钙与母婴健康钙是构成骨骼和牙齿的重要组成部分，钙对保证骨骼的

钙与母婴健康钙是构成骨骼和牙齿的重要组成部分，钙对保证骨骼的 钙与母婴健康 钙是构成骨骼和牙齿的重要组成部分～钙对保证骨骼的正常生长发育和维持骨健康起着至关重要的作用。钙也作为凝血因子的激活剂～参与凝血过程～这对分娩时不丢失过多的血液特别重要。有研究报道～孕期钙供给不足～可影响母体的骨密度。长期摄入钙不足～并伴随维生素D缺乏～可引起胎儿发育迟缓。我国居民钙摄入量普遍偏低～因此强调在孕期应积极补充钙和维生素D。 孕期缺钙～可引起孕妇出现腰酸、腿痛、手脚发麻、腿抽筋～易发妊娠期高血压疾病。婴儿在出生后牙齿易坏～严重时导致先天性佝偻病。哺乳期缺钙～容易发生骨质疏松～所以产后妈妈一定不能大意。 高血压用药～走出四大误区 吴川食事药闻 高血压是一种需要终生治疗的慢性疾病～很多患者都会在医生指导下采取药物治疗～但实际治疗过程中却存在不少误区～有些甚至可能导致严重后果。下面列举高血压用药的四大误区: 一、凭感觉服药 许多高血压患者平时不测血压～仅凭自我感觉服药～平时感觉舒适的时候就减量服用或不服降压药物。一旦出现头晕、头痛等症状～就加大药量。殊不知～治疗高血压的主要 目的是最大限度地降低心血管发病的危险～为了有效地防止器官损害～要求每天24小时内血压稳定于目标范围内。 二、间断服药 有些患者在应用降压药物治疗一段时间后～症状有所好转～血压降至正常～就自认为已“治愈”～便自行停药～结果没过多久血压再次升高。 三、无症状不服药 一些高血压患者血压虽然很高～却无任何自觉症状。这类患者往往对自己的病情缺乏认识～很少服药。但是药师提醒～无症状高血压长期不服药～会使病情加重～还会诱发心脑血管疾病。 四、自行选择用药时间 有些高血压患者喜欢睡前服用降压药～认为这种治疗效果会好些～其实这是一个误解。人在睡眠后～全身神经、肌肉、血管和心脏后处于放松状态～血压比白天下降20%左右。 因此～高血压患者在用药治疗时～只有严格遵照医嘱或在药师的指导下正确用药～方能有效控制血压～并减少并发症。 健胃消食药莫乱吃～相互作用伤身体 健胃消食片和大山楂丸是大家众所周知的健胃消食药～不少人喜欢在胃部不适的时候吃一些～由于它酸甜的口感～ 很多孩子也喜欢把它当作零食～吃起来毫无节制。 专家指出:山楂丸和健胃消食片都是常用来消化食积的良方～这类药物副作用较小～按时按量服用不会有什么危害。但如果没有分清消化不良的具体病因～就大量盲目地服用消食药～可能导致胃部烧心、反酸等症状。 专家还强调:现代医学证实～山楂对妇女子宫有收缩作用～如果孕妇大量食用含山楂成分健胃消食药物～可刺激子宫收缩～甚至导致流产。因此对于健胃消食药物～孕妇应谨慎服用。 老年人用药有“十忌” 老年患者在药物治疗过程中～随着年龄的增长～各器官功能逐渐衰退～对药物治疗的反应差异加大～耐受性降低所致。 因此有人给老年人用药制定了一个十忌原则:一忌随意滥用,二忌品种过多,三忌时间太长,四忌不遵医嘱,五忌生搬硬套,六忌乱用偏方、秘方、验方,七忌滥用补药,八忌更换过频,九忌嗜药成瘾,十忌用毒副作用强的药物。此外老年人在用药时尤其需要注意以下几点: 一、 掌握用药指征～合理选择药物 用药前要有正确的诊断～明确的适应证～做到对症下药～应尽量少用药或不用药。 二、掌握最佳用药剂量 老年人的用药剂量～应根据年龄、体重和体质情况而定。如一般从最小剂量开始,采用成人常用量的1/3，1/2,。 三、严格遵照医嘱服药 老年人容易发生忘服、误服、重复服或多服的情况～从而影响治疗效果或产生不良反应。老年人应当对于所服用的药品在用药前认真核对药名和医嘱～用醒目的字迹标明用药方法和次数～做到遵照医嘱～按时、按量和按次数服药。 四、注意联合用药时的药物相互作用 两种或两种以上的药物联合应用时～可能产生有害,降低疗效或增强毒性,的药物效应。而许多老年人因患有多种疾病～经常同时服用几种药物～因此～联合用药一定要慎重。 同样是片剂～为什么服法不同, 片剂的类型较多～应用广泛～除人们熟悉的直接口服片剂外～尚有许多其他类型。 一、口服片 直接口服～通过胃肠道吸收而发挥作用～应用最为广泛～包括普通片～包衣片(糖衣片、肠溶衣片、薄膜衣片)～缓释片及控释片等。 二、咀嚼片 先在口腔内嚼碎后咽下～适用于儿童和吞咽困难的患者。 三、泡腾片 含有泡腾崩解剂～遇水即可产生气体～使片剂快速崩解～口感好易服用。 四、分散片 在水中能迅速崩解并均匀分散～可加水分散后服用～也可直接含于口中吮服或吞服。 五、口含片 药片含于口腔内～缓缓溶于唾液中～产生消炎、润喉、止咳等作用～如西地碘含片。口含片不可咀嚼和吞服～在药物溶化后的一段时间内不要吃食物或饮用任何液体饮料。 六、外用可溶片 非消化道给药的片剂。临用时用水溶解成溶液～用于消毒、洗涤、含漱等。 中药煎煮学问多～煎煮不当出差错 一些老年人或慢性病患者～平时习惯通过服用中药治疗疾病。如今～很多医院都可以为病人代煎中药～然而有不少患者～特别是老年人还是喜欢自己煎煮中药。由于家里没有煎煮中药的器具～很多居民会选择使用不锈钢等金属器具煎煮中药,还有不少居民从医院或药店买来中药饮片后～在煎煮之前嫌其“脏”～为了除去上面的污垢、尘土等～反复用水淘洗,多数居民认为中药煎煮时间越长、煎煮越浓～有效 成分就越多。 专家指出:首先～煎药器具的选用以砂锅为好,此外～也可选用搪瓷锅、不锈钢锅或玻璃器皿。但是不能使用铁锅、黄铜锅、铝锅～因金属元素容易与中药里的成分发生化学反应～使疗效降低～甚至产生毒副作用。其次～煎药的加水量以第一次煎煮时水超过药材表面3-5厘米～第二次煎煮时超过药材表面3厘米为准。对于煎药的温度～一般是在未沸腾前用强火,武火,～至煮沸后再改用弱火,文火,～保持在微沸状态～这样有利于有效成分的煎出。同时～煎煮时间主要根据药物种类和疾病性质而定～一般汤剂煎煮2次能够煎出所含成分的80%左右～所以煎药的次数以2次或3次为宜。一般中药第一煎以沸腾开始计算需要20-30分钟～第二煎需30-40分钟。 一般药物可同时入煎～但部分药物因其性质、性能及临床用途不同～所需煎煮时间不同。有的还需作特殊处理～甚至同一种药物因煎煮时间不同～其性能与临床应用也会发生变化。 先煎:入汤剂时～有效成分不易煎出的药应先煎一定时间后～再纳入其余药物同煎。 后下:含挥发性有效成分、久煎易挥发失效的药物～或有效成分不耐煎煮、久煎容易破坏的药～入汤剂时～宜后下微煎。 不必入煎:如大黄、番泻叶用于泻下通便。 包煎:有些中药带毛可能对咽喉产生刺激性,有些细小、质轻的中药,如蒲黄等,容易漂浮水面不便煎煮,或者有些含淀粉、黏液质较多的中药,如车前子,若直接入水煎煮～则易糊锅。上述中药入汤剂时均应用纱布包裹入煎煮。 另煎:部分贵重药材与他药同用时～入汤剂时宜另煎取汁～再与其他煎液兑服～以免煎出的有效成分被其他药的药渣吸附～造成贵重药材的浪费。 烊化:胶类药材,如阿胶等,与他药同煎～容易粘锅、熬焦～或粘附于其他药渣上～既造成浪费、又影响其他药材有效成分的溶出～因此应单独烊化,将胶类药物放入水中或已煎好的药液中加热融化,后兑服。 冲服:入水即化的药,如芒硝等,、液体类药,如蜂蜜、饴糖等,及羚羊角、沉香等加水磨取的药汁～不宜入煎～应直接用开水或药汁冲服。 同时～专家强调拿到药材后不必过度清洗～但在煎药前要加以浸泡～加冷水漫过药材表面～一般浸泡30分钟左右即可～但也要根据药材自身质地的轻重和季节、温度的差异分别对待。花、草、叶可浸泡20分钟,根茎、种子、果实及矿石、甲壳类药材宜浸泡30-60分钟。总之以药材浸透为好。 服药用水可不能盲目节约 在服用药物时～一般都应该用适量温开水送服。服药后～不应立即就寝～应尽量让身体保持数分钟的站立姿势～这样有利于药物迅速到达胃部。 多数人服药喝水～是为了容易咽下药片～但对于有些药来说～服药后只喝一点水是远远不够的～有些药物的代谢过程比较特殊～服用期间也需要饮用较多的水～一些对消化道有刺激的药物～要加大送服的水量～以减轻对消化道的刺激。 不是服用所有药品或所有病人都适合多喝水。例如服用胃黏膜保护剂、止咳糖浆和甘草合剂等止咳类药物都不宜多喝水～否则可能降低药效～影响治疗效果。