糯米粽吃多黏滞不消化 恐伤肠胃 2

糯米粽吃多黏滞不消化 恐伤肠胃 2 糯米粽吃多黏滞不消化 恐伤肠胃 【记者李叔霖,台北报导】 2014/05/27 中医师李佳颖表示，粽子大都用糯米制成，黏滞不易消化，不太符合健康养生观，建议餐後搭配饮用五种养生茶，以便充份享用粽子同时不会造成太大的身体负担。 此外，患有肠胃病、糖尿病、高血脂的民众应少吃糯米粽，过度肥胖或想要减重的人也应适可而止，不可以吃太多粽子。李医师指出，顺畅养生饮可望让消化顺畅、促进代谢，需准备车前子2钱、决明子3钱、乌梅3钱、山楂3钱、桑叶2钱、陈皮2钱，把药材泡水洗净後放到杯中，用热水冲泡後等温凉即可饮用。 利水消肿饮有助於利水、消水肿，需准备玉米需3钱、玉竹2钱、荷叶3钱、枸杞3钱、人参需1钱半，然後把这些中药材泡水洗净後拿来冲泡热水即可，等温凉後当茶饮用。 健脾和胃饮能健脾胃、消胀气，需准备决明子3钱、白术2钱、山楂3钱、麦芽3钱，把药材洗净後煮滚、去渣即可饮用。 洛神玫瑰饮有助於去油腻、化痰除湿，需准备玫瑰花1钱半、洛神花2钱、薏仁3钱、荷叶3钱、山楂2钱，把药材洗净後当茶冲泡;菊花荷叶饮有清璁益气、明目解渴等好处，准备菊花3钱、枸杞6钱、红枣3钱、黄耆1钱半、荷叶2钱、麦冬2钱，洗净後煮滚、去渣即可。