[总结]花菜烤秋刀鱼

[总结]花菜烤秋刀鱼 您的位置:美食天下 > 菜谱 > 花菜烤秋刀鱼的做法 , 菜谱 , 我的菜谱 , 我收藏的 , 所有菜谱 , 菜谱导航 , 发布新菜谱 花菜烤秋刀鱼 爱跳舞的老太发表于2011-11-27 20:30 菜谱物语——花菜烤秋刀鱼 昨天吃了一次秋刀鱼，儿子很喜欢，所以今天又买了秋刀鱼。今天是放了烤肉料腌制的，顺便再放几朵花菜，有素有荤，味道很不错哦～ , , , , 更多 边看电脑边做菜不方便, 扫一扫二维码，将此菜谱发送到手机上查看 菜谱物语——花菜烤秋刀鱼 昨天吃了一次秋刀鱼，儿子很喜欢，所以今天又买了秋刀鱼。今天是放了烤肉料腌制的，顺便再放几朵花菜，有素有荤，味道很不错哦～ 17267次阅读 ? 11 个评论 共有 0 喜欢 , 收藏到: , 想做 , 做过 , 常做 共 40 人收藏 我的收藏 , 其它菜品口味 , 烘焙主要工艺 , 廿分钟所需时间 , 普通制作难度 食材明细 , 秋刀鱼2条 , 花菜120克 , 酷克100烤肉料3调羹 , 油适量 菜谱精灵:不在电脑前也能看菜谱，免费下载>>制作步骤 1. 秋刀鱼去鳃，去肚，洗净，在鱼身斜划几刀. 2. 加2调羹烤肉料，把鱼腌30分钟. 3. 花菜洗净，瓣小朵，也用烤肉料腌30分钟. 4. 烤盘上垫锡纸，抹些油，放上秋刀鱼与花菜. 5. 烤箱开200度，上下火，预热5分钟.把烤盘放入. 6. 烤箱开上下火，200度，烤15分钟. 7. 关下火，用上火再烤5分钟即可. 花菜烤秋刀鱼做法小贴士