有屁不放，容易致癌

有屁不放，容易致癌 很多人谈屁色变,觉得放屁是件丢人的事情,当你知道如果有屁不放,会给人造成多么严重的后果,你就会改变原有的想法了。 首先你知道屁是怎么产生的呢, 当我们在吃东西的时候,会吃入很多空气,屁的70%的成分就来源于我们吃进去的空气,主要的成分包括氮气、二氧化碳、氢气、甲烷和氧气。 我们呼吸进去的空气通过血液在身体中循环,这些空气也会通过肠壁进入肠道中,这部分的空气占屁的20%。 还有10%则是大肠内的食物残渣在细菌的作用下分解时生成的气体。 健康人大概会放多少屁呢, 健康人消化道内有100毫升的气体,而形成屁排出体外的量,成年男性每天100-2800毫升,浮动范围比较大，这与吃的食物非常有关系,如果吃较多的豆类和薯类则会使屁的量增加2-10倍。 为什么屁会臭, 由细菌生成的气体包括氨气、硫化氢、吲哚、甲基吲哚、挥发性胺、挥发性脂肪酸等,都是带有恶臭的物质,所以就形成臭屁。 臭屁形成的场所主要是在大肠,大肠里生活着约100万亿个细菌,它们都以大肠里的食物残渣为食物而生存繁衍,其中既有促进肠道功能的有益菌,如乳酸杆菌，也有制造有害物质的有害菌,如梭状芽孢杆菌等。臭屁的根源就是这些有害菌。肠道里有益菌的多少与健康程度和年龄都有关系,人体越健康,有益菌越多,越年轻,有益菌越多，如果人体不健康和年龄老化都会使有害菌增多,从而屁也会越来越臭。 有益菌与有害菌的数量还与饮食有关,有益菌喜欢食物纤维,有害菌喜欢动物性蛋白质和脂肪,所以平时多食富含食物纤维的食物,屁就不会那么臭,而喜欢吃大鱼大肉的人,屁就会很臭。 臭屁会致癌 臭屁中的氨气和吲哚等都是对人体有害的气体,如果这些臭气不能及时排出体外,就会被大肠壁吸收,重新进入血液,在全身流动,影响身体的各个器官。 如果因不好意思在人前放屁,将臭气积在体内,还会造成腹痛,使消化吸收的功能降低,甚至抑制大便的排泄。而人在便秘时,大肠内会堆积更多的有害物质,产生更多的废气,形成恶性循环。 如果长期不能排出体内的这些废气,会使体内的器官受到严重影响,特别是肝脏这类解毒器官的负担加重,会使肝脏的功能减弱，肝脏可以将氨气转换为尿素,然后通过尿液排出体外,当肝脏功能衰弱时,若是废气中所含的氨气太多,超出肝脏的负荷,就可能造成人的意识昏迷。 臭屁的其它害处 肠内积累的废气,可能压迫血管,造成血液循环不良,引起手足冰冷。 废气会对新陈代谢造成妨碍,使得脸上长粉刺和雀斑,引起皮肤干燥、粗糙,所以臭屁还是爱美人士的大敌。 排出废气,身体健康 知道臭屁的害处后,就要知道排出这些体内的废气有多么重要了,从以下几个方面做起,就可以轻松摆脱臭屁的烦恼, 1、吃东西时细嚼慢咽,让食物和唾液充分混合,就可以减少吃进去的空气， 多吃根茎类、薯类、五谷杂粮、海藻类等富含食物纤维的食物,以改善肠内的细菌 2、 生存环境,增加有益菌的数量，禾良神食粮这类生食粉也是不错的选择,食用方便， 3、晚餐少吃,因为晚上胃肠功能比较弱,晚餐吃得过多,容易增加胃肠的负担,而且也容易在体内堆积垃圾， 4、不要暴饮暴食， 5、情绪也会使肠内的有害菌和废气增加。当人有强烈的紧张和不快的情绪时,交感神经会兴奋,从而使促进胃肠蠕动的副交感神经无法发挥作用,导致体内废气很难排出。因此,应尽量放松情绪,减轻压力。