学习英语的重要性

学习英语的重要性 英语是当今世界上主要的国际通用语言这一，也是世界上最广 泛使用的语言。据1986年的统计，世界上以英语为母语的人近4亿， 差不多每十个人中就有一个人讲英语。英国、美国、加拿大、澳大 利亚、新西兰等国家的人都讲英语。世界上约有20国家把英语作为官方语言或第二语言使用，共计约有8亿人。也就是说，世界上差 不多每五个人中有一个人至少在一定程度上懂英语。若加了世界各 国中生学习英语的人数，懂英语的人就更多了。 英语的使用范围也非常广泛。世界上70%以上的邮件是用英文写或用英文写地址的。全世界的广播节目中，有60%是用英语进行的。国际上的资料绝大部分是用英语发表的。绝大部分的国际会议 是以英语为第一通用语言,它也是联合国的正式工作语言之一。总 之，在国际政治、军事、经济、科技、文化、贸易、交通运输等领 域，英语是一个重要的交际工具。随着我国对外开放的不断扩大化, 科学技术的不断进步,国际地位的不断提高,迫切需要造就一大批精通外语的专门人才,以加速我国“四化”进程，使我国在国际事务中 发挥更大更积极的作用。 因此，我们小学生学好英语对实现上述目标是具有重大的现 实意义和深远的历史意义的。 冬季保健 冬季从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒、直至 立春前一天。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”从自然界万物生长 规律来看，冬季是万物闭藏的季节。冬季之风为北风，其性寒。“寒” 是冬季气候变化的主要特点。因此，冬季保健就显得更为重要。 在冬季保健方面，人们常常存在以下误区： 1.戴口罩防冷 ：鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环 十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。人体的 耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇 2.蒙头睡觉 ：把头蒙在被窝里，感觉上暖和一些，但被窝里的氧气 会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，故蒙头大睡的人醒 3.热水洗脸： 冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收 缩状态。当遇上热水时则迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时 的状态。毛细血管这样一张一缩，容易使人的面部产生皱纹。 在寒冷的冬天，冬季健身显得尤为必要。冬季健身有三要： 1.热身活动要充分：气候寒冷，人体各器官系统保护性收缩，肌肉、肌腱和韧 带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气 湿度较小，所以使人感到干渴烦躁，感到身体发僵，不易舒展。如果不做热身 活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以在冬季进行健身锻炼时， 尤其是在室外，首先要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少 量练习，使身体发热微微出汗后，再投身到健身运动中。 2.衣着厚薄要适宜：冬季进行健身运动，开始要多穿些衣物，穿着衣物要轻软， 不能过紧， 热身后，就要脱去一些厚衣服。锻炼后，如果出汗多应当把汗及时 擦干，换去出汗的运动服装、鞋袜，同时穿衣戴帽，防止热量散失。另外，在 室外进行健身锻炼更要注意保暖，锻炼完后身体发热较多，总想凉快一下，但 切不可站在风大的地方吹风，而应尽快回到室内，擦干汗水，换上干净衣服。 俗话说：“寒从脚下生”，由于人的双脚远离心脏，血液供应较少，加上脚的 皮下脂肪薄，保暖性差。所以冬季在室外进行健身活动特别容易感到脚冷。若 头、背、脚受冷，冷空气从皮毛和口鼻侵入肌体，不但影响健身锻炼效果，还 会感冒生病。平时有些健身爱好者喜欢穿健身鞋过冬，这样不好。因为胶底鞋 导热快，不锻炼时脚掌容易受寒，以至引发冻疮、关节炎等疾病。 3.环境要舒适：冬季人们习惯把健身房的窗子关得紧紧的。殊不知，人在安静 状态下每小时呼出的二氧化碳有20多升。若十多人同时进行锻炼，一小时就是 200升以上。再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，致使室内空 气受到严重污染。人在这样的环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现 象，锻炼效果自然不佳。因此，在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、 新鲜。另外，冬季也不宜在煤烟弥漫、空气浑浊的庭院里进行健身锻炼。同时 要注意，气候条件太差的天气，如大风沙，下大雪或过冷天气，暂时不要到室 外锻炼。若想到室外锻炼，应注意选择向阳，避风的地方。