音乐节目稿件

音乐节目稿件 四季欢歌0606 备审稿件 整点公益+《栏目片花》 欢迎收听北大荒之声 这里是 四季欢歌～各位好 我是一南～带给您清晨的问候～送上的叫醒歌来谢霆锋《黄种人》 清晨五点～一南做你的记忆领路人。岁月无痕～歌有痕～送到耳边 费玉清《一剪梅》罗海英《枉凝眉》 《栏目片花》 这里是四季欢歌 用微笑开启清爽的一天～请欣赏～郭达 牛群《照相》 半点公益+《栏目头》 这里是北大荒之声～四季欢歌～用声音开启健康的一天～各位好 我是一南～和每天一样～我们要来分享一组健康知识。水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质～ 对健康的好处已经深入人心～“每天一个水果”是许多人的健康饮食标准。但是～怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分～又不对身体造成不良影响～今天得节目中～我们就一起分享。 《栏目片花》 吃水果应该讲究时间～学会“抓时差”。苹果、梨、葡萄～是最适合早上来吃的。早上吃水果～可帮助消化吸收～有利通便～而且水果的酸甜滋味～可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后～功能尚在激活中～消化功能不强。因此酸性 不太强、涩味不太浓的水果～非常适合。 餐前别吃～圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在饭前空腹吃的～如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛 剂～如果空腹吃～就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸～空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸～空腹食之会胃痛。香蕉中的钾、 镁含量较高～空腹吃香蕉～会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。柿子有收敛的作用～遇到胃酸就会形成柿石～既不能被消化～又不能排出～空腹大量进食 后～会出现恶心呕吐等症状。 饭后应选～菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。菠萝 中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质～补充人体内消化酶的不足～增强消化功能。李 时珍在《本草纲目》中也肯定～菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝～能开胃顺气～解油腻～助消化。木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质～饭后吃少 量的木瓜～对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等～富含大量有机酸～能增加消化酶活性～促进脂肪分解～帮助消化。 夜宵安神～吃桂圆。夜宵吃水果既不利于消化～又因 为水果含糖过多～容易造成热量过剩～导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果～ 充盈的胃肠会使睡眠受到影响～ 对肠胃功能差的人来说～更是有损健康。但如果睡眠不好～可以吃几颗 桂圆～它有安神助眠的作用～能让你睡得更香。好今天健康提示我们就说到这 送到耳边 南拳妈妈《橘子汽水》 台湾歌手孟庭苇绝对是90年代的美好之一～那个充满着琼瑶式惊心动魄爱情、三毛式对浪迹天涯无限神往的年代。我们听她的「你看你看月亮的脸」～听她的「冬季到台北来看雨」…～这些音乐～这些回忆如此珍贵～曾陪伴我们走过～而且将一直走下去。 多年来～许多青春偶像一个一个冒出来～多年来却从来没有谁像她给我们一样纯净空灵的感动。还是是喜欢聆听那柔弱而又坚强的声音～ 是那样的亲切。 送上《谁的眼泪在飞》《冬季到台北来看雨》 罗大佑的音乐伴随了一代人的青春记忆～成为了那个时代的精神食粮～他也因此被尊称为音乐教父。今年7月2日他将在北京首都体育馆举办“恋曲2100”演唱会～而罗大佑还开玩笑说自己的这场演唱会～将比周杰伦的更有内涵～比王菲的更有血性。耳边听到《童年》《穿过黑发你的黑发的我的手》 对一个聪明人来说～每一天都是一个新的开始～你当然可以谋划自己的理想和前程～甚至可以放眼世界寻找更好的机会～但不要忘了我们首先得为“今天的牛奶努力”～在每个“今天”执著、塌实地走好每一步～展现在你眼前的将是满园春色。好了～今天得四季欢歌～就到这～我是一南～明天见。节目的最后送上收工歌张韶涵《香水百合》