[方案]男人养生 8大黄金食谱一个不能少[方案]男人养生 8大黄金食谱一个不能少
改善外貌 8种食物美容小偏方
南瓜子消除痘痘
、南瓜子消除痘痘1
营养专家说,南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌。最新的专业期刊《Journal of healing garden
》发现,会长痘痘的人普遍缺乏锌。每the healing garden American Academy of Dermatology
天吃一、两颗锌片即可解决。
西洋菜防止脸部水肿
、西洋菜防止脸部水肿2
专家建议,每天摄取西洋菜又称荷兰芥。它含有抗氧化剂,可以减缓发炎和缩小毛孔;而()
铁质可...
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]男人养生 8大黄金食谱一个不能少
改善外貌 8种食物美容小偏方
南瓜子消除痘痘
、南瓜子消除痘痘1
营养专家说,南瓜子是痘痘克星,因为它富含锌。最新的专业期刊《Journal of healing garden
》发现,会长痘痘的人普遍缺乏锌。每the healing garden American Academy of Dermatology
天吃一、两颗锌片即可解决。
西洋菜防止脸部水肿
、西洋菜防止脸部水肿2
专家建议,每天摄取西洋菜又称荷兰芥。它含有抗氧化剂,可以减缓发炎和缩小毛孔;而()
铁质可以让你容光焕发。专业期刊《》也发现它可以增American Journal of Clinical Nutrition
加你血液中的抗氧化含量,减少的损耗。DNA
、菠菜让眼睛更有电力3
菠菜富含黄体素,非常多的研究显示,它是保护眼睛的关键,让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗,大约是一大份菠菜沙拉。专家说,对某些人来说,这份量看似很多。可以利用果汁机,打成一杯,摄取量就足够。
苹果塑造迷人微笑
、苹果塑造迷人微笑4
根据专家的说法,一天一颗苹果,牙科医师远离我尤其是做牙齿漂白的牙医师。这种脆脆()的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除,还给妳没有黄斑的笑容。 、绿豆助你成黑发尤物5
绿豆富含矽,一项研究发现,一天吃一片矽的补充片,九个月之后,头发明显变得(silicon)
更强韧、浓密。皮肤科医师建议,把冷冻的绿豆微波一下,当成低卡路里零食食用。 亚麻籽处理皮肤干燥
、亚麻籽处理皮肤干燥6
一项新的研究在《》发表,发现亚麻籽是对抗干癣的最佳武器。专家说,因为British Journal
它含有脂肪酸,可以帮助滋润肌肤,保持肌肤柔软、光滑。妳可以把亚麻籽洒在沙omega-3
拉上,或是加一茶匙磨碎的亚麻籽在玉米片或优格中,也可以放在饼干或蛋糕上一起烤。 、奇异果让你看起来更年轻7
如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美,就多吃奇异果。它是为他命的绝佳C来源,可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。妳肌肤中的胶原蛋白越多,肌肤就越紧实有弹性,年后,看起来依旧火辣。15
鸡蛋健康美甲
、鸡蛋健康美甲8
想让指甲强壮、健康,医师推荐鸡蛋一周多吃几颗。鸡蛋富含维生素,研究发现,这种()H营养素正是让你的指甲超级坚硬的关键。
男人养生 8大黄金食谱一个不能少
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