排球垫球

排球垫球 《体育与健康》 课教案 1、认知目标:通过排球学习，激发学生对排球的运动兴趣，让学生在排球运动中收获快乐。 教 2、技能目标:巩固和提高排球正面双手垫球技术动作，提高对来球的准确判断和全身协调能学 力。 目 3、情感目标:通过教学，使学生了解正面双手垫球在排球中的重要性，培养学生互相协作、标 密切配合的集体主义精神。 主要学习领域 水平五 教学学习排球的正面双手垫球动作 内 容 结时 构 间 学习内容与教法、学法指导 教学重点与要求 预期目标 一、课堂常规: 队列如图示: 1、集合整队，检查人数，报告人数 × × × × × × × × × × × × 开 2、师生问好 × × × × × × 3、宣布课的内容，并提出要求 7 × × × × × × 始 4、课堂常规检查，安排见习生 ? 部 × ?学生 ? ?老师 分 要求: 二、慢跑 学生精神饱满，集合快、静、分 一路纵队绕着两片排球场慢跑三圈 齐。 三、原地徒手操 要求:整齐有序，不能喧哗。 钟 头部运动 肩绕环运动 膝绕环运动 组织同上 弓步压腿 仆步压腿 手腕脚踝运动 教法:教师示范，学生模仿练 习。 要求:动作舒展，幅度大，富 有节奏。 内容:正面双手垫球 队形组织: 一、动作方法 × × × × × × 1、 准备姿势 × × × × × × 基身体面对来球，成半蹲或稍蹲姿势站立。 本2、 垫球手型(叠指式) 30 × × × × × × 部掌跟相靠，两手手指相叠，手掌互握，两 × × × × × × 分 拇指平行向前，手腕下压，两前臂外翻成 ? 一个平面。 3、击球点 要求: 腹前高度。 认真听教师讲解，观察示范动4、垫球动作 作，集中注意力练习。 夹(臂)、插、蹬(地)、提(肩)、顶 (肘)、压(腕)、抬(臂)、移(重心) 如图: 5、触球手臂和击球部位 前臂手腕关节以上10cm左右的桡骨内侧 平面击球的后下部。 6、击球后动作 击球的最后有个伴送球的过程，击完球以 后应松开双臂做好下一动作的准备。 二、技术要领 夹、插、蹬、跟、提、顶、圧、抬 教法: 1)示范法讲解动作; 重点:全身协调用力 2)分解动作，组织学生集体练习; 难点:击球点和击球部位 分 3)完整动作练习; 4)学生分组练习，巡回指导; 易犯错误: 5)优生展示 1.垫球手型错误 2.球触手臂位置不正确 3.对来球判断不准，脚步不到 位 4.垫球用力顺序不正确 学生练习: 学法: 两人一组一球进行练习 1) 学生根据老师的讲解示范，模仿教师 1) 两人相距3米左右，一抛 动作，体会动作要领; 一垫固定球练习 10*2组 2) 集体练习时认真练习，听从指挥; 2) 两人相距5米左右，移动3) 分组练习时，小组合作，纠正组员的 自垫球 10*2组 错误动作。 3) 两人相距3米左右，一抛 一移动垫抛球 10*2组 4) 两人相距3米左右，对垫 球 10*2组 5)三人一组一球的三角垫球 (视学生掌握情况和时间决 定) 10*2组 队形组织: × × × × × × ? × × × × × × 三、学生展示 在班级找男、女生各两名进行学习展示 纠正方法: 自垫球接力比赛，看谁又稳又快。 1.模仿练习，垫固定球练习。 2.开始先多做固定球的垫球练 钟 习，找准球接触手臂的位置， 不可忽上忽下。 3.移动抢救球。 4.垫固定球，体会用力和协调 用力，连续自垫球。 要求: 队形组织: 教师活动:指挥学生成体 × × × × × × 操队形站立，带领学生放松。 × × × × × × 结 学生主体:在教师引导放5 松。 × × × × × × 束 × × × × × × 分 部 ? 分 钟 1、整队放松 2、本课情况并评价 3、布置课后作业 4、宣布下课，师生再见 预平均心率 100次/分钟 计 场 排球场 课 生 练习密度 50% 地 20个排球 后 理 与 反 心 器 思 理心理负荷 中等 材 负 荷