快乐胎教完整

厦门市妇幼保健院章慧燕2016年7月23日孕期胎教－妈妈与宝宝的对话厦门市健康教育学校简介---------------------孕期胎教每个家庭都盼望生育一个健康的宝宝。健康胎教------为胎儿创造良好的发育环境构架起孕母与胎儿沟通的桥梁什么是胎教间接胎教胎教直接胎教间接胎教 科学地调节母体内外环境,防止不良的主观和客观因素对胎儿的影响。科学地给胎儿良好的刺激和良好的教育，促使胎儿感觉器官及大脑良好的发育。直接胎教胎儿是有感觉的小生命医学研究显示胎儿有奇异的潜在能力胎儿2个月—触觉4个月—味觉5个月—听觉6个月—嗅觉7个月—听觉形成痛觉形成9个月—大脑发育达到成人的80%-90%胎教的意义 胎教的意义：在胎儿发育各阶段，科学地提供视觉、听觉、触觉等方面的教育，如光照、音乐、对话、拍打、扶摸等，使胎儿神经系统和各个器官的功能得到合理的开发和训练，以最大限度地发掘胎儿的智力潜能，达到提高人类素质的目的。胎教的好处1、智商高2、记忆力较好3、情商高4、肢体协调性强5、运动能力较好儿童成为小天才的因素 胎教 遗传的因素 出生后继续教育 环境影响 非智力因素：个人兴趣、意志、品德 胎教的方法音乐胎教抚触胎教营养胎教 语言胎教 运动胎教 情绪胎教音乐胎教音乐：促进新陈代谢改善胎盘血流量促进胎儿右脑神经细胞的生长音乐胎教法（包括电影胎教）方法：孕26周开始听胎教音乐每次不超过20min1～2次／天注意： 孕妇距录音机音箱1.5~2m 音强为65~70分贝 所选音乐为孕妇所喜欢的类型注意千万不能把收录机直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。语言胎教给胎儿期的大脑新皮质输入语言印记为宝宝后天的学习打下基础激发宝宝的听觉神经帮助宝宝对语言有一个最初步的认识　该对胎儿说些什么？ 语言胎教的内容不宜复杂，应简单明了。父母当然可以自由安排与胎儿的对话，只要是简单的“妈妈语”即可。“妈妈语”？语言胎教 问候： “宝宝好！” “宝宝早上好！” “宝宝睡得好吗？” “宝宝开心吗？”语言胎教 期盼： “宝宝快快长大！” “宝宝长得漂亮又聪明！” “宝宝要像爸爸一样能干！”语言胎教《我将来到人间》 我是奇妙的精灵 我是可爱的天使 我是爸爸妈妈的小宝贝 我将来到人间 我们爱你，我们盼望你 我们将尽心哺育你《妈妈在等着你》 小草睡在大地的怀里 小鸟睡在大树的怀里 小宝宝睡在妈妈的怀里 小枕头等着你 小被子等着你 小摇篮等着你 亲爱的小宝宝 妈妈在等着你抚触胎教父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达到胎儿，形成触觉上的刺激。促进胎儿感觉神经和大脑的发育加快胎儿的智力发展激发起胎宝宝活动的积极性促进运动神经的发育适合周数：怀孕第20周开始抚触胎教 孕妇仰卧床上，头不要垫得太高，全身放松，进行轻轻抚摸、拍打。 开始时每星期3次，以后逐渐增加，每次5～10分钟，运动的同时可听一些轻松愉快的音乐。抚触胎教 方法一:双手来回抚摸腹部从上至下，从左至右抚摸动作要轻时间不宜过长保持稳定，轻松，愉快、平和的心态抚触胎教 方法二:把手放在子宫部位从胎头开始，用手掌沿子宫绕圈进行抚摸，还可以在胎儿踢脚处轻轻按几下表示对胎儿的回应，或在胎儿其他部位轻轻拍打以逗他活跃起来，久而久之胎儿就会适应，有时候是妈妈按一下宝宝踢一脚，似乎一应一答一样。配合语言胎教效果更佳。注意事项：让准妈妈感受到关爱：准爸爸参与可以让准妈妈身心放松、精神愉快，加深一家人的感情，所以，抚摸胎教中准爸爸参与显得尤为重要。让宝宝感受到关爱：准爸爸应经常隔着肚皮轻轻地抚摸胎宝宝，并协助准妈妈做胎教，最好是一边抚摸一边与胎宝宝说话，同时告诉宝宝是爸爸在抚摸他。习惯性流产史、早产史先兆早产不规则子宫收缩抚触时胎动剧烈有如下情况时不宜抚触：运动胎教 运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动，以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。 研究表明，凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般的宝宝。运动胎教提高自身身体素质释放紧张情绪有利胎儿健康发育有利顺利分娩有利产后保持体形益处不宜运动者早产史先兆早产双胎羊水过多或过少阴道出血腰痛或频繁的子宫收缩运动胎教有什么好处1、使胎儿的相对位置改变及子宫内羊水晃动，训练胎儿的平衡觉。2、促进全身血液循环，增加胎盘血供，有利于胎儿健康发育。3、增强孕妇腹肌、腰背肌和盆底肌的张力和弹性，使其关节、韧带松弛柔软，有利于孕妇正常妊娠及顺利分娩。4、控制孕期体重的增加，促进产后体形恢复。5、解除孕妇的疲劳和不适，使其心情舒畅。运动胎教的方法 孕妇操－几种简单的孕妇操：　（1）吹蜡式运动：锻炼腹肌。仰卧，屈起双膝，将手指立于离嘴30cm处，把手指视为蜡烛，为吹熄烛火而用力呼气。　（2）骨盆的运动：放松骨盆的关节与肌肉，使其柔韧，利于顺产。仰卧，单膝屈起，膝盖慢慢向外侧放下，左右各10次。仰卧，双膝屈起，左右摇摆至床面，慢慢放松，左右各10次。 孕妇饭后散步方法－交替散步法所谓交替就是快－慢结合首先：从慢走开始，利用慢走热身，10分钟左右即可。第二步：步伐稍微加快，1-2分钟即可。第三步：快步行走近似小跑，2分钟即可。如此循环4-5次，其中自第二次开始，慢走减为5分钟，结束时，慢走5分钟，放松身体。这样可以锻炼腿部肌肉力量，帮助自然分娩。运动胎教 散步是孕妇最适宜的运动 建议早晨散步，最好是等到日出之后再出去。晚上散步的话，可以选择晚饭过后，时间控制在三十分钟即可。准妈妈不能做的运动 　（1）避免参加那些会使你摔跤或失去平衡的运动，例如骑马、骑车、滑雪或打网球。 （2）不要搬重物或进行负重的运动。 （3）妊娠20周之后，不要尝试任何特别的活动，像仰卧起坐，这种运动会压迫输送血液到子宫的主要血管。注意观察自己的心跳频率，保证自己的心率每分钟不要高于140次。孕妇在运动前一定要听取医生的意见，要清楚孕期的哪个阶段可以运动，哪些时候根本不能运动，以及适合孕妇的运动方式。孕妇适合做何种运动、运动量的大小，也都要根据个人的身体状况而定，不能一概而论。如果孕妇怀孕前就一直有锻炼的习惯，在孕期可以继续选择锻炼，但开始的时候一定要慢慢来。运动的注意事项营养胎教 为了宝宝更好的发育，孕妇应该注意营养的均衡，做好体重控制，针对孕期的不同阶段做重点式的营养补充。 孕早期：1~3个月补充叶酸和维生素，多吃易消化的、清淡的食物。 孕中期：注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。 孕晚期：注意控制水和盐分的摄取量，并监控体重的增加。情绪胎教 人的情绪是一种心理现象。高兴、愉快、欢乐、喜悦、轻松、欣慰、悲伤、害怕、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等都属于情绪活动。保持身心愉悦遇有不开心的事往别处想，离开不愉快的情境转移注意力。温水洗澡。和自己对话给自己积极的乐观的暗示。把眼睛闭上几秒。情绪胎教别老问男孩还是女孩？胎教成功的小秘决 爱心、耐心和自信心 持之以恒，胎教内容反复进行 胎教时间固定在每天相同时间 和谐的家庭气氛 准爸爸一起参加胎教谢谢聆听！人有了知识，就会具备各种分析能力，明辨是非的能力。所以我们要勤恳读，广泛阅读，古人说“书中自有黄金屋。”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识，培养逻辑思维能力；通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平，培养文学情趣；通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。有许多书籍还能培养我们的道德情操，给我们巨大的精神力量，鼓舞我们前进。**