生孩子的7种最佳姿势(组图)

生孩子的7种最佳姿势(组图) 盘点生孩子的7种最佳姿势(组图) 导语：预产期一天天的逼近，初次怀孕即将面临生产的你，是不是很担心到时进产房，不知该怎么用力，好 让胎儿可以顺利娩出，很多前辈妈妈的经验是“生小孩就像在大便一样，生出来之后就好像解了万年宿便一样的 轻松。”那么，到底应该摆出什么样的姿势，才是正确的呢？ 其实，生小孩就真的像在解便一样，每个人惯用的姿势不同，怎么样的姿势让妳觉得舒服，那就是属于你的 最佳姿势。 仰卧 方式：产妇平躺在床上，两腿张开抬高，目前多采此种分娩姿势。 可依产妇需求，调整床头的倾斜高度。 在产科史上，仰卧分娩并不是主要体位。这种姿势虽可以帮助胎儿转换胎位，便于分娩，但不能够充分利用 重力作用，使得产妇外阴部容易发生撕裂。 优点：对产科处理(如：真空吸引)及新生儿处理方便，适合医务人员的需要。 缺点： 1.仰卧时增大的子宫会压迫到静脉，使得流回心脏的血量减少，可能引发胎儿窘迫和产后出血增多。 2.采仰卧分娩使得骨盆的可塑性受到限制，产道较狭窄，增加难产的机会。 3.胎儿的重力失去原有的作用，导致产程延长，容易使产妇乏力。 侧躺式 方式：侧向躺着，蜷缩背部，先生可以帮忙把产妇的一只脚抬起。 这种姿势所受重力作用虽然不大，但对于产妇来说是一种比较舒服的姿势。 优点：能使会阴放松，减少静脉受压，以及防止仰卧可能引发的胎儿窘迫，和产后出血增多。 缺点：若采用此方式生产，对医护人员(接生者)而言，操作较为不便。 前倾跪式 方式：产妇将手放在床上或者支撑物上，两腿分开。 优点： 1.这样的姿势可以减低阴道撕裂或者进行会阴切开术的机率。 2.有助于长期臀位的胎儿顺利分娩。 缺点： 1.产妇可能会比较累，可放些抱枕、靠垫在膝盖和手下面垫着，使其舒服一些。 2.膝盖所承受的重力较大，时间过长可能会受不了。 蹲坐式 方式产妇可以藉由任何的支撑，或蹲或坐。 站立式 方式：产妇直立站着，可有人搀扶或手抓握栏杆等。 优点： 1.直立姿势可以充分利用重力的作用，先露部直接压迫子宫下段的宫颈部，可反射地使子宫收缩强而有力， 有效地缩短第二产程。 2.胎儿重力与产道方向一致，宫缩能使胎头在产道中旋转的顺利。 3.产妇若采蹲式分娩，产道宽度会最大，与仰卧式相较，产道横断面的面积可增加30%。 缺点： 1.这个姿势产妇会比较累，但累的时候可以改变姿势。 2.产妇久坐后，会阴部容易发生水肿。 3.有急产倾向及进程较快的产妇不应采取坐式产椅分娩。 跪姿 类似前文提及的前倾跪式，也可以改变成许多不同的姿势。 双手伸直，与膝盖放在同一平面上，将身体撑平。 将上半身那一侧的身体垫的较高，可稍微运用到重力作用。 上半身趴在床或椅子上，采高跪姿。 跪在床上，上半身直立与陪产者拥抱。 蹲姿 可以采用半蹲的姿势，并由陪产者搀扶。 可完全蹲下，但陪产者也须以跪姿协助支撑。