常吃核桃大有好处

常吃核桃大有好处常吃核桃大有好处 核桃的药用价值很高，中医应用广泛。中医认为核桃“性温、味甘、无毒，有健脑、健胃、补血、润肺、养神等功效”。 而现代医学研究也认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季对慢性气管炎和哮喘病患者有明显的效果。 可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃...