揭密金喜善蜂蜜减肥私招

揭密金喜善蜂蜜减肥私招 精心整理 用心发布 精品文集荟萃 MEOIR精心整理 - 1 - 精心整理 用心发布 精品文集荟萃 -------------------------------------------------------------------------- 韩国是爱美女人的集中地，现在美女界的大姐大金喜善就是其中的代表。据传，金喜善 在进入演艺界前是一个毫不起眼的“小胖妹”。 正是她采用了“蜂蜜减肥法”，才让她成就了一个迷人的好身材。蜂蜜减肥法到底是什 么原理、其真有那么大的魅力么？ 方法描述： 吃蜂蜜是日本和台湾流行的断食瘦身法。每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代， 全程基本不吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才 能收到减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分， 恢复精神。 科学盘点： 蜂蜜无论从营养还是药用价值上来说，都是较佳的上等的补品，这一点毋庸置疑。但是 认为蜂蜜神通广大、把蜂蜜的功效神奇化，那就值得进一步商榷了。 - 2 - 精心整理 用心发布 精品文集荟萃 先讲能量平衡：每100克蜂蜜仅含有321大卡的热量，即使每天食用200克蜂蜜，其所能提供的能量也远远不能满足人体基本的能量需要（至少需要1000大卡），造成的直接后果 就是造成体内生理紊乱，新陈代谢降低，胃口锐减；其次从营养素构成来看：蜂蜜里面35%是葡萄糖，40%是果糖，其主要是碳水化合物，蛋白质及脂肪的含量很少，维生素等各种微量 元素极少。 每天仅从200克蜂蜜里面获得营养素，是不够维持人体正常生理需要的。如果长期把蜂 蜜当成主食来吃，对人的健康肯定有危害。 - 3 -