多动症儿童可用饮食调理
≥ 症/,乙
口 华 安
近年 来 ,根 据 学龄 儿童 I 床统
计 ,患有 多 动症 的约 占 3% ~10%。
儿 童多 动 症 目前 虽 有 药 物 可 治疗 ,
但 小孩 服 了这类 药物后 ,有头晕 、失
眠 、食 欲减 退 、体 重 减 轻 等 副作 用 ,
对 健康 产生 影响 。研究 表 明 ,如 能给
多动症 患儿调 理好 饮食 ,即使不 服
药 ,也 能起 到 良好 的减 轻 多动症 状
的作用 。
一
、 多吃富 含蛋 白质 和 日磷 脂
的食 物 各 种 ...
≥ 症/,乙
口 华 安
近年 来 ,根 据 学龄 儿童 I 床统
计 ,患有 多 动症 的约 占 3% ~10%。
儿 童多 动 症 目前 虽 有 药 物 可 治疗 ,
但 小孩 服 了这类 药物后 ,有头晕 、失
眠 、食 欲减 退 、体 重 减 轻 等 副作 用 ,
对 健康 产生 影响 。研究
明 ,如 能给
多动症 患儿调 理好 饮食 ,即使不 服
药 ,也 能起 到 良好 的减 轻 多动症 状
的作用 。
一
、 多吃富 含蛋 白质 和 日磷 脂
的食 物 各 种 动 物 心肝 、鱼 、鸡 蛋 、
大 豆 、豆 制 品 、核 桃 仁 、花生 米 等 食
物 中 ,含 有丰 富 的蛋 白质 和 卵磷脂 ,
这些 营养 物质 参与 脑代谢 ,可 以改
善 大脑 的神经 传递 信息 ,从 而缓解
多动 症状 。~J'l-,患儿 可多 吃些 虾
米 、海 带 、紫 菜 、海 蜇 、淡 菜 等 ,这 些
海产 品 中含有 多种 能够安 定神经 的
物质 ;如有 条件 ,最好 让患 儿每 天 喝
两瓶 牛奶 (上、下 午各 喝一 瓶 ),因 为
牛奶 中含有 丰 富的色 氨酸 及天然 的
吗啡类 物质 ,对 多动症 儿 童具有 良
好 的镇 静作用 。
二 、注 意微 量元素 的摄入 锌
元素缺 乏 ,可 影 响智 力 ;铁 元素 缺
乏 ,会 发生缺 铁性 贫血 ,影 响脑功 能
和患儿情 绪 。蛋 、肝 、牡 蛎 、花生 中含
锌 较 多 ,肝 、禽血 、瘦 肉中含铁 丰 富 ,
应 多吃 一些 。相 反 ,铅 、铝元 素可 影
响智 力 ,可 诱发 多 动症 ,爆 米 花 、皮
蛋 、油 条等 含铅 、铝 食物 应少 吃 。
三 、少吃 某些 刺激 性食 物 禁
止 饮用 含有 酒精 的饮 料 ,含有 色 素
的饮料 也应 严格 控制 饮用 。其 他 如
辣 椒 、胡椒 油等 刺激性 调 味剂 应尽
量 少食 或不食 ,否则对 病情 不利 。
四 、少 吃某 些 水 果 苹果 、杏 、
橘 子 、西 红柿 等水 果 中 ,含有 多种 维
生 素 、矿 物质 及其 他 营养成 分 ,多吃
一 些 这类 水果 ,通"~xCJL童健康 是
有益 处 的 。然 而 ,多动症 患 儿却不 宜
多 吃 ,因为这 些水 果 中含有 较 多 的
甲基 水杨 酸盐 类成 分 ,如果 过多 摄
人 ,会 影 响大脑 神经 信 息 的传 递 ,加
剧 多 动症 状 。
五 、选 用 中药药 膳 配合治 疗
1.黑 豆(炒 )、珍 珠母 (打碎 用 纱
布 包 )各 50克 ,乌龟 宰后 去净 内脏 ,
切 块 ,沸水烫 过 ,三 味共放 锅 内加 沸
水 馒汤 ,调 味后饮 汤食 肉。
2.小米 1O0克 ,枣仁 末 15克 ,
蜂 蜜 30克 ,先用 小米 煮粥 ,熟 后 ,放
人 枣 末 ,搅 匀 ,加蜂 蜜 ,即可食 用 。
3.鹌鹑 蛋 4只 ,羊 肝 100克 (切
小块 ),水 发 银耳 50克 (切 小粒 ),玉
米 粉 10克 ,锅 中加 水 煮 沸 ,先 放 银
耳 煮片 刻 ,再 放羊 肝 煮熟 ,用玉 米粉
加 鹌鹑 蛋(去 壳 )液拌 匀 ,勾 芡 ,以盐
油 调味 服食 。
4.猪 心 1个洗 净 ,剖 开切 片 ,同
康健沙龙
甘草 3克 ,淮 小麦 60克 ,大枣 10
只 ,核 桃 肉 30克 ,放 锅 内加 清水 煲
汤 ,调 味后饮 汤 吃 肉。
5.合欢 花 6克 ,莲子 30克 ,加
水 煮 汤食用 。
6.百 合 60克 ,大 枣 4只 ,加 水
煮 沸 ,再 打人 1个 鸡蛋 ,早 晚服用 。
7.茯 苓 细粉 、米粉 、白糖 各 等
量 ,共混 合 并 加 水适 量 ,调成 糊状 ,
用 微 火 在 平 锅 里 摊 烙 成 极 薄 的 煎
饼 ,可经 常 随意 吃。
蘑.醋 鼻
毒 鼻 验方
口张秀高
_0将麓 白除去茎叶及须根
洗净 ’l装入醋坛 ,浸没薤 白为
止 ,然 后 密封 。一个 月后 启 封 。
用小 口瓶 装 上薤 醋 液 ,每 天早
晚休闲时 对准双侧鼻孔熏上
3o分 钟., 一般 1个星期鼻塞 、
。。头痛、打喷嚏、流鼻涕等症状全
。 消 9专 ll t
常用中药 滑石 性味归经:甘、淡,寒。入胃、膀胱经。功效:利水通淋、清解暑热。 41
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