盘点新生儿期宝宝睡眠的特点

盘点新生儿期宝宝睡眠的特点 盘点新生儿期宝宝睡眠的特点 新生儿期睡眠的重要性 在妈妈子宫内，胎儿大部分时间是在睡眠中度过的，出生之后面对外界的各种声音和身体触碰等刺激，新生儿的大脑一时之间是不能全部接受的，因此宝宝需要通过睡眠保持大脑的相对静止状态，以避免外界的过多刺激。新生儿几乎整天都在睡觉，每天睡眠时间达18~22小时，仅在喂奶前后的短暂时间内保持清醒状态。 深睡眠 深睡眠时宝宝非常安静，面部、四肢均呈放松状态，偶尔在外界声音的刺激下有惊跳动作。一些宝宝会出现嘴角的抽动，呼吸非常均匀，偶尔有鼻鼾声，处在完全休息状态。 浅睡眠 浅睡眠时宝宝不太安静，眼虽然是闭合的，但可以看到眼球在眼脸下转动，偶尔会睁开眼睛，四肢和躯体有一些活动，脸上常显出微笑或皱眉的表情，有时出现吸吮和咀嚼动作，轻微的声响就可让宝宝出现惊跳动作。 深睡眠和浅睡眠交替进行 深睡眠和浅睡眠组成一个睡眠周期，时间各占一半，一个周期大约持续0.5~1个小时。所以，新生儿每天会有18~20个睡眠周期，在这期间大约有9~10个小时处于浅睡眠状态。因此，新生儿睡眠不踏实属正常现象，到3~4个月以后，脑神经细节功能逐渐完善之后，睡眠自然而然就踏实了。 帮助宝宝睡眠 日常生活中有很多可以帮助宝宝快速睡眠，如用手轻轻拍打宝宝身体、用摇篮摇晃宝宝、给宝宝哼歌等。 父母不要一见宝宝哭闹就喂奶，或者不断安抚，这样反而会加重宝宝的厌烦情绪，使宝宝的夜哭时间延长;更不要随便抱宝宝到医院，以免增加交叉感染的机 会。要找到宝宝哭闹的原因，并寻找适合宝宝的睡规律，帮助宝宝更好地入睡。