八年级投掷实心球方法运动会投掷实心球方法 握球:两手五指自然分开,握球的两侧。与两手握篮球的方法相同。投球:握好球后,两脚左右或前后开立,距离在一步左右。以前后开立为好,因为这样可以借助上步的速度使球体获得更大的出手速度。身体面对投掷方向,双手举球至头上方,上体稍向后仰,把腹、肩部拉开。投球时两腿用力蹬地,同时收腹、挥臂,此时,头稍抬,目视前上方,挥臂至前额上方,迅速将球沿42°左右角度向前方投出。球出手的同时后脚可向前迈出一步,但不能踩线。...
运动会投掷实心球
握球:两手五指自然分开,握球的两侧。与两手握篮球的方法相同。投球:握好球后,两脚左右或前后开立,距离在一步左右。以前后开立为好,因为这样可以借助上步的速度使球体获得更大的出手速度。身体面对投掷方向,双手举球至头上方,上体稍向后仰,把腹、肩部拉开。投球时两腿用力蹬地,同时收腹、挥臂,此时,头稍抬,目视前上方,挥臂至前额上方,迅速将球沿42°左右角度向前方投出。球出手的同时后脚可向前迈出一步,但不能踩线。
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