三级跳远教案
常德市第一中学 李际品
教学内容 三级跳远 (新授)
运动参与 通过学习,培养学生自觉参与体育锻炼的习惯,激发学习兴趣。 运运动技能 初步学习和掌握三级跳远动作技术。
动 身体健康 增强下肢肌肉力量、爆发力,发展身体协调性,提高体能和运领动技能水平。
域心理健康 培养学生果敢、坚毅、不断进取的优良品质。 目社会适应 具有和谐的人际关系和良好的合作精神,能与同伴一起分担和标 处理体育活动中遇到的困难和问
,具有积极的社会
感。 教学重点 三跳的节奏。
教学难点 全身协调用力。
场地 田径场 器材 跳绳、小垫子若干。 课序 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织
1(课堂常规 宣布本课内容精神饱满 1.组织:四列横队
,,,,,,,, 准 及目标。 认真听讲
,,,,,,,,
,,,,,,,, 备 2(准备活动 教师讲解练习学生按要求认
,,,,,,,, 小群体活动 方式,提要求。 真练习。
部 ? 教师
3(导入 教师提供练习学生讨论,自主2(组织:
分 学生自选跳跃内容,指导并参选择跳跃类游
类游戏:跳绳、与学生活动。强戏练习,也可创
12′ 斗鸡、跨步子、调学生注意安新。练习时注意
开火车、单足全。 安全。
跳抓人等。 3(组织:散点式
三级跳远的完教师提问导入:学生积极思考组织:
,,,,,,,, 整技术:助跑、刚才我们做的回答教师的提
,,,,,,,, 基 第一跳(单足游戏中那些动问。
跳)、第二跳作与三级跳远 ?
,,,,,,,, (跨步跳)和有关,
,,,,,,,, 本 第三跳(跳跃) 教师归纳
:学生认真听讲,
四部分组成。 三级跳远的完观看教师示范
整技术组成,学动作。
部 习重点并示范。
1(第一跳(单教师讲解单足行进间单足跳组织:
, , , , 足跳) 跳要领并示范。 练习
, , , , 分 用有力的腿做 左—左—右—
, , , , 起跳腿。 —右
?教师
2(第二跳(跨教师讲解跨步连续做跨步跳? ? ? ?
步跳) 跳要领并示范。 的练习 小垫子
? ? ? ?
3(第三跳(跳教师讲解跳跃体会动作,落地组织:
, , , , 跃) 的要领并示范。 注意屈膝缓冲
, , , , 基
, , , , 4(学习第一跳教师讲解练习单足跳接跨步
和第二跳相结方法并示范。 跳练习
合的技术。
本
5(学习第二跳教师讲解练习跨跳步,紧接着
与第三跳相结方法并示范,注用右腿跨跳做
合的技术 意屈膝缓冲。 跳远练习。 部
6(学习完整的教师讲解、示范 短距离做三级
三级跳远技术 强调三步节奏。 跳远练习。
分 7(学生自主学教师参与,巡回学生分组练习,组织:
,,, ,,, 习练习 指导,区别对自主、合作、探
,,, ,,, 待,鼓励学生互究学习。
? 30′ 帮互学。
,,, ,,,
,,, ,,, 8. 学生展示和学生一同欣练习、展示、
学习成果 赏,鼓励、评价。 自评、互评
1(课堂小结,教师小结本课1学生在教师组织:
,,,,,,,, 结 放松练习。 内容,指导学生的引导下,积极
,,,,,,,, 束 2(布置课后作参与自评、互主动的进行放
,,,,,,,, 部 业。 评。 松练习。
,,,,,,,, 分 3(师生再见,教师引导学生2(明确课后作3′ 宣布下课。 进行放松练习业。 ?
4(安排学生归—意念放松(听3(师生再见。
还器材。 音乐) 4(归还器材 效果 平均心率135次/分 教学反思 预计 课的密度40%左右