掷标枪教案
体育教育专业《田径?》课程教案
教学 掷标枪(7-1) 内容
教学 1、介绍标枪的基本技术及发展概况
目标 2、学习标枪的握枪、持枪与原地掷标枪技术
课的 课 的 内 容 组 织 教 法 与 学 练 法 顺序
一、体育委员整队,报告人数 队形: ,,,,,,,,
,,,,,,,, 二、师生问好 准 三、宣布本课内容、目标与要求 , 要求:1、快、静、齐 四、检查服装,安排见习生 2、学生尽量背光、背风 五、准备活动 (一)绕田径场慢跑400米 备
沿田径场跑道逆时针慢跑
(二)柔韧性练习
部 1、双人压肩 练习队形 2、双人侧拉肩
3、背对背拉肩
(三)行进间活动操
分 1、扩胸振臂运动 ? 2、腹背运动 跑动专门练习队形
3、体侧运动 4、体转运动
25' 5、侧向交叉步跑
6、弹性中速跑
队形: 一、简介掷标枪运动概况
1、掷标枪运动的发展 (1)来自于生活实践,起源于北 基
欧,有着悠久的历史。 ?
(2)世锦赛、奥运会正式比赛项教法步骤与要求:
目。 1、教师简述掷标枪运动的发展概况
1
(3)世界与我国标枪运动成绩水2、讲解掷标枪技术及其要点,初步建立完整技
平。 术概念
2、掷标枪技术 3、结合场地器材、示范动作,实地讲解场地器 (1)是一项兼有周期性与非周期材与比赛
本
性动作的技术较为复杂的田
径投掷项目。 注意点:
(2)完整技术由握持枪、助跑(预1、教学中要注重利用学生已有经验,多采用启
助跑与投掷步助跑)、最后用发式讲解
2、将语言讲解与技术示范紧密结合起来,充分力、身体缓冲几部分组成。 发挥多感官功能 (3)最后用力是主要技术环节, 助跑与最后用力的结合是技 术的关键。
3、简介场地器材、比赛规则等 部 (1)标枪场地由内场与外场两部
分构成。
(2)男女标枪形状、长度、重量、 材料及其变化。 (3)有效的投掷、远度的丈量、
成绩的判定。
二、学习握持枪技术 队形:
1、两种握枪
(1)现代式握枪法 要领:将枪斜放在掌心上,拇? 指和中指握在枪绳把末端第一圈组织教法: 分 上沿,食指自然的斜握于枪身,1、教师示范、讲解握持方法要领、及不同方法 无名指和小指握在绳把上。 的优劣 (2)拳式握枪法 2、学生握持枪练习,体会感觉动作要领 (3)钳式握枪法 教师集体纠正与学生互相纠正错误动作相结合 2、学习肩上持枪法
要领:屈臂举枪于肩上,大小
臂的夹角约为90度,稍高于头,
枪尖稍低于枪尾,自然放松。
练习队形 60' 三、学习原地插枪技术 ? (一)原地正面插枪练习
要领:两脚前后站立,持枪于肩
组织教法: 后上方,枪尖低于枪尾,蹬伸右
1、教师示范、讲解原地插枪技术要领 腿,以胸带肩,甩臂将枪插在前
2、投掷前集体徒手模仿练习几次,体会动作过程下方10米左右地上。
与要领 (二)原地侧向插枪练习
2
要领:侧对投掷方向站立,举枪3、集体听口令投掷练习,强化动作过程与要领
于肩后上方,枪尖低于枪尾,蹬4、练习中视情况,及时集中纠正主要错误动作
腿转腰带动胸、肩、臂将枪插在注意点:
前下方10--15米左右地上。 1、注意强调枪的位置与方向
2、强调以大带小的鞭打用力顺序
3、强调左腿的支撑
4、加强安全组织
队形: 一、放松操 结 二、总结点评 束 部 三、布置课外作业,宣布下次课 分 内容,收还器材 ?
5' 五、师生再见
小
结
3
体育教育专业《田径?》课程教案
教学 掷标枪(7-2) 内容
1、复习原地掷标枪技术
教学 2、学习掷标枪的引枪技术 目标
课的 课 的 内 容 组 织 教 法 与 学 练 法 顺序
一、体育委员整队,报告人数 队形: ,,,,,,,,
,,,,,,,, 二、师生问好 准 三、宣布本课内容、目标与要求 , 要求:1、快、静、齐 四、检查服装,安排见习生 2、学生尽量背光、背风 五、准备活动 (一)绕田径场慢跑400米 备
沿田径场跑道逆时针慢跑
(二)徒手体操
部 队形: 1、扩胸振臂运动
2、体转体侧运动 3、腰绕环运动
? 4、弓步压腿
分 组织教法: (三)持枪准备性练习 1、教师示范,提示要领要求 1、双手持枪插地压肩 2、集体随口令练习
2、双手持枪肩绕环
3、扛枪前后屈体
25' 4、双手持枪插地转髋
5、顶弓夹枪
6、上手持枪前后跳
队形: 一、复习巩固原地投枪技术
(一)改进提高原地插枪技术
? 要领:同前(此略)
基
4
组织教法: (二)原地投枪技术练习 1、教师以启发式方法请学生回顾、表述技术要领 2、学生分两组先后投掷练习,相互观摩,指出不要领:同前(此略) 足,强化正确技术 本 注意点: 1、进一步体会正确的发力点与用力顺序 2、强调投掷臂的鞭打速度与方向 3、加强投掷]时的左侧支撑用力 练习队形 二、学习引枪技术 1、原地引枪练习 6-8次 部 要领:原地正对投掷方向两脚并 ? 拢站立,持枪与肩上,枪尖略低 组织教法: 于枪尾。随着左肩转向投掷方向, 持枪臂由肩上沿标枪纵轴后引伸 1(教师示范讲解引枪技术要领 直,枪尖于眉梢旁高于枪尾,同 2(原地引枪练习,体会动作过程与要领 时左臂自然前伸抬起,两眼看前 3(行进间反复引枪练习,强化技术动作,纠正错上方,身体呈扭紧状态。 误动作 2、走步中反复引枪练习 集合小结队形注意点: 20米 2次 1、重点强调侧身转肩与投掷臂后引动作的协调 2、体会手腕对标枪的控制与调节 要领:正对投掷方向,两脚左前分 右后持枪站立,侧身引枪同时, 右腿积极前迈,身体前移,下肢 后续动作同四步投枪练习的前两 步。两步中完成引枪动作。 3、慢跑中反复引枪练习 30米 2次 要领:动作要领同上,要求在慢 跑中完成两步引枪动作。 60' 三、专项素质练习
1、前抛实心球
2、后抛实心球
5
队形: 一、放松操 结 二、总结点评 束 部 三、布置课外作业,宣布下次课 分 内容,收还器材 ?
五、师生再见 5'
小
结
6
体育教育专业《田径?》课程教案
教学 掷标枪(7-3) 内容
1、复习原地掷标枪技术
教学 2、复习掷标枪的引枪技术 目标
3、学习上步掷标枪技术
课的 课 的 内 容 组 织 教 法 与 学 练 法 顺序
一、体育委员整队,报告人数 队形: ,,,,,,,,
,,,,,,,, 二、师生问好 准 三、宣布本课内容、目标与要求 , 要求:1、快、静、齐 四、检查服装,安排见习生 2、学生尽量背光、背风 五、准备活动 (一)绕田径场慢跑400米 备
沿田径场跑道逆时针慢跑
(二)徒手体操 队形: 部 1、扩胸振臂运动
2、体转体侧运动
? 3、腰绕环运动
组织教法: 4、弓步压腿
分 1、教师示范,提示要领要求 2、集体随口令练习
(三)专门练习 练习队形 25' 1、正面交叉走
2、侧向前后交叉跑
(四)持枪准备性练习
1、双手持枪肩绕环
? 2、顶弓夹枪
3、双手持枪插地转髋 组织教法:
4、持枪前交叉跑 1、教师提示练习要点。
2、集体按要求练习。
7
队形: 一、复习巩固原地投枪技术
(一)改进提高原地插枪技术
要领:同前(此略) 基 ?
组织教法: 1、教师以启发式方法请学生回顾、表述技术要领 (二)原地投枪技术练习 2、学生分两组先后投掷练习,相互观摩,指出不要领:同前(此略) 足,强化正确技术 本
注意点:
1、进一步体会正确的发力点与用力顺序
2、强调投掷臂的鞭打速度与方向
3、加强投掷]时的左侧支撑用力
二、复习引枪技术 1、原地引枪练习
2、走步中反复引枪练习
队形: 三、学习上步投枪技术 部
(一)上一步投枪练习
? 要领:右脚在前,左脚在后,身
体侧向站立,重心落在弯曲的右
腿上,其余动作同原地投开始姿
组织教法: 势。随着右腿的提踵蹬转和重心
1、教师示范讲解上步投技术要领 前移,左腿向前迈出,以脚跟内
2、集体徒手模仿练习,体会动作过程与要领 侧首先着地,过渡到全脚,在此
3、集体听口令投掷练习,强化动作过程与要领 瞬间之前,右侧继续向前蹬转开
4、练习中以集体纠正主要错误动作为主 始最后用力,动作同原地投枪练
注意点: 习。
1、着重体会正确的发力时机与用力顺序 分
2、注重标枪位置与用力方向的控
制。
3、强调左脚着地位置与方法,以及左侧支撑用力
动作
练习队形、组织教法同上 (二)上两步投枪练习
要领:左脚在前,右脚在后,身
注意点: 体侧向站立,重心落在弯曲的右
在强调以上注意点的同时,应着重体会下肢快于腿上,其余动作同原地投开始姿
上肢的超越器械动作意识 势。开始时,重心前移至左脚,
右腿提膝向前迈出,以脚跟外侧60'
8
首先着地,过渡到全脚,重心落
在缓冲弯曲的右腿上,后续动作
同上一步投枪练习。
队形: 一、放松操 结 二、总结点评 束 部 三、布置课外作业,宣布下次课 分 内容,收还器材 ?
5' 五、师生再见
小
结
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教学 掷标枪(7-4) 内容
1、复习原地掷标枪技术
教学 2、复习上步掷标枪技术 目标
3、学习投掷步技术
课的 课 的 内 容 组 织 教 法 与 学 练 法 顺序
一、体育委员整队,报告人数 队形: ,,,,,,,,
,,,,,,,, 二、师生问好 准 三、宣布本课内容、目标与要求 , 要求:1、快、静、齐 四、检查服装,安排见习生 2、学生尽量背光、背风 五、准备活动 (一)绕田径场慢跑400米 备
沿田径场跑道逆时针慢跑
部 (二)游戏:“老鹰捉小鸡” 方法:前后一列站立,后者双手
抓住前者腰部,扮作“鸡群”。一
游戏示意图 名学生扮作“老鹰”在队前面开分 始捉队尾的“小鸡”,队首的“老
母鸡”两臂伸开,来回跑动,尽
力挡住“老鹰”捉“小鸡”。 25'
(三)持枪准备性练习
队形:
1、双手持枪肩绕环
2、顶弓夹枪
? 3、双手持枪插地转髋 组织教法: 4、持枪前交叉跑 1、教师示范,提示要领要求
5、持枪连续投掷步成最后用力2、集体随口令练习
前姿势练习
10
队形: 一、复习巩固原地投枪技术
(一)改进提高原地插枪技术
要领:同前(此略)
基 ?
组织教法: 1、教师以启发式方法请学生回顾、表述技术要(二)原地投枪技术练习 领 要领:同前(此略) 2、学生分两组先后投掷练习,相互观摩,指出 本 不足,强化正确技术
注意点:
1、进一步体会正确的发力点与用力顺序
2、强调投掷臂的鞭打速度与方向 3、加强投掷]时的左侧支撑用力 二、复习上步投枪技术 队形: (一)原地插枪准本性练习 要领:同前(此略)
? 部 组织教法: 1、教师提示技术要领 2、练习中纠正个人不足,强化正确技术 (二)复习上两步投枪 队形同上 技术要领:同上次课 组织教法: 1、教师启发式回顾技术要领 2、听口令集体持枪练习,改进个人技术动作 3、以个别纠正错误动作为主 三、学习投掷步完整技术 分 (一)学习引枪技术 练习队形 1、复习引枪练习
2、复习走步中反复引枪练习
3、复习慢跑中反复引枪练习 ? 组织教法: 1(教师示范讲解引枪技术要领 2(原地引枪练习,体会动作过程与要领 60' 3(行进间反复引枪练习,强化技术动作,纠正
11
错误动作 (二)投掷步完整技术练习
练习队形同交叉步投枪 要领:正对投掷方向持枪慢跑两
步,后续进入引枪与交叉步投枪
组织教法:
1、教师讲解投掷步各阶段技术任务与要求
2、分组练习,体会动作要领
3、集体纠正主要错误动作为主
注意点:
1、强调引枪动作的稳定协调
2、注意引枪与交叉步,交叉步与最后用力间的
结合
队形: 一、放松操 结 二、总结点评 束 部 三、布置课外作业,宣布下次课 分 内容,收还器材 ?
五、师生再见 5'
小
结
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教学 教学重 投掷步与最后用力的衔接,以及标枪沿纵轴用力掷标枪(7-5) 内容 点难点 和最后用力顺序。
1、复习投掷步掷标枪技术,进一步完善投掷步技术。
教学 2、学习短程助跑掷标枪技术,使学生初步掌握助跑掷标枪技术。 目标
3、通过教学锻炼学生的意志品质,培养学生分析解决问题的能力。 课的 课 的 内 容 组 织 教 法 与 学 练 法 顺序
一、体育委员整队,报告人数 队形: ,,,,,,,,
,,,,,,,, 二、师生问好 准 三、宣布本课内容、目标与要求 , 要求:1、快、静、齐 四、检查服装,安排见习生 2、学生尽量背光、背风 五、准备活动 (一)绕田径场慢跑400米 备
沿田径场跑道逆时针慢跑
(二)徒手体操 5节 队形:
部 1、扩胸振臂运动 4 x 8
2、体侧运动 4 x 8 3、体转运动 4 x 8 ? 4、腹背绕环运动 4 x 8 分 5、弓步压腿 4 x 8
(三)专门练习 1、正面交叉走 20m x2 ?
2、侧向前后交叉跑 30m x4 跑动专门练习队形 25' (四)持枪准备性练习 组织:
1、双手持枪肩绕环 15次 1、教师提示练习要点。
2、集体按要求练习。 2、持枪前交叉跑 20m x3
一、复习投掷步掷标枪技术
(一)交叉步轻掷练习 ?
要领:左脚在前,右脚在后,身基
体侧向站立,重心落在弯曲的右
腿上,其余动作同原地投开始姿交叉步掷标枪练习队形
势。开始时,重心前移至左脚,组织:
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右腿提膝向前迈出,以脚跟外侧1、教师启发提示投掷各阶段的技术任务与要领,
首先着地,过渡到全脚,重心落进一步提出要求。
在缓冲弯曲的右腿上,后续动作2、集体练习听口令、按要求练习。 同上一步投枪练习。 3、以个别纠正技术不足为主。 本
要求:在较放松的情况下,进一
步体会交叉步超越器械动作,以
及与最后用力的结合时机。 ?
1组 (二)持枪投掷步模仿练习
2组 要领:同前 投掷步掷枪练习队形 要求:持枪模仿不做最后用力出 枪动作。重点体会正确的引枪和 组织:同上 交叉步超越动作的配合。 (三)投掷步完整技术练习
标枪场地 部 要领:同前
要求:加强投掷步技术的完整性
与连贯性,重点体会超越器械动 作与快速最后用力的紧密结合。 ? 组织: 二、学习短程助跑掷标枪技术 1、观看教学挂图讲解投掷步和短程助跑掷标枪技(一)持枪助跑练习 3-4次
术。 要领:正对投掷方向肩上持枪向
前助跑,跑动时投掷臂持枪随跑
动节奏前后轻微摆动。跑动时上
体放松,速度适宜,富有弹性与分
节奏。
(二)投掷步轻投练习6—8次 要领:同前
要求: 1、投掷步技术动作完整、连贯。
2、超越器械动作与快速最后用力
的结合紧密。
3、在较放松的状态下,轻投体会
技术要点。 标枪技术图片 60'
(三)4—6步助跑接投掷步投枪 2、在标枪场地依次做预助跑练习。
练习 6—8次 3、相互观摩加深认识。 要领:4—6步预助跑后,接投掷
4、教师巡回指导与个别纠正错误为主。 步即最后用力投枪。各阶段技术
轻投与短助跑投枪场地同上 要领同前。
组织: 要求:
14
1、助跑接投掷步动作连贯。 1、教师示范讲解短程掷标枪技术
2、超越器械积极主动,效果好。 2、同时教师进一步讲解短助跑投枪的技术要点。
3、最后用力衔接快,无停顿。 3、依次练习,体会动作过程与要点。
4、整个动作节奏感强。 4、练习中多运用各种正误对比和技术分析,强化
正确技术概念,纠正错误动作。
队形: 一、放松操 结 二、总结点评 束 部 三、布置课外作业,宣布下次课 分 内容,收还器材 ?
5' 五、师生再见
小
结
15
体育教育专业《田径?》课程教案
教学 掷标枪(7-6) 内容
1、复习短程助跑掷标枪技术
教学 2、学习全程助跑掷标枪技术 目标
3、培养学生分析解决问题的能力
课的 课 的 内 容 组 织 教 法 与 学 练 法 顺序
一、体育委员整队,报告人数 队形: ,,,,,,,,
,,,,,,,, 二、师生问好 准 三、宣布本课内容、目标与要求 , 要求:1、快、静、齐 四、检查服装,安排见习生 2、学生尽量背光、背风 五、准备活动 (一)绕田径场慢跑400米 备
沿田径场跑道逆时针慢跑
(二)柔韧性练习
部 队形: 1、双人压肩
2、双人侧拉肩 3、背对背拉肩
? 分 (三)徒手体操 1、扩胸振臂运动
2、体侧运动
3、体转运动 ? 25' 4、腹背绕环运动 跑动专门练习队形
组织: 5、弓步压腿
1、教师提示练习要点。
2、集体按要求练习。 (四)专门练习
1、正面交叉走
2、侧向前后交叉跑
3、双手持枪肩绕环
4、持枪前交叉跑
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一、复习巩固短程助跑投枪技术
(一)投掷步轻投练习 ? 基 4—6次 1组 要求: 2组 1、投掷步引枪动作协调连贯
投掷步掷枪练习队形 2、超越器械积极主动,与最后
组织教法: 用力紧密结合
1、教师启发性提示强调技术要点 3、在较放松的轻投练习中提高
2、听口令集体分组练习 本体感觉
3、教师个别纠正错误为主
本
(二)4—6步助跑接投掷步投枪
标枪场地 练习 6—8次
要求:
1、助跑接投掷步动作连贯
2、超越器械积极主动,效果好
3、最后用力衔接快,无停顿 ?
4、整个动作节奏感强 组织教法:同上 练习均同上在标枪场地 二、学习全程助跑投枪练习 部 组织教法: (一)持枪助跑练习 1、通过示范进一步讲解分析,深入理解全程助 要求: 跑完整投标枪技术,以及各技术环节间的辩证关 持枪助跑轻松自然,速度适宜,系 富有弹性。 2、学生依次练习,体会完整技术过程与要点 3、练习中采用相互观摩、正误对比、理论分析 (二)8--12步助跑接投掷步模仿等方法,强化正确技术概念,纠正错误动作 练习
要求:
1、进入投掷步动作衔接连贯协分 调,器械控制好
2、整个助跑有良好的加速节奏
3、初步确定预助跑距离和投掷
步长度
(三)8—12步助跑接投掷步投枪
练习
要求:
1、在上一练习基础上,加强与
最后用力技术的结合,做到发力60' 及时,鞭打有力,左侧支撑用力
积极
2、进一步丈量确定预助跑距离
和投掷步长度
17
队形: 一、放松操 结 二、总结点评 束 部 三、布置课外作业,宣布下次课 分 内容,收还器材 ?
五、师生再见 5'
小
结
18
体育教育专业《田径?》课程教案
教学 掷标枪(7-7) 内容
1、技术评定考核,通过技评与达标考核,考查检验学生技术掌握程度和学习成果 教学 2、成绩达标考核 目标
3、发现教学中存在问题,培养学生善于思考、灵活应变解决问题的能力 课的 课 的 内 容 组 织 教 法 与 学 练 法 顺序
一、班长集合整队,报告出勤。 队形: ,,,,,,,,
,,,,,,,, 二、师生问好,开始上课。 准 1、宣布本课教材内容与教学任, 要求:1、快、静、齐 务 2、学生尽量背光、背风 2、宣布技评达标考核
与方 备 法(详见教学大纲) 3、提出本课要求五、准备活动
四、准备活动 部 沿田径场跑道逆时针慢跑
(一)绕田径场慢跑400米 组织教法:
1、教师提出准备活动要求 2、自由选择,按规定时间准备练习 (二)学生自选准备活动其它练分
3、教师注意安全措施运用 习 要求:
1、身体活动全面充分
25' 2、进行相应专门性准备练习
3、针对个人特点选择相应准备性
练习
4、做好赛前丈量步点等技术准备
5、练习时注意安全防范
标枪场地 技术评定与达标考核
方法: 基 1、由教学
组统一安排进行。 2、教师担任主要裁判,按田径竞
? 赛规则进行 组织教法: 3、教师担任技评打分工作 1、教师讲解技评达标考核方法与要求,以及组别本 4、评分标准与方法见教学大纲
19
(此略) 顺序安排
要求: 2、按组别先后,开始技评达标考核
1、认真对待考核成绩与表现。 3、根据教学大纲要求正确
每一学生的技术掌部 2、重视技术细节和自己薄弱环节握程度
的改进与提高。 4、准确丈量、及时
技评达标成绩
3、进一步明确技术不足和今后努5、注意安排监督好待考核或已考核学生的活动
力方向。
分 4、按组别顺序进行考核,每人有
3次试投考核机会
5、见习生协助裁判老师做好服务
6、待考核或已考核学生要认真观
60' 摩,做好服务,注意安全
队形: 一、放松操
二、小结标枪技术教学课总的情结 束 况,肯定成绩,指出不足,明确 部 方向 ? 分
三、布置课外作业,宣布下次课
5' 内容,收还器材
五、师生再见,击掌下课
小
结
附:掷标枪技评标准与方法
技评须在达标及格的前提下进行,未过及格线或未完成规定技术者,不予技评,8步以上助跑掷标枪技评、达标30分;技评、达标同步 三次机会 竹枪。
技评20分 达标10分
内 容 及 标 准 分值 男 分值 女 1、握持枪正确,放松自然。 4 40.0 10 30.0 2、助跑逐渐加速。 4 38.0 9 28.0 3、助跑与投掷步衔接好,有良好的超越器械动作。 6 36.0 8 26.0 4、最后用力顺序正确,能沿枪纵轴用力,有鞭打动作。 6 34.0 7 24.0
32.0 6 22.0
20