运动性疲劳的生理学判断汇总

实验五运动性疲劳的生理学判断1实验目的⑴通过学生自行与实地操作，培养学生运用理论知识指导实践的能力和查阅文献资料、独立思考、创新思维的能力。⑵掌握运动性疲劳的生理指标测定与评定的方法。⑶通过对运动性疲劳的正确判断，学会合理安排运动负荷，防止过度疲劳的发生。2实验原理人体疲劳时，各器官系统功能都下降；下降的程度和疲劳程度有关。因此测定运动前后一些生理指标的变化，可以判断是否出现疲劳及疲劳程度。3实验对象与器材实验对象：正常人。实验器材：①直接测定法：心肺功能测试系统，电动跑台（或自行车功量计），酒精棉球。②间接测定法：40cm高度台阶，节拍器、体重计，自动心率记录仪，秒。4实验参考(1)⑴实验内容：观察运动前及运动疲劳后的反应时和肺活量的变化。⑵实验对象：体育学院在校男生10名，年龄在18~20岁。⑶实验仪器：反应时测定仪、肺活量计、功率自行车。⑷实验方法：首先测试受试者安静状态下的反应时和肺活量。接着做3分钟的准备活动,休息1分钟之后,受试者按规定的逐级递增负荷连续进行运动,男性从150W，女性从100W起始,每3分钟递增50W,直到筋疲力尽。此时立即测定受试者的反应时和肺活量，比较运动前后的变化。4实验参考方案(2)⑸实验结果：运动后反应时延长，肺活量下降，与运动前比较二项指标都差异显著（P＜0.05）。训练状状况良好者简单反应时为0.15-0.20秒，疲劳时大于此值。肺活量测量是一种非特异性的、受主观影响、且相对不敏感的简便、实用的方法。吸气肌疲劳使吸气容积降低，呼气肌疲劳使呼气量减少，因此，呼吸肌疲劳致肺活量降低。在肺功能处于正常的压力—容积关系时，只需要适当的压力即可使全肺膨胀，因此肌力的降低实际上在肺活量降低之前。因此，肺活量降低表明呼吸肌已经出现疲劳。5注意事项⑴受试者身体健康，若发现有呼吸道感染，心动过速，高血压，心电图异常，口腔温度高于37.5℃等，则不能进行实验。⑵运动前后要坚持同一指标和同一部位进行测定，以防测量误差。6思考题⑴结合运动专项设计一个实验，测量主要肌肉疲劳的运动负荷。⑵设计一个实验，利用疲劳时心肺功能的某一指标的变化来进行疲劳的判断。