心脏供血不足怎么办？

心脏供血不足怎么办？ 学习辅助网 www.5730.net 病情分析:心血管病人宜多吃含纤维素、维生素的食品.纤维素能吸附胆固醇，阻止胆固醇被人体吸收，又可增加粪便的体积，促进肠管蠕动，加速胆固醇的排泄;水溶性纤维素还参与人体脂质代谢，促进低密度脂蛋白的清除，有效地防止动脉硬化的形成.大麦、燕麦、大豆等都富含水溶性纤维素.宜多吃水果、蔬菜，如苹果、西红柿、香蕉、大枣、山楂、胡萝卜、黄瓜、木耳等，上述食品中含有大量维生素及矿物质，具有降血压和降血脂的作用.宜多吃些海带、海蜇、紫菜等含碘丰富的海产品，碘可以抑制胆固醇在肠道内的吸收，以降低血脂浓度.宜常吃鱼，流行病学调查发现，生活在格陵兰岛上以鱼为主食的爱斯基摩人，心血管病发病率大大低于全世界任何地区.有报道，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低. 心血管病人宜低盐饮食，每天吃盐量应小于5克.同时应注意减去烹调所用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐.腌制品、蛤贝类、空心菜等含钠均较高，也应尽量少吃.富含钾的食物可以适当增加食量，如豆类、瘦肉、鱼、油菜、香蕉、枣、桃等.因钾离子在体内可以对抗钠离子所引起的升压和血管损伤作用.有人让高血压患者每天服1克钙，结果发现，病人于8周后血压开始下降，且作用持久.因此应多吃些富含钙的食品，如牛奶、花生、虾皮、红枣等.心血管病人要戒烟、忌饮烈性酒. (1)选择适合自身条件又感兴趣的运动，如散步、慢跑、爬坡、练剑、做操、太极拳、气功、游泳等. (2)运动次数不宜过 3)频，每周以3~5次为宜，每次30分钟左右，运动量要循序渐增，不可突然加大运动量. (摸索出自己的最佳运动量.一般说来，运动时心率应增至100~110次/分，不伴头晕、气短、心绞痛等症状，且在运动停止后5~10分钟内脉搏恢复到运动前水平为最好. (4)要到空气 5)不宜在饱餐或饥饿新鲜、阳光充足的环境中去活动，不宜在雾中及寒冷的早晨锻炼. ( 时锻炼. (6)若在进行体育锻炼中，出现头晕、胸闷、气短、恶心、呕吐、大汗等症状时， 7)应立即原地休息，同时含服随身所带的硝酸甘油、心痛定或速效救心丸等急救药品. (一旦发生上述情况，应暂停体育锻炼，由医生帮助找出原因，及时进行调治，待症状明显减轻后，可在医生的指导下，进行小运动量的活动，2~3个月后再渐渐增加运动量. 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net