跟汤仙虎学后场反手被动回击高远球

跟汤仙虎学后场反手被动回击高远球 跟汤仙虎学技术:后场反手被动回击高远球 这是汤仙虎由中心位置开始，运用反手后退步法向左后场区移动，并在肩部高度位置运用反手击球姿势在略被动情况下回击的直线过渡性高远球技术。 上期杂志曾介绍，后场反手击球采用身体背向球网的击球姿势，对发力动作及击球力量都要求较高，因此它是羽毛球基本击球技术中一项难度很大的技术。本期介绍的这组后场反手被动击高远球技术，由于击球打点位置较后(在身体平行面之后)，位置低(几乎与肩部平行)，因此，回击球的困难更大。有一定羽毛球运动经历的爱好者对这个位置，这种体位下击球一定都有这样的感受，让我们带着各自的问，通过这组技术图片，来观察汤仙虎教练是如何完成这个高难度击球技术的。 图1:右手持拍屈肘置于体前，左手平行协助保持平衡，右脚在前，左脚在后，微曲膝立于单打场地中心位置准备。 图2至图3:判断来球后，右腿蹬地、左脚向来球方向迈出一小步，同时带动身体微转体，双目注视来球。 4至图5:右脚向左脚并步移动一步(图4)，左脚再向来球方向迈出一步，同时身体转图 体至面向来球，准备引拍(图5)。 图6至图7:右脚经左脚向来球方向跨步，同时持拍手肩部放松，手肘上抬、前臂内旋下倒、反手握拍外展手腕引拍，当右脚向前大跨步迈出的同时，手臂引拍至最大弧度，准备击球。 图8至图10:右小腿充分向来球方向前踢，同时上臂外旋带动手臂向来球挥动，准备击球(图8)。右脚以足跟部位触地(此时迈出的弓箭步右腿膝盖与触地脚间大于90度角)，击球瞬间，左脚前掌内侧刮地，与右前跨步脚控制支撑住身体移动冲力，上体微前移击球点拉近至身后(背向球网而言)肩部侧前位置，前臂带动手腕迅速闪动、握紧拍柄、收腕发力，此时，全身上下几乎形成一个三角型(?)，稳稳当当地将球击出(见图9)。击球后，身体随重心前移至右腿上(图10)。 图11至图13:身体重心升高，左腿略靠向右脚，身体直立，手臂放松(图11)。右脚向中心位置蹬地，准备开始撤回一步回位(图12)。身体伴随右脚撤步，向球网方向转体，双目注视回球(图13)。 图14至图15:右脚向中心位置迈出一小步(图14)，身体升高，完全转体至面向球网方向，左脚并向右脚，准备向中心位置移动完成回位，同时判断下一次来球方向(图15)。 后场反手被动击直线高远球其难点在于击球打点位置被动，由图8看出当时对方来球质量较高，已逼至底线，超越身体的平行面，因此发力角度不佳，难度大。汤仙虎教练运用合理的步法，从图3看出判断起动后准确左转左脚尖迈向身体左后场区的来球方向，图4紧接一个并步，取得了准确和迅速后退移动步法的基础。图8、9步法合理，稳固的三角形牢固地支撑和控制住身体，动作伸展，上肢发力点和下肢支撑点间形成了一个较合理、稳固的击球空 间，完成击球。尽管是被动，也尽可能地把击球点争取在肩部侧方，发力完成击球。