，用绞肉机绞碎，核桃还要先炒香一下再绞碎，再搅拌均匀，倒黄酒，加两斤黄酒(半斤兑一斤) 一天三次一次一勺。若用来敷脸则不用加酒，用水合匀就行了 吃牛肉长痘，但有很多人不长， 实际上鱼生火肉生痰，青菜蔬菜保平安 鱼往外，凉性鱼吃了长痘，皮肤痒 肾寒肾虚下巴和脸两侧长痘，老人长斑，现是腰酸腿疼 要吃牛肉补能量 吃了高热量的再吃寒凉的东西要多运动发散掉寒凉 韭菜和洋葱也是暖性补能量的; 额头脑门长痘都是气血两亏身体非常弱;脸上面颊长痘是脾胃经络不通，贪吃寒凉食物的人，将脾胃寒凉去掉就是姜枣水冲蛋:天天早上起来先打好一个鸡蛋，入三片姜、放八个枣在、半碗水煮开后冲鸡蛋，治胃炎胃溃疡、肠炎的最好方法 且用在重病人身上，先养好胃后吃饭 头上长疖子，火要从脚底心去泄，脚底心敷大蒜，蒜全部剁碎成泥，分成两半各在两脚上，还可治小孩流鼻血，敷半小时就够了，大人觉得辣了洗掉，不觉得辣两个小时就够了，普通是泄一次就可以了，若还上火隔最多一星期后再敷一次火就下去了。若敷了还上火，找到上火的食物，不再食用。 土豆是消炎消肿的，生土豆片贴可消痘痘，大概五分钟贴一次，这是止痘最好的方法。还可治口腔溃疡，外面口唇发炎，用土豆贴，含在嘴里。网上讲舌癌，舌头都溃烂了，淋巴肿大，就是用土豆榨汁含在嘴里，土豆片热了就换，很明显就肿消下去了。 还有一种就是用艾叶水泡脚，艾条取四分之一，撕碎后放在水里泡开，泡脚后虚火随血液循环往下排，是最好的去痘的方法。天天温水泡脚就去虚火，泡脚微微出汗后再冲澡睡觉，让血脉活起来，浑身有劲。而且每天坚持泡脚的吃什么都不上火。 www.jkang51.com 出斑的人垃圾没排掉，皮肤有黑色代表寒太重。 鼻炎说明血液少上不去，是虚症。 锻炼身体是要有条件的，要有充足养分的情况下，还要在氧气充分的情况下锻炼。 详细的做法是这样的:取阿胶半斤(冬天可用1斤)，黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半斤。 将大块的阿胶连着包装用榔头敲成小块，然后再倒进食品加工机里打成粉状;把黑芝麻洗干净，在锅里炒干，这样利于在加工机里粉碎;核桃仁在加工机里不容易打坏，最好是在家用的小型绞肉机里绞碎;红枣洗干净，去核，再在绞肉机里绞碎;冰糖放入加工机里粉碎。 将这5种食品依法处理完后，放入一个大盆子里搅拌均匀，再倒入黄酒2斤(给小孩吃时可改加酒味较淡的料酒)，搅拌均匀后，放入盆子里，盖好盖子，然后再放入大锅内，隔水蒸。先用大火蒸15分钟，然后再用小火蒸1个半小时，完全蒸透就可以了。等放凉后，放入洁净、干燥的大瓶子。假如做的量多可以分瓶装，正在吃的那一瓶就放在外面，其余的就保存在冰箱里。因为是用酒搅拌均匀蒸熟的，所以冷藏起来，一年都不会坏。舀的时候勺子上不能有水，补品遇水后容易发霉，假如碰到发霉的，就将上面的霉去掉，再倒入盆里，加上盖，上火蒸半个小时就可以继承食用了。 zall929@qq.com 一次，我将固元膏送给一个朋友，她做了药物流产后，月经一直滴滴答答，一个多月都没干净，但吃上固元膏，3天后就好了。 固元膏中有阿胶、红枣，可以补血，还有黑芝麻、核桃仁能补肾，冰糖能润燥，又有酒在里面增加功效，而且做法又非常精细，特殊轻易消化吸收，所以一般在连吃1,2个月后，血色素都会明显增加，特殊适合妇女长年服用，而且也适合老年人补血、补肾，治疗咳喘效果也很好。 我后来又发现固元膏对男士们也有非常好的效果，特殊是治疗痛风，可以说是特效药。 另外，长年吃固元膏对女士有非常好的美容效果，头发乌黑，有光泽，有弹性，面部无斑，皱纹少，而且补血效果好，可以减缓衰老。 孩子吃固元膏同样不错，因为补血效果好，利于孩子的生长发育，还能促进脑发育，让孩子更聪明。此外，治小儿哮喘也有特效。 预防感冒的五大法宝 冬季是感冒高发季节，由于甲流形势严重，不少人一个喷嚏、一次咳嗽就怀疑自己"是不是得甲流了"，进而影响工作状态和愉悦心情。被誉为民间"健康教母"的马悦凌，向读者介绍如何应对感冒的各种症状、如何快速治愈感冒。 手脚温度和发热规律很要害 马悦凌介绍，感冒后发热的处置次要看手脚的温度。如果体内温度已超出了正常体温，但手脚仍冰凉或身体忽冷忽热，则表示身体有寒，可以用3-5片生姜加一勺红糖加2段葱白煮15分钟后趁热喝下，一天2-3次，再用艾叶水泡脚发汗，并大量喝白开水，晚上临睡前可以喝半勺红糖冲的一杯水，喝了睡觉，过 1-2个小时会起来上厕所排尿，排尿后再喝一杯白开水，过1-2个小时后又会起来上厕所，再喝上一杯半勺红糖冲的一杯水再接着睡觉。第二天白天多休息、补充营 养，再喝1-2次生姜红糖大葱水、喝6-8杯温开水，一般晚上就不会再发热了。发热时还要把握规律。如果是下午和晚上开始发热的，说明身体虚而寒，按上述方法处置即可。若整天都在发热，说明体内有实火和炎症，可以按上面的方法处置，但姜要少放，可以放1-2片，但喝的白开水里面要加一点盐，保证一天喝 6-8杯淡盐水。 风寒咳嗽和风热咳嗽要区别对待 感冒后的咳嗽影响休息，令人苦恼。马悦凌提醒，咳嗽后不可盲目服药，而应先依据舌苔区分毕竟是风寒咳嗽还是风热咳嗽，才能对症处置。假如舌苔是白的，说明身体内寒重，咳出的痰也较稀、白、粘，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。假如舌苔发黄，舌质红，说明内热较大，咳出的痰黄、稠，不易咳并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳作用的食物。此外，还有一种咳嗽是久咳或反复发作的咳嗽，不妨吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物。通常而言，晚上加重的咳嗽，或是白天不咳只晚上咳，则多数是寒咳和虚咳，应多吃祛寒、补血、补肾的食物。 【窍门一:风寒咳嗽食疗法】 健康教母 马悦凌 生姜、红糖、大蒜:患风寒感冒时，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，假犹如时还伴有咳嗽，可以用生姜3,5片(小儿1,2片)，大蒜7,10瓣(小儿2,3瓣)，红糖半勺一起煮，要小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样效果好。 蒸大蒜水:取大蒜7,10瓣(小儿3,5瓣)，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上盖子，放入锅中去蒸，大火烧开后改小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水已不烫了，较温时喝下，大蒜可以不吃，一天2,3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简朴。 麻油姜末炒鸡蛋:将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即倒入1个鸡蛋炒匀，在临睡前趁热吃下，每晚吃一次，坚持吃上几天，就能看到明显的效果。 梨、花椒、冰糖:梨一个，洗净，靠柄部横断切开，挖去中间核后，放20粒花椒，2粒冰糖，把梨上部拼对好，放入碗里，上锅蒸半小时左右即可，成人一次吃完，小儿可分二次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显。 马悦凌提醒，在运用上述方法治病时，要尽量避免吃寒凉食物，并多喝水，注重休息。 【窍门二:风热咳嗽食疗法】 梨、冰糖、川贝一起蒸:梨1个洗净，靠柄部横断切开，挖去中间的核后放入冰糖2,3粒、敲碎成末的川贝10粒(小儿5,6粒)，然后把梨上部拼对好，也可用牙签插紧放入碗中，上锅蒸30分钟左右即可，成人一次吃完，小儿分2次吃，有润肺、止咳、化痰的作用。 健康教母 马悦凌