阳光体育长跑活动对提高中学生体质健康的研究

阳光体育长跑活动对提高中学生体质健康的研究 阳光体育长跑活动对提高中学生体质健康的研究 摘 要:从2007年开始，结合《学生体质健康》的全面实施，全国各级各类学校积极开展阳光体育活动。目的是吸引广大青少年学生走向阳光、走进操场，积极参加体育锻炼。跑步是增强学生体质最简便有效的方法。通过对广州市第二中学3个校区的初高中共5千多位学生进行阳光体育长跑活动的实证研究，探讨阳光体育长跑活动对发展中学生体质健康的重要作用。 关键词:阳光体育;长跑;体质健康 1(研究目的 阳光体育运动，是指由教育部、国家体育总局和共青团中央共同决定，从 2007 年开始，结合学生体质健康标准的全面实施，在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动的简称。开展阳光体育运动的目的是在全国亿万学生中掀起群众性体育锻炼的热潮，切实提高学生体质健康水平。我校为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的》精神，动员全校学生开展以“阳光体育与祖国同行”为主的阳光长跑活动，激发学生的运动兴趣，培养良好的锻炼习惯，享受体育运动的乐趣，有效提高中学生的体质健康水平。 2(研究对象与方法 2.1研究对象 广州市第二中学三个校区学生共5312人，其中高中住宿生2852 人，初中走读生2460人。合计男生2706人，女生2606人。 2.2研究方法 2.2.1文献法:查找关于阳光体育长跑活动的资料，了解相关的文件精神。查阅《国家学生体质健康标准》解读。 2.2.2问卷调查法:问卷调查的对象包括学生、学生家长、教师、学校领导，采用无记名问卷方式进行调查。 2.2.3实验研究法:采集学生在不同实验阶段的体质健康测试数据，统计三个校区住宿生和走读生在实施阳光体育长跑活动后身体形态指标，体质健康数据，主动参与体育锻炼的情况进行对比，检验课题的研究效果。 2.2.4数据统计法:对学生各阶段的体质数据进行测试与分析，利用《学生健康标准管理系统》软件进行统计处理。 3(时间进程 2007年4月完成相关的问卷调查。 2007年5月开始以长跑活动落实学生的阳光体育锻炼。 2007年5月至2011年3月，结合学生体质健康数据统计，分析阳光长跑活动对提高中学生体质健康的影响。 4(研究结果与分析 4.1阳光体育长跑活动的具体实施 广州市第二中学共有3个校区，高中部在萝岗科学城，学生都是住宿生，初中部在应元路，分校本部和应元实验学校。具体情况如 下: 3个校区学生的体质健康数据4年的比较，如下: 4.2结果分析 经过4年的体质健康测试，学生的肺活量和耐力跑成绩都有显著提高，证明阳光长跑活动对学生的作用明显。在萝岗科学城校区住宿的高中学生，每天早上学校都统一组织晨跑锻炼，有利于阳光长跑活动的开展。但学生比较依赖学校的组织，缺乏自觉性。下午放学后只有小部分学生自觉参与长跑，大部分学生都选择自己爱好的体育项目进行锻炼。 应元路的两个初中部校区，由于场地较小，需要分批到周边的越秀山体育场或者绕中山纪念堂进行长跑锻炼。在这些具有历史意义的地方长跑，让学生逐渐形成自觉锻炼的意识，周六日很多学生都和家长一起到体育场或公园继续锻炼身体。初中部校区还通过年级组，进行快乐达标跑、队伍规范跑、阳光明星跑等不同形式长跑活动，让学生积极自觉地参与长跑锻炼。学校还制定了“阳光长跑卡”，让班主任对学生每周的长跑情况进行签名确认，结合每日的长跑情况，把各班的成绩公布在学校的宣传栏，促使班级与班级、学生与学生之间的竞争，使学生从内心深处想去跑步、想去锻炼，变“要我跑”为“我要跑”。 通过数据分析显示:走读生为主的初中部学生体质健康数据优秀率和良好率比住宿生为主的高中部提高得更多。 5(结论与建议 5.1结论 5.1.1跑步是增强学生体质最简便有效的锻炼方法，阳光长跑活动对发展学生的体质健康作用明显，尤其是肺活量。 5.1.2跑步可以提高神经系统的功能，消除脑力劳动的疲劳，增强大脑的思维力和记忆力，有助于青少年的智力发育。 5.1.3提高中长跑的能力为发展其他身体素质提供了有力的保障。长跑有利于培养学生尤其是独生子女所欠缺的顽强意志、团结协作精神和交流沟通能力。 5.2建议 5.2.1学校开展阳光体育长跑活动可纳入日常教学之中，创设学校体育文化氛围，把长跑活动与体育课、课间操、大课间和课外体育活动有机结合。学校应积极保障各项体育活动开展的基础条件，确保学生“每天锻炼一小时”的运动时间，科学合理、有创造 培养其体育锻性地安排运动内容，激发学生参与体育运动的兴趣, 炼的自主性和终身体育锻炼的意识。 5.2.2家长应鼓励子女多参加长跑活动和体育锻炼，并从体育活动中逐步培养吃苦耐劳的意志品质以及健全的心理素质和良好的社会适应能力，促进孩子身心健康发展。 5.2.3市政府应开放更多免费的体育场，让更多学生周末也能参与体育锻炼，为全民健身的实施创造有利条件。 参考文献: [1] 中华人民共和国教育部,国家体育总局.《学生体质健康标准》解读.北京:人民教育出版社，2007.4 [2] 教育部,国家体育总局,共青团中央(关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定(教体艺,2006,6 号 (广州市第二中学)