什么人该听悲伤的歌

什么人该听悲伤的歌 什么人该听悲伤的歌 苦瓜两种吃法最有助长寿 日本营养学家研究显示,苦瓜可让苦瓜80%的营养成分发挥出 是具有"全方位"营养价值的长寿来,且营养成分最易被人体吸收. 食品,喝苦瓜茶和苦瓜汁是最有利小贴士:苦瓜茶的制作方法 于身体的健康吃法.1.将苦瓜切成1—2毫米的薄 吃法一:易被人体吸收的苦瓜片,用平底锅干炒,把水分炒干. 茶2.苦瓜炒干后变成褐色.放 苦瓜有预防中暑和解暑的作凉后装入密封罐,在冰箱冷藏室保 用,还是很好的降血糖食物.苦瓜存,可保存2个月. 的果肉和种子的成分可以促进糖分3.加热水浸泡后饮用.每天 解,抑制糖分的吸收.喝3—4杯即可. 喝苦瓜茶是现代医学研究证实吃法二:营养更全面的苦瓜汁 的最有益于身体吸收的食用方式,苦瓜中的维生素C能预防皮 什么食物会让你容易掉头发? 头发越细软越容易脱发?掉头 发是因为体虚,一定要大补?经常 做发膜,可以让头发更坚韧?专家 指出,上述疑问都属于常见的认识 误区.每个人体质和脱发的原因并 不相同,不能一概而论.不过,"放轻 松,多休息,少甜腻,戒烟酒"的原 则,对脱发者是普遍适用的. 由于脱发和饮食,精神因素都 有关,在药物治疗的同时,精神调 节和饮食调理也很重要.一是要放 松精神,心情愉快;二是要保证充 足睡眠,作息规律;三是要少吃甜 腻食物,'例如夏天不要贪吃冰淇 淋.不要沾烟酒,辣的食物适量进 食即可. 有人认为,头发软,黄而稀疏 者最容易掉头发,其实,这种发质很 大程度上与遗传有关,如果注意调 理,未必会脱发.不过,如果头发原 本粗,黑,硬,突然出现发质改变,则 需要预防脱发.如果以前头发多, 特别是女性,在25岁左右头发开 始稀疏,就要特别注意了.女性生 孩子时也应留意头发的变化. 许多脱发患者往往会吃核桃, 芝麻,花旗参等滋阴补肾的补品. 专家警告说,轻补可以,但不适合 ? 肤老化及降 醇.但维生 加热后苦瓜 第二讲台 值虽然不受破坏,但想通过苦瓜达 到预防皮肤老化和降低胆固醇的 人,加热后食用就达不到效果了.所 以,将苦瓜榨成汁是最好的选择. 小贴士:苦瓜汁的制作方法: 1.用擦丝器将苦瓜擦碎,用 滤茶网或纱布在杯中挤出苦瓜汁. 2.加入半杯水.水量可以自 由调节. 3.如果怕太苦,可以加入柠 檬汁或苹果泥,调节口味. 每天喝半杯到1杯即可. 吃太甜,太肥腻等难消化的食物, 尤其不宜补高丽参. 脱发患者尤其要注意头发的日 常护理,以免损害加剧.主要需要 注意以下几个方面: 一 是洗头不宜太频繁,一般室 内工作者每周洗2—3次即可,除 非是建筑工人等接触粉尘大的患者 群,才需要每天洗一次; 二是洗头的水温不宜太高或太 低,一般30?就可以了,洗发后 使用风筒时不能吹得太干,拉扯头 发也是不良的习惯; 三是最好选择合植物元素的洗 发水,少用全化学成分的洗发水, 尤其是头皮敏感的人,用了容易加 剧脱发. 的被称为死亡音乐的《黑色星期 天》就不适宜了."那些富有同情 心和多愁善感的人也适合听听悲伤 的歌曲.因为,多愁善感和富有同 情心的人属于感情丰富的类型,他 们更需要释放自己的情绪和感情. 悲伤的歌多是表达失恋的痛苦,身 世的悲惨,能够引发悲天悯人的情 怀,让他们感到自己善良的情感有 的放矢.很多人认为遭遇失恋等创 伤时,听听悲 痛快就好了, 悲伤时听伤感 更难过. 师 道 一 0 0 八 正 第 十 期