肌肉撕裂性伤

肌肉撕裂性伤 概念 在运动中完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性而导致的某肌纤维已经全部裂开 症状 1.局部疼痛，少量肌肉纤维断裂 2.局部疼痛明显，肌肉紧张形成的索条状硬块局部肿胀，活动受阻，部分肌肉纤维断裂 3.疼痛难忍，凹陷或见一端异常隆起，皮下出血，不能活动，肌纤维大量断裂 原因 1.准备活动不当，某部肌肉生理机能尚未达到适应运动所需状态; 2.训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差; 3.疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低; 4.错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴; 5.气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等 1:制动(REST) 制动对于骨骼肌的损伤来说是不可缺少的。制动主要是立即停止运动，让患部处于不动的状态。运动终止后的制动可以控制肿胀和炎症，可以把出血的控制在最小的限度内。然后用石膏、拐杖或者支架把处置过的患部 固定住。受伤后固定二三天，不仅可防止病发症的发生，而且，对治疗也有一定的帮助。如果过早的活动患部，不仅会出现出血等症状，还可能使其机能损伤进一步加重，是恢复时间托的更长。 2:冷敷 (ICE) 冷敷在应急处置过程中是效果最为明显的。 因为冷敷既可以减轻疼痛和痉挛，减少酶的活性因 子，同时又可以减少机体组织坏疽的产生，在受伤后 4-6小时内所产生的肿胀也会得到一定程度的控制。冷 敷还可以使血液的黏度增加，毛细血管的侵透性变 少，减少限制流向患部的血流量。 3:加压(COMPRESSION) 在几乎所有的急性损伤中动采用加压包扎的方法，加 压包扎可使患部内出血及淤血现象减轻，还可以防止 侵出的体液渗入到组织内部，并能促进其吸收。加压 包扎有很多方法，可以把侵水的弹力绷带放进冷冻 室，这样可同时起到冷敷和加压的作用。还可以使用毛巾及海绵橡胶做的垫子来进行加压包扎。 4:抬高(ELEVATION) 抬高是把患部提高到比心脏高的位置。 同冷敷、加压一样，抬高对减轻内出血 也是非常有作用的。他不仅可以减轻通 向损伤部位的血液及来自体液的压力以 促进静脉的回流，患部的肿胀及淤血也 会因此而得到相应的减轻。 RICE的顺序 A:停止运动保持不动。特别是不要让受伤的部位活动。 B:掌握了解 受伤的程度。 C:在患部敷上冰袋 D:用弹力绷带将冰包固定住 E:把患部举到比心脏高的位置 F:感觉消失或者是经过20分钟把冰袋拿掉 G:使用海绵橡胶垫子和弹力绷带作加压包扎 H:根据损伤的程度每一个小时或一个半小时用冰袋冷敷一次 I:睡觉时 把弹力绷带拆去 J:睡觉时也要把患部举到比心脏高的位置 K:次日清晨开始重新进行一次RICE处置