酵素将你瘦成闪电
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【酵素减肥法】教你瘦成一道闪电,劈死所有胖子
酵素减肥流行的原因,是因为营养价值高的复合酵素,能有改善肠道环境,帮助
养分的消化与吸收,且可以减轻消化器官的负担。例如:脂肪是以叁酸甘油脂的
形式储存在脂肪组之中,当体内需要时,叁酸甘油脂可逐步水解为游离脂肪酸和
甘油,并释放入血液中,以供其他组织氧化利用,而调节这一过程的关键就是“代
谢酵素”,这种酵素平时在体内不会自动合成,只有当断食、饥饿或交感神经兴
奋时,自体才会促进它的合成;...
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【酵素减肥法】教你瘦成一道闪电,劈死所有胖子
酵素减肥流行的原因,是因为营养价值高的复合酵素,能有改善肠道环境,帮助
养分的消化与吸收,且可以减轻消化器官的负担。例如:脂肪是以叁酸甘油脂的
形式储存在脂肪组之中,当体内需要时,叁酸甘油脂可逐步水解为游离脂肪酸和
甘油,并释放入血液中,以供其他组织氧化利用,而调节这一过程的关键就是“代
谢酵素”,这种酵素平时在体内不会自动合成,只有当断食、饥饿或交感神经兴
奋时,自体才会促进它的合成;因此,想消耗掉脂肪,除了挨饿,就只有补充酵
素。
酵素断食
酵素断食减肥法听起来很难实现,但是酵素断食减肥是有科学依据的。因为酵素
是生物酶,可以满足人体每日所需营养和能量,利用酵素来断食不仅不会产生任
何副作用和饥饿感,在断食期间补充酵素可以使忙碌的消化系统得到休息,促进
新陈代谢并加速体内过盛脂肪消耗,从而使多余脂肪转化为能量,不会影响正常
的工作和生活。而且酵素断食法也可以彻底清理肠道内的垃圾和毒素、抑制肠道
有害菌、培养肠道有益菌,让你同步实现减肥、排毒、养生。
1~3天内,只喝酵素原液和零卡路里的饮料。
酵素原液使用了大量的原料制作的,营养丰富。因为酵素原液会比较甜,可以直
接喝,也可以混着果汁和碳酸水来喝。从 1天的小型断食过渡到持续 3天的断食
是安全的,没有断食经验的最好是从一天的断食开始。
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刚开始的时候,可以抱着试一试的心情只进行 1天的断食,2天能坚持的话也可
以试试看,这样的轻松地去尝试是避免断食失败的方法。如果很想断食 3天,但
是很难做得到,这样的心态会越来越严重,最后导致断食失败。经常听到很多朋
友坚持一天很容易,到了第二天就很难捱得过肚子饿,结果还是吃了东西,所以
断食还是一步步开始比较好。
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如何实现不反弹
采用断食法最重要的是避免反弹。就算很辛苦终于将断食坚持下来,如果之后的
恢复期不在意的话,这段时间的反弹就会让断食的成果付诸东流了。
断食的好处是很快速地将体重减下来,但同样存在容易反弹的危险。所以说断食
的关键是断食后的恢复期一点都不为过。断食后为了避免暴饮暴食,可以吃一些
低卡路里的食物,可以减轻胃的负担,像是一些粥、汤等就很合适。
酵素代餐
将一天中的 1餐或 2餐转变为酵素原液。代餐法的效果是根据代餐的程度而有不
同,只是替代早餐的话,减重的效果比较慢,对身体的负担也不大,若是替代午
餐和晚餐的话,短期就看到减重的效果。
因为酵素代餐法可以根据当天的用餐情况进行调整,比如说今晚有饭局,那就早
餐替代成酵素饮料,这样的灵活调整使得这个方法可以长期使用下去。
如果减重的目标是 10公斤以上的大幅度,建议你利用这个酵素代餐法来逐步瘦
下来。
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酵素什么时候喝减肥? 每当你觉得身体疲惫、精神欠佳以及出现肥胖、便秘等
症状的时候,不妨试试用吉林敖东大高酵素酵素断食减肥法,来减轻体重并帮助
身体排毒。
酵素断食为期 3天,前 7天准备期以及后 3天复食期,总共 13天。
前 7天三餐正常,早中晚餐前服用 20ml~50ml吉林敖东大高酵素原液。
之后进入断食期,为期 3天,每天 4次补充 100ml吉林敖东大高酵素原液,并且
多饮水。
之后为复食期,断食结束人不能马上进食,要通过流食、半流食、固体食物三个
过程来修复身体各个组织及细胞在断食阶段的不活跃状态,使身体逐渐转入正常
状态。这时人体新生了许多细胞组织,要注意饮食结构,多吃蔬菜和水果,外加
适量的营养补食品,真正地改善和巩固体内的细胞环境。
复食需少量多餐细嚼慢咽,牛奶,豆浆,鱼肉蛋油皆忌食,因为较难以消化以
免伤及肠胃。
肠胃不佳者,复食不可食用面线,咖啡或茶,更禁服药物,维他命,任何纤维
质饮料及固体食物。
如因复食不当,造成肠胃不适可饮用酵素原液 20ml口含后慢慢吞下,然后再饮
用酵素断食一天后,再遵照复食步骤实施复食,不让健康成效受损。
一年最好用酵素原液进行断食 3~4次,减重排毒,事半功倍,而且没有任何副
作用。
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酵素和减肥的关系
酵素的效用很多,而其对于减肥的重要作用更是不得不提。消化酵素主要是消化
食物、吸收营养并转化为能量,代谢酵素则是使体内的老旧废物和毒素顺利地排
出体外,活跃新陈代谢。
体内的酵素充足时:不断循环着高效地将食物转化为能量,再将没用的废物排出
体外。
体内的酵素不足时:消化、分解的功能变弱,无法有效活用食物中的营养,很难
将食物转化为能量,反而容易将多余的卡路里以皮下脂肪的形式堆积起来。容易
积聚体内毒素和老旧废物。
为什么会出现酵素不足
酵素是体内合成的,会随着年龄的增长而慢慢减少。20岁是高峰期,30岁过后
开始减少,到了 50岁,与 25岁时相比,体内的产生量会减少到 50%以下。所以
我们与 25岁时相比,更加容易发胖,而且减肥的效果没那么好了。再加上饮食
和生活习惯会浪费体内的酵素,导致酵素不足,所以现在很多年轻人都有酵素不
足的问题。
加快体内酵素浪费的行为:暴饮暴食、酗酒、睡眠不足、吸烟、压力
什么饮食无法补充酵素:总是进食加热的食品、不吃发酵食品、偏食
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Inspired By Life
量变慢慢积累到质变。你的脂肪多少年长起来的,不要尝试了一次两次就来抱怨沒效果。逆
袭是要付出双倍时间努力的,多简单的道理?
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