(doc) 沉迷微博让她夜不能寐

(doc) 沉迷微博让她夜不能寐 沉迷微博让她夜不能寐 . „责编范绍云 正在读高三的晓燕最近疯狂迷恋微博,成为了一个超级”围脖”控.最初.她是被 同学晓甜拉下水的.晓甜是演艺明星周迅的铁杆粉丝,她常常跟晓燕炫耀:”我占到了 周迅微博的沙发”“今天我是第一个转发周迅微博的人耶!”在好奇心的驱使下.晓燕 也注册了微博,刚开始觉得能在名人那儿占到沙发真是莫大的光荣.一旦抢占沙发成 功.晓燕能兴奋一整天 慢慢地,晓燕越来越上瘾了,不仅通过电脑发微博,还经常用手机发.她每天从早 晨起床的那一刻就开始发布微博,一天能发十多条.早晨七点上学的 途中堵车了.”又 堵车,烦死了,不知早读会不会迟到”,她会发微博抱怨一下:课间休息拍几张自恋照 沉……………………………, . ……,, ◎章睿齐 秀一下自己,转发几条冷笑话,转发名人某 句话:午休后突发奇想想吃某种零食了,又 发微博告知众粉丝:连上厕所看到小广告 都要拍下来…… 有一次晓燕半夜发烧被室友送进了医 院,一边打着点滴.一边还坚持用手机拍照 片.及时更新微博.看到朋友们跟帖的一条 条关心留言,她觉得很感动.从此,她花费 在微博上的时间更多了.每天醒来第一件 事就是打开微博看最新留言,不论是用电 脑还是用手机,也不管是什么时候,她都忙 着”织围脖”.现在,每天她差不多要花费七 八个小时在微博上,至少要发十五条以上. 即便晚上已经上床睡觉.她还是会掏出手 机.反复刷新,迟迟不肯入睡. 因为过于迷恋微博,晓燕每晚都要折 腾到凌晨两点才睡觉.由于睡眠不足,她上 课时总是注意力不集中.甚至打瞌睡.有 次.语文课上老师对她提了一个简单问, 晓燕的回答牛头不对马嘴.引得全班哄堂 大笑.最近的一次月考她的成绩更是一落 千丈.排名全班倒数第一.为此,班主任专 门找她谈话.她妈妈更是急得哭起来,这样 下去她怎么可能考上大学?晓燕知道应该 迷途知返.但对于如何走出”围脖”控,她又 感到很茫然. 曩生之友2011.5.下半删 oo?: 发微博,被r救J友称为”织同 脖”,即开辟一个分享彼此生活的 平台通过微博网友们可以_『解 朋友,明星的心情,动态,思想等 等,是微博的风靡也让一些人 被微博所控制,如果上微博,就 觉得寝食难安. 如今像晓燕这样沉迷微博 的中学生不在少数.近日,新浪 微博平台突然现系统故障无 法使用,好多网友立刻有了一种 “被遗弃”的感觉,”t2,里空落落 的”,没有微博的几个小时.他们 “除r一直刷新,发呆.其他什么 事郜中不了”. 某网站曾做过一项i岗查.结 果示被调查的300人中.有 78人(26%)每天打开电脑的第 …? 件事就是上微博:有45人 f15%1出门在外使用手机.随时 随地发微博;而有l8人f6%1每 天发微博10条以上:有84人 (28%)至少每天上l,3次微博; 只看微博不的有21人.有 才上微博的42人:不知道微 博的仪12人.为什么晓燕这类 人不可抗拒地按动手指?不舍 昼夜,目不转睛地刷新屏幕?因 为微博提供了太多的可能性 一 不小心发个照片,就可能成为 “微名人”,让习惯被忽视的自己 欢欣雀跃;一不注意提个问.话 题就可能成为讨论的焦点,发现 自己也可以向世界输思想;一 留神说句话.回帖就可能成为 某某名人傲博的沙发,Lj明星 “亲密接触”.微博就足从虚拟世 界中伸出的一双大手,将他们紧 紧抓住.让人感到”我?博?故我 在”.进而沉醉其中.也就是说, 发微博容易获得自我满足和肯 定.具有一定的成就感. 另一方面.发布一条微博非 常简单.相对于需要很长篇幅 阐述观点的博客而言,微博最长 不超过140字.加上现在有着强 大的技术支持,人们不但可以通 过电脑发布微博,也可以用手机 随时随地发布任何信息.由于 技术门槛低.加七名人们纷纷开 设微博的明星效应.现在越来越 多的草根一族成为了微博的拥 护者. 晓燕通过发微博来实现自 我认可,自我价值.从而获得成 就感和自豪感.成就感越增加, 她就会越多发微博,越关注评 价;越多发越关注评价.成就感 就更增加.这就形成一个循环, 也就越来越成瘾. 晓燕没Et没夜地上微博.一 上就是好几个小时.甚至放弃睡 眠时间,从而严重影响学习…… 【大1此,微博成瘾不可小视.它很 可能导致焦虑症和强迫症 o?o: “织围脖”一定要适度.过度 沉迷容易导致个体社会功能的 缺失.微博本来是增强人际交 往的T具.但是过度沉迷会导致 个人与现实社会的隔离,造成人 际关系的紧张.晓燕一定要明确? 自己使用微博是基于何种需要, 如果是学习需要.学习完成后应 尽量少上微博:仅是娱乐需要, 在娱乐消遣达到身心满足后应 停止关注.对于一个正在紧张 复习备考的高三学生而言,每天 熬夜上微博更是百害而无一利, 如一时无法改变,不妨制定一个 ,每天逐渐减少上微博的时 间,远离手机,电脑,逐渐转移自 己的视线.比如双休日或者放 学后就应和同学,朋友去唱唱 歌,打打球,跳舞健身等,适时地 放松自己. 此外.晓燕已经出现了强迫 心理和焦虑心理的苗头.这说明 她心理状态处于疾病临界点,再 受一点环境刺激.很有可能诱发 成强迫症和焦虑症等心理疾病. 关键的是晓燕要注意控制好学 习和娱乐的平衡.晓燕应该建 立起其他获取信息的方式,满足 自我的方式.如多看看书,多与 同学,老师或朋友交流沟通.积 极参加集体活动等.特别是通过 努力学习提高成绩来增强自信 和增加成就感等. 高中2友2011.5.下半删