5、视觉机能训练图

5、视觉机能训练图 目的：—训练视点停止时的快速摄入力；训练注意力 要领：—两手持图。距眼睛40CM左右，两眼注视黑点，使其清晰的呈现在眼前并印在脑海，保持轻松呼吸；尽量不要眨眼，维持1分钟 注：在注视时如果注意力稍微放松，黑点回出现叠影，黑点周围会出现白光。当注意力恢复。黑点也会随之恢复，所以也是练习注意力的 目的：—训练眼跳的均匀节奏；眼停时的摄入能力；扩大视野 要领：—两手持图。距眼睛40CM左右，让自己的脸部对准图的中心，保持教宽的视野面对中心能看到所有的点；然后视点从第一个黑点 跳向下一个点，在下一个点，跳到最后一个点，再从后望前跳，如此循环，在规定的时间内反复进行的次数越多 越快越好（眼球运 动要均匀、流畅，速度要稳定）， 注：保持轻松呼吸；尽量不要眨眼，维持1分钟，当眼停时使当前注视的点摄入清晰 A C D