5种补血食物和6款补血粥

5种补血食物和6款补血粥 5种补血食物和6款补血粥 由:药房网 收集整理qzs发布。文章由更康大药房更康药师整理。 本文导读:秋季补血吃什么,秋季补血可以吃龙眼肉u、黑豆、甘蔗等食物，同时还可以喝补血粥，下面我们来看看5种补血食物和6款补血粥。 如果贫血，一个人的气色看起来自然就不好，想要好气色第一步就要补血，那么，秋季补血吃什么呢,秋季补血可以吃龙眼肉、黑豆等食物，同时喝粥也是不错的选择。 补血5种食物 1、甘蔗 甘蔗的补血功效应该是人尽皆知的，特别是甘蔗榨成的甘蔗糖，其补血功效更加显著。 而且甘蔗还具有滋补清热的作用，作为清凉的补剂对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。 不管是劳累过后还是饥饿头晕，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起 来。但是在吃的时候要注意，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食 用。