怀孕后是否必须喝孕妇奶粉

怀孕后是否必须喝孕妇奶粉 怀孕后是否必须喝孕妇奶粉, 说到宝宝的智力发育～大家基本上认为就是教育他～给他上早教课程。当然～这些是非常重要的～但新手爸妈们还是忽略了一点:宝宝的聪明～除了及时的教育～还有一部分是靠“吃”出来的。 说得更简单一点～如果宝宝的大脑是一块土壤～我们首先要让土壤肥沃起来～然后我们种下去的知识种子才会长得枝繁叶茂。 人的大脑发育一次性完成～不能补充 要给宝宝一个发育优秀的大脑～千万不要错过宝宝的大脑发育高峰期。这是因为大脑细胞有140亿个～它是一次性分化完成的～以后不再补充。失去了就再也回不来了。 脑的发育高峰期是从怀孕10周到生后2岁半。大脑的发育又分两个关键期～一是怀孕期前4个月～二是出生前两个月到生后2岁。3岁时～宝宝的神经细胞基本分化完成～4岁时神经髓鞘化基本完成～8岁时宝宝的大脑接近成人。 胎儿时期脑的发育直接关系到宝宝的智力。人的大脑皮层结构为六层～在妊娠5个月多时已经成形了。宝宝出生时脑重为300,350克～出生9个月时增加到660克～2岁半至3岁时增加到900,1011克～4岁孩子的脑大小则为出生时的4倍～与成人就十分接近了。到7岁时～脑重达1280克～已基本接近成人脑的重量。 所以～宝宝4岁以前的阶段～包括在妈妈肚子里的时候～大人们 一定要重视及时提供有利于大脑发育的营养。 要发育好～必须吃得好～但需要补充哪些营养呢, 所谓吃得好～不是指吃得多或“一人吃双份”～因为孕妇所需要的热量不会因为怀孕而加倍～吃得合理是最重要的。特别应注意除能量以外的营养素的摄取充足～因为它们对母亲的健康及宝宝的身体智力发育至关重要。这些营养素包括钙质、叶酸、铁质、维生素B12、锌质、亚麻酸和亚油酸,必需脂肪酸,。 叶酸: 专家谈叶酸>>> 叶酸是维生素B族的一种～是细胞制造过程中不可缺少的营养素～对于孕期营养和健康极为重要～尤其在孕早期。因为叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育～摄取不足将会导致胎儿神经管畸形,如脊柱裂,。孕妇在孕早期摄取足够的叶酸可有效地降低神经管畸形的发生。 叶酸还是红细胞形成所必需的物质。怀孕期间身体对叶酸的需要量也因红细胞的迅速增殖而大量增加。叶酸缺乏将导致贫血～增加了流产机会～宝宝亦可能营养不良。 深绿色蔬菜、豆类、新鲜水果、添加叶酸的牛奶～添加叶酸的谷物～都是叶酸的极好来源。但是叶酸在烹调时易被破坏～建议您尝试吃生的或稍加烹煮的蔬菜。