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足浴桶药浴doc 福从腿上生——老寒腿的痊愈法 足浴桶药浴 症状:老寒腿，双腿老是酸、麻、胀痛。 用料:威灵仙、伸筋草各30克，桑寄生、当归、丹参、鸡血藤各20克，白芷12克，秦艽、苏木、羌活、独活各15克 方法:用足浴桶泡脚用。 请注意:泡脚的同时，按摩足部的三阴交、阳陵泉、足三里等穴位，效果会更好。 腿浴法，五脏六腑都能调理个遍 这个方子由于是泡脚用的，因此，熬起来也不用像熬喝的汤药那么麻烦。每天晚上把药熬好后，把药渣捞出来，在药汁中加入适量热水就可以泡脚了。如果您嫌这样麻烦，也可用开水把这些药材泡上半小时，用药汁泡脚。这样虽然免了熬这一过程，但药效会差一些。 通治便秘的方法 1.大黄6克，麻油20毫升 先将大黄研成末，与麻油和匀，以温开水冲服。每日1剂。这个方子具有顺气行滞的作用，对于欲便不得、肋腹胀痛、嗳气频作、便少等症状的人来说，效果非常不错。 2.摩腹 闭上眼睛仰卧于床上，用右手或双手叠加按于腹部，按顺时针方向做环形而有节律的抚摸，力量要适度，动作要流畅。按约3~5分钟即可。按的时候最好穿没有扣子的衣服。 3.推肋部 仰卧于床上，闭上眼睛两手掌放在体侧，然后用掌根从上向下推两侧肋部，反复做1分钟。 人老后牙齿松了怎么办 症状:牙齿松动、不牢固。 方法:1. 补骨脂30克，怀牛膝、枸杞各15克，每天早晚熬水喝。每天早、中、晚再吃一个核桃; 2.每天起床后或睡觉前，将上下牙齿相互叩击30次，将津液吞下去; 3.每天早晚刷牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口，然后左右转动舌头; 4.每天三餐过后，含上两口茶水漱漱口; 5.早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分钟。 在这里，我介绍几种能坚固牙齿的方法。 1.补肾固齿法 在这里，我有一个坚固牙齿的方子，拿出来和大家一起分享。选补骨脂30克、怀牛膝15克、枸杞15克，每天早晚熬水喝，加入200毫升水，熬至100毫升左右即可。如果您每天 早、中、晚再配着吃上一个核桃，效果会更好。 2.叩齿咽津法 每天早上起床后或者是晚上睡觉前，您将上下牙齿相互叩击30次左右，并将产生的津液吞下去，这样就能刺激牙周组织，改善局部的血液循环，让您的牙齿更加坚固。 3.鼓腮漱口法 每天早晚刷过牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口的动作，然后把舌头左右转动。这样就会使唾液分泌增多，冲洗和刺激牙面、牙缝和口腔黏膜，达到清洁口腔、保护牙齿的目的。 4.茶水漱口法 每天三餐过后，含上两口茶水漱漱口，可以增强牙齿的抗酸防腐能力，这样，您吃酸味食物时也不用怕酸到牙齿了。 正确刷牙 现在大部分老人家刷牙的次数和幅度不够。一般来说，老人家最好早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分钟。刷牙的时候不要只刷牙齿，还要刷刷牙龈。这样可以起到按摩牙龈的作用，防止牙龈炎的产生，可以说是一举多得。 骨质疏松，用土元和骨碎补就能修复如初 症状:腰疼。 用料:骨碎补15克、土元10克。 方法:1.熬水喝，每天早晚各喝50~60毫升; 2.若有饮酒的习惯，可以用骨碎补泡酒，每天喝一点。 请注意:服具有补肾壮骨作用的中成药，如强骨胶囊、仙灵骨葆等。 献给雄风不振男性的妙药 症状:房事不行、睡眠质量不好、晚上多梦、头晕、心烦、浑身没劲。 方法:每天服用天王补心丸和金锁固精丸。一天三次，每种药每次各吃6克。 治疗性方面问题应以调摄心神为主 青娥丸 性生活不应当是中青年的“专利” 青娥丸的成分是杜仲、补骨脂、核桃仁、大蒜，很简单的四味药材。它的成分虽然很简单，但需要经过炮制、碾磨等多道工序，因此，大家到药店里买几盒中成药即可。价格便宜，药效也好。 青娥丸的作用非常大，它能补肾强腰，治疗肾气虚弱 可能有些人会觉得奇怪，在古代，青娥是指年轻的女子。既然这味药是男人补肾壮阳用的，为什么要以一个少女的称呼来命名呢,说起青娥丸，这里还有一首古诗呢: 三年时节向边隅，人见方知药力殊。 夺得春光来在手，青娥休笑白髭须。 诗的大意是说，坚持服用青娥丸，可以让人恢复青春，行房的能力也会变强。即便是青年的女子，也不会嘲笑白发人没有用处了。这就是青娥丸名字的来历。 区区四味中成药，口腔问题不用愁 症状1:口臭 方法:服用清胃黄连丸;常吃苦瓜炒西红柿。 症状2:口苦 方法:服用龙胆泻肝丸。 症状3:口酸 方法:服用大山楂丸或丹桅逍遥丸。 常服清胃黄连丸，口臭不用治 另外，我这里还有一道食疗方，对治疗口臭效果很好。 ? 选苦瓜100克，开水焯后切片; ? 锅中倒入素油少许，烧开，将苦瓜放进去煸熟; ? 选2个西红柿洗净，切成月牙片与苦瓜同炒; ? 酌情加盐，撒少许味精化开、与蒜末同时加入，翻炒后起锅。 这道菜能清胃健脾，非常适合那些因过食燥热食物而导致口腔异味的人。 口苦的时候要吃龙胆泻肝丸 口酸吃大山楂丸和丹桅逍遥丸 女人一生要补血，首选人参养荣丸 症状:胸闷气短、容易心悸、四肢冰凉无力、容易疲倦、脸色苍白、头晕、容易出汗、月经量少等。 方法:1. 服用中成药人参养荣丸; 2. 选桂圆、百合各30克。把桂圆和百合洗净，放入200毫升水中，然后用武火加热至沸腾，接着用文火熬上四五分钟后即可食用。早晚各吃一次，吃的时候连“肉”带汤一起吃下。 很多女性进入中老年后，或者是在手术后，会出现胸闷气短、容易心悸、四肢冰凉无力、容易疲倦、脸色苍白、头晕、容易出汗、月经量少等现象。这些症状一般都是由气血两虚引起的。 人参养荣丸。是中医里一剂非常有名的补益良方，具有“益气补血、养心安神”的功效。 另外，给大家推荐一种气血双补的食疗法: 选桂圆、百合各30克。把桂圆和百合洗净，放入200毫升水中，然后用武火加热至沸腾。接着换成文火，再熬上四五分钟后即可食用，早晚各吃一次。吃的时候连“肉”带汤一起吃下。 有风湿性关节炎，将虫类药碾碎装药囊服用效果最好 中药里的虫类药并不多，但它们都是精品，都具有活血化瘀、 疏通经络的功效。对关节疼痛、心血瘀阻、胸痹胸痛、肢体麻木、头痛头晕等病证都有很好的治疗效果。 虫类药最好是碾碎后装药囊服用 其实，中药里的虫类药并不多，但它们都是精品，都具有活血化瘀、疏通经络的功效，对关节疼痛、心血瘀阻、胸痹胸痛、肢体麻木、头痛头晕等病证都有很好的治疗效果。不过，大家要注意:虫类药用之得当，则“起陈疴，疗重疾”;用之不妥，则“火上浇油，雪上加霜”。 最有效的护肝之道 症状:两肋疼痛、不自觉叹气。 用料:白芍12克，香附6克，甘草3克，柴胡、枳壳、郁金各10克。 方法:3副一疗程，每日一次，煎服 ? 每天煎药的时候，先把药用水泡上30分钟; ? 然后倒入300毫升水中，用武火煎; ? 至沸腾后，再用文火煎20分钟左右。 倒出药汁后，药渣不要倒掉，晚上再煎一次。早、晚饭 后各喝一次，每次不要喝太多，一小碗即可。 如果您嫌这个过程太麻烦，也可以把这些药材用开水泡 上半小时，然后把药汁倒出来泡脚，但这样见效就会慢 一些。 请注意:难受的时候哭出来，或找个地方把郁闷之气吼出来。 郁闷时不发泄，人就会两肋胀闷 肝气不畅，疏泄才是解决问题的根本 该哭就哭，该啸就啸 治顽固痛风，要祛风活血 症状:痛风。 用料:川牛膝30克、甘草10克、赤芍和白芍各15克。 方法:早晚熬服。 祛风先活血，活血风自灭 这副药要早晚熬服。熬药的时候，先用水把药泡上半小时，再加上300毫升水，放在火上煎40分钟左右，最后把火调小再煎15分钟就行了。” 痛风多是由于热血遇冷导致的经络瘀阻所致。方子中的赤芍可以凉血、活血，白芍和甘草可以止痛，而川牛膝可以补肝肾、强筋骨。可以说，这个方子治痛风的效果特别快。 痛风是一种相当顽固的疾病，因此，药一定要坚持吃上一段时间。 痛风朋友嘴馋了吃什么好 痛风的朋友如果想吃肉了，可以先将肉用水煮上一遍， 然后把汤倒掉，再进一步配菜烹调，这样就能食用了。 老是腰疼，该补肾了 症状:腰痛。 用料:狗脊、川断、菟丝子各30克。 方法:煎服。坚持喝一周就可以明显看出效果。 穴位治疗法:经常按摩气海、关元、肾俞这几个穴位。 气海和关元是护肾的“灵药” 每天用手掌以顺时针方向按揉这两个穴位三五十次， 补肾好方子 狗脊、川断、菟丝子各30克，就可以起到壮腰、填精、补肾、强骨的作用了。 ? 每天熬药的时候，先把药在水中泡上半小时，然后加入400毫升水; ? 待药汁熬成一半后，把药汁倒出来，再用同样的方法熬一次; ? 把两次熬出来的药汁混在一起，每天早晚各喝200毫升。 一般来讲，坚持喝一周就可以明显看出效果了。 这个方子的药效是一个方面，另外，我还必须提一提中医里一个重要的药补食疗法——以形补形。就拿狗脊来说吧，狗脊一般生长在山脚下、沟边或是树林下阴的地 方。中医认为它有壮腰、扶筋的功效。 说到狗脊，大家看了会觉得它的名字很有意思，或者会误认为是狗的脊梁。其实，狗脊是一种草药，因为它看起来像狗的脊梁，所以人们称之为“狗脊”。中医上有种说法叫“以形补形”，就好比核桃仁比较像人的大脑，吃了可以补脑安神一样，狗脊也可以给人补益腰脊椎。 用五灵脂和蒲黄治无名背疼，真灵 症状:背部不明原因疼痛、酸困、僵硬等。 用料:五灵脂和蒲黄各10克。 方法:将药材磨成末状，放入50毫升酽醋中熬成膏状，然后加入300毫升水，熬至150毫升即可。每天早晚服用。 穴位治疗法:用大拇指指端沿脊柱两侧的夹脊穴从上到下点揉，次数根据患者的感觉而定。 背痛虽然没有颈椎病、肩周炎那样多发，但也是一种常见病，在中老年人中最为常见。 背痛主要现为背部不明原因疼痛、酸困、僵硬等，特别是在冬天，不少老人家还会出现背部发凉的症状。这主要是由于背部经络不通、气血不畅引起的。这里，一个治背疼的简单易学的方法，大家试一试。 沿着脊柱两侧夹脊穴按摩治背痛 ? 您趴在床上，让家人沿着您的脊柱及两侧从上到下进行按揉，10次左右即可; ? 家人双手握拳，大拇指伸开，用大拇指指端沿脊柱两侧的夹脊穴从上到下点揉，次数根据您的感觉来定; ? 拔火罐。到卖健康用品的超市中去转一转，十有八九都有卖火罐的，四五块钱一个，买上两三个回来就行了。有些人觉得没必要，那家里的水杯、玻璃瓶也行。拔火罐时要注意，瓶口一定要又厚又光滑，否则可能会划伤皮肤。 在点火入罐的时候，火苗只要在罐中晃几下即可。然后，您要快速地把火罐放在穴位上，这样，火罐就会紧紧地吸在皮肤上了。在夹脊穴上走火罐时，先在背上涂抹一点润滑液，这样效果会更好。 夹脊穴，跟其他穴位不一样，不是一个或两个，而是两排共34个。因此，它是一系列穴位的统称。 夹脊穴在哪儿呢,它位于脊柱两旁0.5~1厘米处。内夹督脉，外临膀胱经。因此，它与诸脏腑的背俞穴相邻，五脏六腑之气均在此输转。由于督脉为“阳脉之都纲”，总督诸阳，因此，常按夹脊穴不仅可以治疗背痛，还可以调理脏腑，疏通经脉，可以说是通治阳气失常导致的疾病。 失笑散，让您从此不背疼 这就是出自《苏沈良方》的“失笑散”。 ? 选五灵脂和蒲黄各10克，磨成末状; ? 放入50毫升酽醋中熬成膏状，再加入300毫升水，熬至150毫升。 每天早晚服用，可以活血祛瘀、散结止痛。 “药穴双调”， 老年退化性疼痛没了 症状1:疼痛部位相对固定，下午到夜间症状会加重，少数朋友会在局部出现蛋黄大的肿泡。 用料:当归、熟地、赤芍、圆胡各15克，甘草10克。 穴位治疗法:经常按摩气海、关元、血海、膈俞四个穴位。 症状2:疼痛部位不固定，伴有肢体憋胀、困重等。 用料:云苓、郁金、柴胡、白芍各12克，川芎、枳壳、香附各10 克，甘草、薄荷各6克。 穴位治疗法:经常按摩丰隆、足三里、脾俞三个穴位。 请注意:两剂中草药都是用来煎服。每天早晚各喝150毫升。或用开水把药材泡30分钟，凉一会后用来泡脚。 什么是老年疼痛,它最具代表性的是关节痛、腿痛和背痛。40岁以后的中老年朋友多由于身体逐渐衰弱、气血不和，容易导致经络堵塞，筋脉失去滋养而引发疼痛。 这就是中医说的“痛则不通、通则不痛”。 一般来讲，这种机体退化性疼痛多分为“血瘀”或“痰浊”两种。 治疗血淤性疼痛请按气海、关元、血海、膈俞四大主穴 气滞血瘀性朋友的疼痛部位一般相对固定，但下午到夜间症状就会加重，少数人甚至还会在局部出现蛋黄大的肿泡。 给这类朋友治疗时，多会让他们按摩气海、关元、血海、膈俞四大主穴(少部分人会再配上其它穴位)，每个穴位按足100次，每天坚持。 由于这四个穴位具有生发阳气、助血运行、通络止痛的作用，因此一般情况下，按摩一个星期后疼痛就会明显减轻。当然，这几个穴位可不是像在自己家里做小菜一样，是随便选择的。它们就像酒店里的“包桌”一样，是精心搭配的。比如说气海具有运化水谷、通大便的作用，关元可以补元气，血海可以除气逆腹胀，膈俞有理气宽胸、活血通脉之效。 比古代名方“四物汤”效果更好的治血瘀的方子 是根据古代的名方“四物汤”演变而来的。当归、熟地、赤芍、圆胡各15克，甘草10克。煎药的时候，您先把药泡上半小时，然后加入350毫升水，熬到药汁剩下约 一半的时候，把药汁倒出来，再用同样的方法熬一遍。然后把两次熬的药汁混到一起，每天早晚各喝150毫升。或用开水把药材泡上半个小时，稍凉后把药材捞掉用来泡脚。 这个方子出自“四物汤”，却又与它有差别，可以补血、和血，对治疗血瘀不畅效果非常好。 治疗痰浊性疼痛请按丰隆、足三里、脾俞三大穴 好多老年朋友由于年轻的时候忙于事业、平时活动较少，或者饮食不规律，日子久了，脾胃就受伤了。脾胃运化水湿的功能就会减弱，这样，湿邪就聚集在身体的某处地方形成痰浊，身体的疼痛就开始了。 因脾胃出问题导致的疼痛，部位一般是不固定的，多伴有肢体憋胀、困重等症状。对付这类疼痛，每天按摩丰隆、足三里、脾俞三大穴，各按100次。这三个穴位中，丰隆穴可以让四肢不再酸困疼痛，能够治标;脾俞可以健脾和胃，让人胃口大开，算是治本;而足三里能补中益气、通经活络，号称人体第一强壮大穴，可以说是人体毛病全照顾到了。 古典名方——“温胆汤”演化而来的治痰浊的方子 痰浊的时候，您可以用云苓、郁金、柴胡、白芍各12克，川芎、枳壳、香附各10克，甘草、薄荷各6克。 加300毫升水熬服。药要熬两遍，每次均把药汁熬成约一半即可。然后把两次的药汁混在一起，早晚各喝150毫升。或用开水把药材泡上半个小时，稍凉后把药材捞掉用来泡脚。这个方子也是出自“名门”，是由古典名方“温胆汤”演变而来的。 当老年朋友出现风湿病、关节痛等老年疼痛时，不要动不动就用激素。激素止痛的效果只是暂时的，从长远来看，它对人体的脏器伤害很大。 “用进废退”没错，但用过度了也不好 ——膝关节痛的家庭治疗法 症状:膝关节疼。 用料:杜仲、桑寄生、川断、补骨脂、楮实子各15克。 方法:煎服。 请注意:1. 每天睡前和早起后点揉疼痛点; 2. 每天扶着墙缓缓下蹲30次; 3. 每天饭前半小时各吃一枚核桃。 三招治愈膝关节疼痛 一到降温的时候，膝关节就疼。每天扶着墙缓缓下蹲30次。另外，在晚睡前和早起后，点揉一下关节处的疼痛点。因为这些疼痛点就是病变的所在。 杜仲、桑寄生、川断、补骨脂、楮实子各15克。把草药买回来后，先用水泡上半小时，加上300毫升水，熬 到一半后把药汁倒出来。然后再加入300毫升水，熬到一半。把两次熬的药汁混到一起，每天早晚各喝150毫升。另外，每天饭前半小时各吃一枚核桃，效果会更好。 风湿肿痛，佩戴小香囊 症状:风湿肿痛，关节肿胀、疼痛，晚上睡不安稳。 方法:1. 佩戴小香囊。选用藿香、白芷、艾叶、雄黄、香草、佩兰各10克，混合起来做成香囊，佩戴在身上; 2. 多吃白芍、木瓜、百合、山药、杞果等养肝疏肝的食物; 3. 若是儿童风湿病，应注意保持居室的环境卫生和空气的清新流畅。 小小香囊就能缓解您的风湿肿痛 在春天这个风湿病反复发作的季节里，您如果选用藿香、白芷、艾叶、雄黄、香草、佩兰各10克，混合起来做成香囊，佩戴在身上，能很好地疏肝通络、缓解疼痛、宣发寒气。 在饮食上，患有风湿病的朋友要学会“挑食”。春天里多吃养肝、疏肝的食物，如白芍、木瓜、百合、山药、枸杞等，对预防病情发作大有益处。应尽量少吃一些辛辣燥热等容易耗气伤津的佐料，如花椒、大茴、肉桂等。 反复口腔溃疡，要喝甘草泻心汤 症状:口腔溃疡反复发作、心烦气躁、睡眠质量不高。 用料:生甘草10克，黄芩、干姜、半夏各9克，黄连3克，大枣3枚。 方法:熬水喝，早晚各一次。 请注意:每天三餐过后，用淡盐水漱口。 有一个很经典的方子，叫甘草泻心汤，可以泻火解毒。到药店里去抓生甘草10克，黄芩、干姜、半夏各9克，大枣3枚，黄连3克，用它熬水喝。熬的时候先用清水浸泡半小时，再加入300毫升水。熬了半小时后，再用文火熬15分钟即可。早晚各熬一副。 另外，在用这个方子的同时，每天三餐过后，你记着用淡盐水漱漱口，把口腔里的细菌杀一杀。这样上下兼攻，病很快就好了。” 半夏厚朴汤就可治愈您的慢性咽喉炎 症状:慢性咽炎反复发作。 用料:半夏9克、厚朴6克、茯苓12克、生姜3片、苏叶2克。 方法:煎服，早晚各一次。 每天用莲子心、薄辅助方法:?服用中成药逍遥丸;? 荷叶泡水喝。 请注意:1. 慢性咽炎又痰多的朋友，请在用料里加入瓜蒌10克、贝母6克; 2. 若兼有咽部滤泡增生的朋友，则在用料里加入玄参、牡蛎各12克。 要想根治慢性咽炎，先祛除心中的压抑情绪 把药用水泡上30分钟后，加入300毫升水，然后用武火煎至沸腾后，再用文火煎20分钟左右就可以喝了。每次喝150毫升。第一次煎完后的药渣不要倒掉，晚上可以再煎一次。 慢性咽炎伴其他症状的驱除法 如果慢性咽炎朋友还伴有多痰症状，可再加入瓜蒌10克、贝母6克;如果是兼有咽部滤泡增生症状的，则可加入玄参、牡蛎各12克，因为这两类药都具有软坚散结的作用。 这个方子非常普通，也没什么危险性，大家可以放心服用。如果您有上面说的苦恼，可以自己煎几副药试试。另外，中成药逍遥丸对治疗慢性咽炎效果也非常好，而且价格也不贵。 在生活中，由于情致不畅而导致慢性咽炎反复发作的，还可以用莲子心、薄荷叶泡茶喝。饮食上要多吃些苦瓜，凉拌、清炒都可以。 三法合一，治肩周炎最灵 症状:肩周炎。 用料:山奈10克，细辛3克，桑寄生、神曲各15克，白芷、红花、乳没各12克。 方法:煎服。煎完后的药渣还可以用来敷患处。 请注意:甩胳膊画圆圈也能缓解肩周炎。 肩周炎就像是一个顽固的家伙，您就是打封闭针、做针灸也奈何不了它。但是，任何东西再顽固，都有制它的克星。肩周炎的克星就是“甩胳膊画圆圈”。大家可别小看了这动作，它虽然简单，但是，它带来的神奇效果会大大出乎我们的预期，关键看您能不能长期坚持。 山奈汤和山奈渣都是治疗肩周炎的宝贝 处方:山奈10克，细辛3克，桑寄生、神曲各15克，白芷、红花、乳没各12克。我告诉她，要这么来煎: 把药材放在水里浸泡半小时后，加入350毫升水; ? ? 药汁熬得只剩一半的时候，把药汁倒出来; ? 添上350毫升水，再把药汁熬成一半; ? 把两次的药汁混在一起，早晚各喝180毫升。 一般情况下，药汁喝完后，药渣就要倒掉了。但这个药渣可千万别倒，因为它也是宝贝。把药渣捞起来后，晾上两三分钟，附在上面的水就流走了，药渣的温度也降低了。这时候，您找个纱布把它包起来，敷在肩膀疼痛 的部位。敷上半个小时，疼痛就会明显减轻。在这里，我要提醒大家一点，药渣不要太烫，以免伤着皮肤。 这剂药叫“山奈汤”，关于它，医书上还有一首汤头歌: 山奈汤治漏肩风， 白芷细辛桑寄生。 神曲红花和乳没， 也疗诸般腰腿疼。 从这就可以看出，不止是肩周炎，您如果有腰腿疼痛的毛病，也可以用这个方子。 有中风后遗症，要吃中药，用药水泡脚 症状:中风后情感障碍、嬉笑不休、失眠、心痹、健忘、乏力。 用料:百合、地黄各15克，知母、太子参各10克 ，炒枣仁、夜交藤各30克，炙甘草和五味子各10克，淮小麦100粒，大枣7枚。 方法:五副一疗程。煎服或者是用来泡脚。 穴位治疗法:按摩巨阙穴。 喜笑不休，就按按巨阙穴 这副药结合了“百合地黄汤”和“甘麦大枣汤”这两味汤药的效果，具有益气养阴、清心安神的作用。一般是用来煎服，但如果您觉得煎服麻烦，也可以用开水泡一会 后洗脚。不过效果会差一些。 临床上，经常会见到一些朋友中风后出现偏瘫、手脚发麻、嘴角歪邪、说话不流畅，见到人后不是大笑不止就是失声痛哭等症状。如果出现这样的情况，就要随时帮他们按揉巨阙穴，再煎几副汤药给他喝了。坚持下去，症状就会有好转。 如何自制“褥疮清” 症状:长褥疮。 用料:红花50克、黄芪30克、白蔹20克、冰片10克、500毫升70%的酒精。 方法:把这四味药放到准备好的酒精里，泡上一个星期，然后用棉布沾着，给病人擦身，每天三次。 请注意:给病人经常换一换卧床的姿势。 这个方子具有活血化瘀、消结止痛的作用。 偏瘫部位更要适当压一压