认识自我 提升自我

“认识自我 提升自我” 教学目标： 1、​ 掌握自我的含义和包含的五个层面； 2、​ 知道有效自我管理是人生成功的基石。 重点难点： 理解社会规范的多样性，并能做到自觉遵守相应的规范。 教学内容： 播放1（自我概念的测量） 【导入语】自我是心理学的古老课，著名心理学家罗杰斯（G.Rogers）认为，自我概念比真实自我对个体的行为及人格有更为重要的作用，因为它是个体自我知觉的体系与认识自己的方式，良好的自我认知能够保持个体内在的一致性，不会因为盲从产生迷茫；能够利用自己的成功经验知道自己的行为，从而创造成功快乐的人生；能够在不同的环境下产生对未来的期待，是自己的生活充实和富有趣味性。 【精讲点拨】 1、​ 自我概念： 自我亦称自我意识或自我概念，是个体对自己存在状态的认知。包括对自己生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。它的形成与发展大致经历三个阶段： 1、​ 生理自我，主要是对自己躯体的认知，包括占有感、支配感与爱护感等，是个体意识到自己的存在，始于出生8个月左右，三岁左右基本成熟。 2、​ 社会自我了解社会对自己的期待，并根据社会期待调整自己的行动。大致从3岁到13、14岁。 3、​ 心理自我，个体能知觉和调节自己的心理活动及其特征和状态，并根据社会需要和自身发展的要求调控自己的心理与行为。 2、​ 自我的结构： 自我主要有五个层面： 1、​ 物质自我是个体如何看自己的身体的层面。 2、​ 心理自我是个体态度、信念、价值观念及人格特征的总合，是个体如何看自己心理世界的层面。 3、​ 社会自我，处于社会关系、社会身份与社会资格中的自我，即个体扮演的社会角色，是自我概念的核心，是社会如何看待个体同时被个体意识到的层面。 4、​ 理想自我，个体期待自己是怎样的人，即在其理想中，“我”该是怎样的人。理想自我与现实自我的差距往往是个体行动的重要原因。播放ppt2（理想自我） 5、​ 反思自我，个体如何评价他人和社会对自己的看法，这是自我概念反馈的层面。 【课堂总结】能够有效的对自我进行管理，是成功人士具有的一个优良品质，你也想具有成功快乐的人生吗？那你就平时像他们一样，经常进行自我有效管理四问： 1、我在哪里？我是谁？2、我正在干什么？3、我应该干什么？4、我正在干的和该干的一致吗？（如果不一致应怎么办）