[健身常识][健身饮食]酸奶+黄瓜 20天狂瘦10斤_5782

[健身常识][健身饮食]酸奶+黄瓜 20天狂瘦10斤_5782 健康大全 题目:[健身常识][健身饮食]酸奶+黄瓜 20天狂瘦10斤 编辑:小小 别看佳凝现在瘦瘦小小的～她透露说上大学时的自己可是个小胖子～大学女生宿舍里简直就是个微型的食品超市～女孩子们扎在一起～聊着天就把各色零嘴儿都干掉了～那会儿非常的不节制。 原来拍戏时～剧中角色需要她迅速瘦下来。于是佳凝祭出杀手锏-——黄瓜酸奶餐～每天只吃这个～10天之内体重狂减10斤。不过从此也留下了后遗症～她再也不敢不节制地吃东西了。 黄瓜酸奶减肥20天瘦10斤 经历过疯狂瘦身的佳凝～自然对如何健康减肥有着自己的一套见解。每天起床后先空腹喝一大罐蜂蜜柠檬水～帮助身体排除毒素。 想瘦除了少吃～还要运动减肥来配合。慢跑和游泳一定要半个小时以上才会燃烧脂肪～如果是做仰卧起坐～那么一定要将双腿打开～让脚跟尽量贴近臀部～这样做才会最有效地收腹。 她还特别忠告想减肥的女孩子们～千万不要过度地追求瘦削的身材～健康才是美。