爱眼护眼、文明用眼国旗下演讲稿

爱眼护眼、文明用眼国旗下演讲稿 敬爱的老师，亲爱的同学们: 大家早上好～ 同学们，你们知道6月6日是什么日子吗,也许你还不知道吧，6月6日是爱眼日。今天我讲话的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。眼睛是心灵的窗户，这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。因为许多同学没有科学地用眼，不顾卫生地揉眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。现实生活告诉我们:一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明 眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议: 1.看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。看书时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。所以每读写一小时左右，应到室外远眺或活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。 2(不要在光线太强或太弱的地方看书。 3(走路或乘车时不要看书，不要躺在床上看书。 4.看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，看电视的距 离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。 5(坚持做眼睛保健操 做眼睛保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。 6(加强体育锻炼 眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢, 常言道:冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的。注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。 婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要用明亮的眼睛来观察，同学们，让我们一起努力，爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛～