腰肌劳损有哪些症状
腰肌劳损的症状
腰痛 ,是一种常见病症 ,很多人有腰痛或有过腰痛的病。
有一种最为常见的腰痛 ,痛在以腰骶关节为中心约一巴掌大的地方 ,或隐隐作痛 ,或酸痛不适 ,早晨起床时减轻 ,活动后加重 ,不能久坐、久站 ,弯腰困难。到医院检查 ,照X光片、验血也大都正常。
患腰痛的人虽然大都能正常生活和坚持工作 ,但时间一长 ,会影响工作效率 ,降低生活情趣。这种腰痛 ,中医常称为肾虚腰痛 ,也就是腰肌劳损的腰痛。
如何治疗腰肌劳损呢?
如现在常用的药物有:行洛劳、炎痛喜康或消炎痛,给人们长期带来的依赖性或对胃肠刺激作用,或者人们经常服镇痛、止痛、杜冷丁、麻药。或用激素强的松或地塞米松激素药,而只能缓解一时的病苦,而不能彻底治愈,而副作用大。还有利用中成药如门寄生针、砭方卅参针、八化注射和根捌阪针灸:和封闭注射强勺松针,给人带来的痛苦和恐惧感。
鉴于此种情况,易齐堂腰肌除痹贴治疗腰肌劳损,是目前最佳的治疗
,它对各种原因引起的腰肌劳损有祛风胜湿、凉血解毒、消肿止痛、活血化瘀、舒筋活结之功效。专治腰肌劳损和全身疼痛等各种疑难杂症。同时它对伤筋骨损伤,恢复快,有明显疗效。腰肌除痹贴已经经过多年临床验证,适宜90%以上的人群使用。
为什么会患有腰肌劳损的腰痛呢 ?
腰骶关节是人体唯一承受身体重力的大关节 ,是腰部活动的枢纽 ,前俯、后仰、左右侧弯、转身都有牵涉 ,无论运动还是活动 ,这里的关节比全身哪个关节承受的力量都大。
劳动强度大或活动量大 ,关节活动就多。关节的活动 ,都有肌肉的参与 ,所以这里的肌肉容易发生疲劳和损伤。腰肌劳损就有腰部肌肉积劳成疾的意思。有些人即使体力活动不大 ,劳动强度也不大 ,但由于姿势不对 ,脊柱处于半弯状态 ,腰背肌肉一直紧绷着 ,日积月累 ,也就产生劳损 ,进一步发展形成无菌性炎症 ,刺激神经末梢 ,引起疼痛 ,于是腰痛就发生了。
腰肌劳损的腰痛是可以预防的。
怎样预防呢 ?
首先要加强锻炼 ,提高身体素质。特别是长年坐着的人 ,腰背肌肉比较薄弱 ,容易损伤。因此 ,应有目的地加强腰背肌肉的锻炼 ,如做一些的屈、后伸、左右腰部侧弯、回旋以及仰卧、起坐的动作 ,使腰部肌肉发达有力 ,韧带坚强 ,关节灵活 ,减少生病的机会。肥胖者应减肥 ,以减轻腰部的负担。其次要注意自我调节 ,劳逸结合 ,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作 ,如站久了可以蹲一蹲 ,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息 ,而且也减少了体能的消耗。
再就是注意生活中的各种姿势 ,如从地上提取重物时 ,应屈膝下蹲 ,避免弯腰加重负担 ;拿重物时 ,身体尽可能靠近物体 ,并使其贴近腹部 ,两腿微微下蹲 ;向高处取放东西时 ,够不着不宜勉强 ;睡眠时应保持脊柱的弯曲等。避免潮湿和受寒也是很重要的。