孕产 怀孕圣经 9年6版热销百万册，史上最畅销怀孕书

编辑推荐 《怀孕圣经》是英国同名畅销书《Your Pregnancy Bible》中文版，9 年来共改版 6 次，销售近百万册。此次推出定本，微调了封面与装帧，使其与姊妹 篇《育儿圣经》保持统一的外观风格以便于读者收藏，另外在保持羊皮纸风格的前提下，提高了用纸 的光洁度和白度，以增强图片的现力。 在《怀孕圣经》之前，怀孕虽属于“妇产科”，但通常却作为育儿类图书一个章节，由”儿科“大夫 编写。本书由英国皇家学院妇产科专家 Anne Deans 主编，作者团队还包括遗传学、胚胎学、产科学、助产、营养的十几位专家，所有的孕产知识 都有医学研究作为理论支持，内容科学严谨，问解答精准到位，令人信服。 英国皇家学院哈里斯胎儿医学研究中心的三维 B 超图片和研究数据，让您能亲眼见证从卵细胞到胎儿 的全过程，并清楚的了解每一阶段宝宝的成长情况，孕妇的身体变化，而妇产科专家则教给您该如何 应对。 初次怀孕的新手妈妈，难免会有焦虑和无助的感受，而《怀孕圣经》“看着胎儿发育”的独特阅读感 受，能够大大增强新手妈妈的安全感和自信心。 《怀孕圣经》繁体中文版由台湾明天国际出版，是陶晶莹在媒体上推荐的首选怀孕书。 内容简介 由英国皇学院临床妇产科专家安妮迪恩斯（Anne Deans）主编的《怀孕圣经》，自 2004 年出版以来，以独特的阅读体验，畅销中、英、美、加、德、 西班牙、澳大利亚等多个国家和地区，是如假包换的国际畅销书。 本书用图画书的叙述方式，从精子卵子的相遇一直讲到到宝宝三个月，在这个关键时期里，每一个时 间阶段和环节、衣食住行各个方面，读者所需要了解的全部问题，书中都有详细的指导。 在胎儿方面，大量使用了色彩 3 维 B 超照片，详细呈现胎儿在子宫里每一周的发育情况。 在孕妇护理方面，本书结合孕妇各阶段体态图，讲解每个阶段的身体变化，让新手妈妈对自己即将面 对的状况有充足的准备，并且在营养、运动、医疗、日常防护、锻炼等方面都给出合理的建议。 全书尽可能多的使用图表作为表达方式，尽量减少枯燥的长篇大论，因此虽然篇幅很大，但是阅读依 然非常轻松愉悦。 作者简介 Anne Deans（安妮迪恩斯），英国皇家学院妇产科荣授院士，威斯敏斯特医院妇产科医师，1997 年作为妇 产科专家被派往弗里姆利公园医院妇产科担任顾问和主治医师。创立了英国著名孕产咨询机构 women-1st，并担任院长，主编了著名的怀孕大全《Your Pregnancy Bible》。 弗里姆利公园医院妇产科以高危妊娠和早产儿护理而闻名，曾成功抢救了因早产大出血而突然晕倒在 家中的爱德华王妃，并顺利接生了路易丝·温莎公主。4 年之后，又帮助 43 岁的爱德华王妃顺利产下塞 文子爵。 目录 第一章 怀孕的经历 精子与卵子相遇 受精卵到达子宫的旅程 宝宝的遗传特征 怀孕的第一个征兆 怀孕后的身体变化：怀孕早期 怀孕后的身体变化：怀孕中期 怀孕后的身体变化：怀孕晚期 宝宝是如何出生的 宝宝周记 第二章 妊娠期的身体变化 身体内部的变化 身体外形的变化 宝宝是否会受到伤害 日常的危险 安全工作 安全旅行 第三章 产前保健 保健的基本知识 初诊 例行检查 特殊的妊娠 第四章 怀孕 9 个月的健康饮食 做健康调整 怎样达到膳食平衡 必需的营养 远离危险的食物 第五章孕期锻炼 锻炼前的准备 制定训练 使用放松技术 第六章 怀孕之美 从头到脚的呵护 孕妇服 第七章 宝宝在子宫内的生活 活跃的宝宝 促进分娩 第八章 注意控制情绪和性行为 妊娠反应 夫妻之间 尽量减少分娩痛苦 第九章 爸爸的角色 准爸爸 重新确立关系 在妻子分娩时的任务 考虑未来 第十章 为分娩做准备 分娩学习班 选择分娩地点 分娩的辅助 干预方法和步骤 第十一章 为宝宝的出生做好准备 为宝宝做决定 为宝宝购物 准备分娩 超过预产期 第十二章 临产和分娩经历 临产的辨认 分娩的阶段 产科手术 宝宝的出生经历 第十三章 产前指导 产前特殊检查 遗传咨询 复杂性分娩 妊娠并发症 孕前疾病 急症 妊娠出血 流产 第十四章 心爱的宝宝 宝宝像谁 宝宝的出生后护理 新生宝宝能够做什么 第十五章 照料新生宝宝 哺乳常识 开始哺乳 人工喂养婴儿 满足宝宝的需要 第十六章 照料自己 分娩后的身体 做母亲的体验 分娩后的健康饮食 恢复体形 第十七章 享受亲情 初为父母 解决实际问题 安排家庭生活 第十八章 产后母婴保健 母亲的疾病和治疗 新生儿常见的医学问题 宝宝的健康和发育 早间儿需要特殊的照顾 先天畸形 失去宝宝 在线试读部分章节 第一章 怀孕的经历 精子和卵子相遇 当一个像微粒一样大小的卵子与一个精子——参加竞争的数千万选手中惟一的获胜者——结合的时 候，便标志着一个小生命在微观世界里诞生了。 为了这次约会，卵子和精子都各自经历了令人难以置信的、艰辛的、充满失败的旅程。如果它们成功 了，它们的结合便创造出一个含有双亲遗传信息的细胞。就是这个细胞构成了一个新生命独一无二的 发育蓝图。 受孕经历了三个基本时期：排卵、受精和受精卵分裂。直到受精卵种植于子宫，才可以说受孕成功、 妊娠开始了。 卵子首先出现 一个女人的一生中约有 200 万个原始卵泡。从出生的那一刻起，原始卵泡就开始退化，到青春期只剩 下约 40 万个。而且，一生中仅有 400～500 个卵泡成熟，在排卵期排出卵子。大多数妇女在垂体分泌 的黄体生成素（HL）的作用下，每月排卵一次。每个月大约有 100～150 个卵细胞开始发育，形成一 个个充满液体的小囊，称作卵泡。通常，只有一个卵泡发育成熟，此时，雌激素被释放入血液中，终 止了其他卵泡的发育。雌激素同时也引起子宫内膜的增厚，形成血管丰富的厚垫子，为胚泡的植入做 好准备。 排卵是如何发生的 排卵的时间约在月经周期的中间，这时卵泡突向卵巢表面，最后卵泡破裂，卵子从卵泡中排出。破裂 的卵泡壁在卵巢内形成黄体，黄体可分泌维持胎儿生长的黄体酮。此时的卵泡像一个小圆点那么小， 肉眼几乎看不清楚。 当卵子排出后，随即被位于附近的输卵管末端吸入输卵管。卵子在像毛发一样的微小突起——纤毛的 推动下向子宫移动。一般在输卵管的外 1/3 部位、即靠近卵巢的部位卵子与精子相遇而受精。 卵子排出后若在 12 小时内没有受精便死亡，此时黄体退化，黄体酮的量急剧减少，子宫内膜脱落，转 入月经期。然而，如果卵子受精，黄体酮的分泌量将增加，子宫内膜继续增厚。 排卵的信号 虽然大多数妇女在排卵时完全没有感觉，但约有 25％的人可感到下腹部疼’痛，疼痛的部位通常靠近 排卵侧的卵巢。这种疼痛称为经问痛，是由于卵泡破裂时流出的液体或血液刺激而引起的。但是这种 疼痛不能作为排卵的信号，因为并不是每次排卵都出现腹痛。 比较确切的排卵信号是子宫颈分泌黏液的变化。月经刚刚过去之后，子宫颈分泌的黏液少而黏稠，使 精子难以通过。当排卵期到来的时候，子宫颈分泌的黏液量多、稀而薄，允许健康的精子快速通过子 宫颈。排卵期过后，子宫颈分泌的黏液又像以往一样，更少而黏稠。另一个排卵信号是体温的变化。 黄体酮引起体温从 36.4℃升高到 36.7℃，虽然幅度很小，但是非常明显。夫妇在妻子排卵期——刚排 卵或即将排卵——的时候做爱，最容易怀孕。 激烈的精子比赛 当丈夫将数亿精子射入阴道时，其速度可达每小时 16 千米。精子混合于含果糖的液体内，果糖为精子 的游泳提供能量。游得最快的精子在 45 分钟内与卵子相遇，最慢的要花费 12 小时。然而，大多数的 精子未能跑完它们的赛程——它们或从阴道流出、或迷失方向、或被消灭。仅有数百个最强壮的游泳 健将最终到达输卵管内的受精地点。不利的因素和有利的因素 精子在与卵子结合之前必须游过阴道、子宫颈和子宫，接着游进输卵管。虽然这段距离仅长约 15～18 厘米，但相当于人类游过 100 个奥林匹克竞赛游泳池的长度。 这是精子能否到达受精地点的比赛。精子在刚进入阴道时，它们既没有充分的活力，也没有受精的能 力。当精子穿过阴道内的黏液后，它们变成有活力的精子，并获得了与卵子结合的能力。其中，数百 万的精子在前进的过程中陷入阴道内的无数条沟壑内，或误入无成熟卵子的另一条输卵管内。其他的 精子，主要是发育不良的或受损的精子被阴道内的强酸性环境所消灭，还有数百万以上的精子被子宫 内面的微纤毛给推了出来。令人惊奇的是，含有 X 染色体的精子比含有 Y 染色体的精子更适应阴道内 的酸性环境。 虽然如此，也有一些因素给精子的运动提供了帮助。例如在做爱时，当妻子达到性高潮的时候，阴道 像波浪一样的收缩推动着精子游向子宫颈，当然，达不到性高潮也照样可以怀孕。原先在子宫颈周围 形成屏障的黏液在排卯期（详见第 3 页的图解）变得稀而薄，以利于精子进入子宫。同时子宫颈口也 开大，为精子的通行做好准备，估计约有 4000 万个健康的精子通过子宫颈到达子宫。为了进一步帮 助精子获得成功，输卵管分泌出一种碱性黏液，给在那里等待卵子排出的精子提供营养。 选择受孕时间 受孕的瞬间完全依靠时间的选择。当健康的精子到达输卵管时，输卵管内必须有一个成熟的卵子才能 受孕。精子在女性体内最多只能存活 4 天，如果卵子在 4 天后 才姗姗来到输卵管，精子已死亡。也就是说，一对夫妇在妻子排卵前 2～3 天做爱，就有可能怀孕。如 果精子在排卵后才到达，那它就失去了与卵子在输卵管内相遇的机会。 成功者 大约只有 200 多个精子最终到达受精的地点，但比赛仍没结束。卵子被数千个滋养细胞包围着。精子 必须冲杀出一条通路才能与卵子结合，于是精子用尾巴轻击这些细胞，打开一条通道。当精子到达卵 子的细胞膜时，卵子表面的黏胶性物质促使它们与卵子结合。精子首先穿过被称为放射冠的外层结构， 然后再通过被称为透明带的结构。数个精子可穿过放射冠，但通常只有一个精子穿过透明带进入卵子， 到达卵子细胞核。当进入卵子的精子头部接触到卵子的细胞核时，卵子立即释放一种化学物质将自己 包围起来，从而阻止其他精子的进入。 生命的开始 当卵子与精子融合时，精子的尾巴消失了，其头部膨大。精子和卵子形成一个含有 46 条染色体的细胞， 在这 46 条具有遗传基因的染色体中，23 条来自父亲，23 条来自母亲。在细胞内，染色体相互缠绕、 混合。数小时后，这个细胞复制了被称作脱氧核糖核酸（DNA）的物质，并一分为二。生命大厦的建 设从这时开始。 怀孕的几率 初次受孕的几率差异非常大，所以某些夫妻等待的时间要比其他夫妻长得多。一般来说，在有正常性 生活的夫妻中，有 25％的妻子会在 1 个月内怀孕，60％的妻子将在 6 个月内怀孕，80％的妻子在 1 年内怀孕，90％的妻子可能在 1 年半之内怀孕。 但是，某些因素可能对夫妻一方造成影响而推迟怀孕的时间。例如抽烟、喝酒、某些药物、肥胖症、 高温和化学药品等都可影响精子的数量和质量。量少质差的精子无法完成艰险的旅程与卵子相遇。即 使它们相遇，受损伤的精子也难以与卵子结合，即使与卵子结合形成了一个受精卵，这个受精卵也会 在发育的早期死亡。在妻子方面，随着年龄的增长，卵子的质量逐渐降低，35 岁以后，虽然月经周期 正常，但并不是每个月都能排卵。抽烟和滥用药物或喝酒也可使卵子受到损伤。某些妻子由于输卵管 阻塞或疤痕，影响成熟的卵子在输卵管内的运输， 因此也无法受孕。如果自己打算怀孕，可按下面的 建议来提高受孕机会： 戒烟 吸烟会损害身体各方面的健康，可降低女性的生育能力，影响精子的质量。如果你吸烟的话，一 定要在怀孕前戒掉。 保持健康体重体重指数（BMI）>30 的女性会出现排卵问题（参见 56 页）。应该进食富含铁、钙和叶 酸的健康食品。叶酸对宝宝的发育十分有益，可降低胎儿神经管畸形的危险。 请医生检查 确定自己是否对风疹有免疫力，如果你感觉存在一定的风险时，可做皮试剂量（STD）检 测。 性交的时间在排卵期至少每隔一天做爱一次，以提高受孕的几率。 不要过量饮酒饮酒过量会对男性的生殖能力和健康造成影响，但还没有令人信服的确切证据表明饮酒 对女性的生育能力有明显的影响，而一周内饮酒超过两次则证实会影响胎儿的发育。 受精卵到达子宫的旅程 在卵子受精后 12～20 小时之间，受精卵以一分为二的形式进行细胞分裂，同时进行 DNA 的复制。胚 胎要在子宫内生长发育，受精卵在向子宫的运行中，不停地、快速地进行着细胞分裂。 受精卵从离开卵巢而后抵达子宫要花费 7 天的时间，在穿越输卵管的旅程中得到了输卵管内纤毛（像 绒毛一样）的帮助。输卵管也为正在发育中的受精卵提供营养，并清除掉细胞分裂时所产生的废物。 在这个时期，受精卵经历了几个发育阶段。 从受精卵发育成胚泡 受精卵又称为合子。受精卵分裂，再分裂，形成一个针尖大小、由 16～32 个细胞组成的实心球，这 个实心球称桑椹胚。桑椹胚每隔 15 小时分裂一次，经过大约 90 个小时后到达子宫，此时大约含 64 个细胞。在这些细胞中，仅有少数的细胞发育成胚胎，其余的细胞在子宫内形成胎盘和包在胎儿周围 的羊膜。 …… 点击下面的书名，立刻获取本书： 孕产 怀孕圣经 9 年 6 版热销百万册，史上最畅销怀孕书 淘宝网天猫商城，数千万海量商品，天天团购 点击下面的图片，直达淘宝天猫聚划算团购站 更多图书资源信息和相关资讯，欢迎访问我的主页： QQ 空间：http://2476190175.qzone.qq.com 新浪博客：http://blog.sina.com.cn/dream22dian 新浪微博：http://weibo.com/dream22dian 百度空间：http://hi.baidu.com/dream22dian 联系方式： QQ：2476190175 邮箱: 2476190175@qq.com 孕产 怀孕圣经 9年6版热销百万册，史上最畅销怀孕书 宣传资讯3