20XX年人教版八年级初二健身南拳动作名称及图解

PAGE2019年人教版八健身南拳动作名称及图解第一动：起势第二动：架桥双砸拳第三动：缠桥切掌第四动：麒麟步双蝶掌第五动：踩腿撞拳第六动：挡桥冲拳第七动：闪身虎爪第八动：上步抽拳第九动：架桥双砸拳预备式：并步直立（两腿并拢、立腰、头正、颈直）第一动：起势第二动：架桥双砸拳第三动：缠桥切掌1并步抱拳礼2收拳转头1撤步双架2双拳下砸3并步抱拳1上步缠桥2弓步切掌第四动：麒麟步双蝶掌1左盖步摆掌2右盖步摆掌3抱掌上步（手不动脚动）4弓步双推第五动：踩腿撞拳1弓步摆掌2横切双掌3捋手踩腿4撤步撞拳第六动：挡桥冲拳第七动：闪身虎爪第八动：上步抽拳1撤步挡桥2上步冲拳1活步右闪身2提膝左闪抓1震脚摆掌2上步抡抽第九动：架桥双砸拳（跟步双架、双拳下砸、并步抱拳）